На просвет
Ученые нашли способ быстро определять чистоту воды
Ученые НИТУ «МИСиС» и МГУ имени М.В. Ломоносова разработали способ быстрого и эффективного анализа состава воды, который поможет решить проблему промышленного загрязнения окружающей среды. В основе методики – использование экологически безопасных наночастиц с флуоресцентными свойствами. Метод также подходит для труднодоступных или удаленных источников воды.
Развитие производства, особенно рядом с городами и промышленными зонами, меняет окружающую среду и природный состав воды. Это большая проблема, в том числе, и для современной науки, поскольку растет потребность в новых методах определения концентраций токсичных химических элементов и соединений. Такие измерения должны быть универсальными, быстрыми, точными и безопасными как для окружающей среды, так и для людей.
По мнению исследователей из НИТУ «МИСиС» и МГУ имени М.В. Ломоносова, распространенные методы не отвечают современным требованиям производительности и универсальности.
«Такой подход обещает сократить время исследования и повысить эффективность измерений. Для теста на основе поляризации флуоресценции были использованы углеродные квантовые точки (УКТ) Это экологически безопасные наночастицы с размерами до 10 нанометров, которые обладают контролируемыми флуоресцентными свойствами, стабильны в водной среде и избирательно чувствительны по отношению к катионам меди»,
По ее словам, такой параметр, как поляризация флуоресценции открывает перспективы для быстрого, простого и эффективного анализа безопасности водной среды. Методика, основанная на ПФА, позволила измерить одновременно более ста проб забора воды, снизить экономические затраты и повысить производительность измерений. Еще одно из ее конкурентных преимуществ – метод подходит для труднодоступных или удаленных источников воды.
Пресс-служба НИТУ «МИСиС»
Душа на просвет
Роман Козак и Константин Райкин создали совместный спектакль «Косметика врага»«Ад — это другие», — утверждал в одноименной пьесе классик экзистенциализма Жан-Поль Сартр. «Ад — это ты сам», — доказывает своей новеллой «Косметика врага» бельгийская писательница Амели Нотомб. Ее книги-бестселлеры переведены на тридцать с лишним языков, попали в номинанты различных литературных премий, школьные программы, диссертации, киносценарии и вот теперь на российскую сцену — в необычный проект, объединивший играющих худруков Театра им. Пушкина и «Сатирикона».
«Косметику врага» фактически не надо адаптировать для сцены: эта новелла и есть диалог. Вот только кого с кем — однозначно не скажешь. К нормальному человеку по имени Жером Ангюст, ожидающему в аэропорту отложенный рейс, прицепился довольно гнусный тип с невозможным именем Текстор Тексель, который в итоге оказался его черным человеком, внутренним врагом, его разбуженным, разбушевавшимся подсознанием, его сублимированным пороком и его возмездием.
Он опутал свою жертву, как паутиной, шокирующими откровенностями — грязными, страшными, остроумными, точными. Он безжалостно «просветил» его душу, как чемодан в аэропорту, — до самых потаенных мест. Он «вырубил» в своем подопечном всякую способность к самозащите и доказал ему, что тот убийца любимой жены и разрушитель самого себя.
Спастись от своего черного человека мсье Ангюст смог только ценой своей жизни. И напрасно Роман Козак и Константин Райкин полушутя-полусерьезно говорят, что неплохо бы брать со зрителей на выходе из зрительного зала подписку о неразглашении сюжета. Преступление и наказание, вина и раскаяние, разум и подсознание — сюжеты совсем не новые. И главная ценность этой книги не в них, а в стремительном фехтовании репликами-афоризмами. Не в конечной цели, а в самой дороге, опасной, как горный серпантин, за каждым поворотом которой открываются неожиданные перспективы. Пересказать это все равно невозможно.
Роман Козак поставил спектакль, фактически равный тексту (в этом смысле и впрямь лучше приходить в театр с пробелом в образовании по части творчества Амели Нотомб). Кажется, что ему важно было не столько наращивать смысл, сколько передать высоковольтное напряжение этого диалога, подключить к нему зал и не сломаться самим. Для себя он мудро оставил роль ведомого, Жерома Ангюста, который появляется на сцене почти безликим человеком-манекеном со стандартным чемоданом и в стандартном черном костюме, чтобы занять место в ряду подобных манекенов — men in black. Пока один из «манекенов» не повернется к нему лицом…
Герой Константина Райкина начинает игру в смертельные кошки-мышки исподволь, точно предвкушая и адову работу, и мучительное удовольствие. То отпустит поводок, то зажмет в железных тисках, то завьется мелким бесом, то придавит воландовым взглядом блестящего знатока человеческой породы, то обожжет смертельным ядом неразделенной, но абсолютно подлинной любви, чтобы тут же перечеркнуть свою исповедь глумливой улыбкой извращенца, то почти что станцует какое-нибудь философское отступление, то перейдет на обессиленный шепот, точно изнемог от самого себя.
Константин Райкин — абсолютный ас по части крутых виражей между пограничными состояниями человеческой души. Эта его роль написана почти исключительно черной краской, но сколько же у нее оказалось оттенков!
Несколько раз его визави попытается схватиться за соломинку здравого смысла и железной логики, но с каждым разом силы покидают его все быстрее. Дорого упакованный господин на глазах превращается в потерявшегося раздавленного мальчишку (маленький пиджак с плеча Текселя только усиливает это впечатление), который впервые в жизни столкнулся со страшным горем и совершенно неспособен с ним справиться.
Ирония и фантазия писательницы (правда, подчеркнуто отдающей дань всем повлиявшим на нее великим книгам), острый привкус интеллектуальной игры и победительное мастерство актерского дуэта — те спасительные соломинки, за которые должен хвататься зритель. Ибо нафантазированная «Косметика врага» — это тьма низких и страшных истин о человеке, подчеркнуто лишенная возвышающего обмана. По этой причине ее невозможно любить, хотя и нельзя не восхищаться.
Оригинал статьи
На Просвет — это… Что такое На Просвет?
просвет — См … Словарь синонимов
ПРОСВЕТ — (Пр’освет обл.), просвета, муж. 1. В неосвещенном пространстве светлая полоса или слабый луч света. «Мрак осиновой рощи… с неясными просветами вверху.» А.Тургенев. «Увидели две тени, проходившие в просвете между деревьями.» Л.Толстой. «В желтом… … Толковый словарь Ушакова
ПРОСВЕТ — (Пр’освет обл.), просвета, муж. 1. В неосвещенном пространстве светлая полоса или слабый луч света. «Мрак осиновой рощи… с неясными просветами вверху.» А.Тургенев. «Увидели две тени, проходившие в просвете между деревьями.» Л.Толстой. «В желтом… … Толковый словарь Ушакова
просвет — (Пр’освет обл.), просвета, муж. 1. В неосвещенном пространстве светлая полоса или слабый луч света. «Мрак осиновой рощи… с неясными просветами вверху.» А.Тургенев. «Увидели две тени, проходившие в просвете между деревьями.» Л.Толстой. «В желтом… … Толковый словарь Ушакова
просвет — Расстояние, в нерабочем положении, между подвижным и фиксированными столами или плитами гидравлического пресса. В случае многоярусного пресса, просвет — расстояние между смежными плитами. Просвет обеспечивает пространство для удаления… … Справочник технического переводчика
просвет… — (неол.
Просвет под рейкой — зазор между нижней гранью рейки и поверхностью основания (покрытия) дороги (аэродрома). Источник: ГОСТ 30412 96: Дороги автомобильные и аэродромы. Методы измерений неровностей оснований и покрытий … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
ПРОСВЕТ — ПРОСВЕТ, а, муж. 1. Проникающий, пробивающийся через что н. луч света или светлая полоса. П. в тучах, облаках. Жизнь без просвета (перен.: безрадостная жизнь без надежд на улучшение). 2. Отверстие, щель в чём н., между чем н. П. в ставне. 3.… … Толковый словарь Ожегова
ПРОСВЕТ — паз между досками. Самойлов К. И. Морской словарь. М. Л.: Государственное Военно морское Издательство НКВМФ Союза ССР, 1941 … Морской словарь
На просвет
опубликовано: | изменено:
На просвет
Тяжелые диагностические машины – рентгенкомьютерный томограф (РКТ) и магнитно-резонансный томограф (МРТ) полтора десятка лет назад считались настоящей медицинской экзотикой. Исследования на них делались в крайних случаях, а информативность была овеяна мифами. От томографа, мол, ничего не скроется, какая бы болезнь ни была, он покажет.
Но в сознании рядового пациента «просвечивающие организм» машины до сих пор существуют как истина в последней инстанции, и во множестве случаев больные упорно настаивают на томографическом исследовании, без него считая свой диаг¬ноз сомнительным. На какие только ухищрения они не идут, дабы доказать доктору, что томография необходима! Зачастую это заканчивается тем, что больной делает вожделенное исследование в частной клинике на платной основе. Там ему никто ни в какой диагностике никогда не откажет. Напротив, будут убеждать, что только так и можно докопаться до истины. Чем доверчивее и ипохондричней пациент, тем больше прибыль у частника.
Как и когда вам сделают РКТ и МРТ бесплатно, нам рассказала заведующая отделом лучевой диагностики клинико-диагностического центра Тульской областной клинической больницы Галина Цкипури.
По ее словам, рентгенкомпьютерных томографов в регионе 22, то есть вполне достаточно. Но это совершенно не означает, что исследование подобного рода следует делать по поводу каждого чиха. При проведении РКТ больной получает дозу облучения, сопоставимую с пятьюдесятью рентгеновскими снимками, так что прибегать к нему следует только при наличии показаний. Если у женщины, например, миома матки, которая прекрасно видна на безобидном УЗ-аппарате, то зачем подставляться под лучи?
Работают рентгенкомпьютерные томографы в областных учреждениях здравоохранения: в ТОКБ, клинико-диагностическом центре, онкодиспансере, тубдис¬пансере. В межмуниципальных лечебно-диагностических центрах в Алексине, Ефремове, Новомосковске, Суворове установлены аж по два РКТ, поскольку центры обслуживают население нескольких близлежащих районов – согласно утвержденной региональным минздравом маршрутизации. Например, больные из Белевского района ездят на РКТ в Суворов.
Бесплатное направление на исследования человек получает после консультации у специалиста по месту жительства. Срочность проведения диагностической процедуры, место проведения и зона, которая подлежит исследованию, также определяются врачом на месте. Но в срочных случаях обследование проводится сразу: у каждого специалиста есть резервные квотные места.
Галина Цкипури:
– Диагностический процесс должен идти по стандарту, нельзя миновать методики, которые позволяют поставить диагноз иными методами. Есть УЗИ, обычные рентгеновские кабинеты, сначала направляют туда. А уж если остаются неясности, тогда назначаются обследования на томографах.
Дефицит исследований на МРТ в какой-то мере покрывается за счет государственно-частного партнерства. Частный медицинский сектор имеет МРТ в избытке, при этом две организации (МИБС-МЛДЦ Тула и «Медицина в Новомосковске») работают с государственными учреждениями здравоохранения по полисам обязательного медицинского страхования. То есть больной обычным порядком получает направление на исследование, проходит его бесплатно, а Фонд ОМС компенсирует частной фирме расходы.
Так что пациенту иногда просто не стоит суетиться. Диагностика сама по себе ни от чего не вылечивает. И если диагноз не вызывает сомнений, то надо ли метаться в поисках технически все более сложной аппаратуры?
Екатерина Гарбузова, фото Геннадий Поляков, газета «Тульские известия»
СВЕТ НА ПРОСВЕТ I Параллельная программа биеннале современного искуств
СВЕТ НА ПРОСВЕТ
ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ 7-ой МОСКОВСКОЙ БИЕННАЛЕ СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА
15сентября — 15 октября 2017
14 сентября в 19:00 в галерее «Нагорная» Объединения «Выставочные залы Москвы» при участии РОСИЗО, ГЦСИ, Государственного музея В. В. Маяковского, Творческого союза художников России и Московской биеннале современного искусства открывается выставочно-просветительский проект «СВЕТ НА ПРОСВЕТ». Выставка проводится в рамках параллельной программы 7-ой Московской биеннале современного искусства — 2017 и спецпроекта Творческого союза художников России «Экспериментальные творческие мастерские 2017».
Проект «СВЕТ НА ПРОСВЕТ» сфокусирован на продолжение и развитие идей и творческих открытий эпохи Русского Авангарда, а также, на развитие творческих стратегий синтеза различных практик и форм современного искусства.
В программе открытия показ арт-объекта «Модель природного явления «Три солнца» от Александра Панкина, рассказ о работах учеников Творческих студий ГЦСИ от Андрея Суздалева, презентация инсталляции «Библиотека Открытий и Просвещения» от Михаила Погарского, поэтический перформанс от Светланы Литвак и показ термен-объекта от Петра Термена.
Проект «СВЕТ НА ПРОСВЕТ» сфокусирован на продолжение и развитие идей и творческих открытий эпохи Русского Авангарда, а также, на развитие творческих стратегий синтеза различных практик и форм современного искусства
В основу проекта положено понимание света не только как идеи, теории, математической формулы, спектрального излучения, но и как формообразующего энергетического импульса СВЕТА как цвета, ЦВЕТА как звука, ЗВУКА как знака, ЗНАКА как формы, ФОРМЫ как мысли. .., создание авторских проекций светового луча, как первоэлемента синтеза.
Новые концепции понимания синтеза искусства и науки были заявлены футуристами в начале 20 века. Это развитие творческих стратегий философов, художников, поэтов, музыкантов за рамки отдельных практик в общее арт-пространство, их возможные пересечения, взаимодействия. Выставка «СВЕТ НА ПРОСВЕТ» — это пространство диалога авангардных открытий и современных разработок.
Это конструирование авторских концепций светопостроения на основе математических расчетов, логического или ассоциативного мышления, от цветовых знаковых символов к концептуальным пространственным светоформам. Это концептуальные поиски света в области информационной и знаковой идентификации сигналов, каналов коммуникаций, дискурсов, контекстов, знаковых геометрических форм. Изучение световых пространств через звукоритмы электромагнитных полей, геокосмических пульсаций, поэтических импровизаций, знаковых графем.
Выставка проекта приглашает зрителя в творческую лабораторию, в пространство взаимодействия невесомых световых проекции, реальных физических форм и теневых геометрий. Представлены работы известных современных художников – живопись, графика, объекты, инсталляции, медиа, а также музыкальные, театральные и поэтические акции, творческие встречи. Это приглашение зрителя к сотворчеству, к живому диалогу с авангардным наследием. В экспозицию включены архивные материалы из фондов Государственного музея В.В.Маяковского, тематические медиадайджесты о теориях и практиках Лучистов, лидеров школ , Вхутемасса, Баухауса, студии В.Э.Мейерхольда, лаборатории Льва Термена, современные работы учеников мастерской ГЦСИ «Движущиеся картинки», студентов МГХПА им. С.Г. Строганова, театральные эксперименты студентов Института Современного Искусства.
Куратор проекта — Кира Матиссен
Участники: Клара Голицына, Петр Банков, Елена Кисель, Света Литвак, Ярослав Мартынов, Сергей Малютин, Николай Наумов, Александр Панкин, Михаил Погарский, Андрей Суздалев, Игорь Север, Петр Термен, Сергей Чернов, Алла Урбан, Леонид Феодор, Мануэль и Эвелина Шац, Елена Шкурпелло, Кира Матиссен, Илья Билецкий, а также ученики мастерской ГЦСИ «Движущиеся картинки», студенты Института современного искусства и МГХПА им. Строганова.
Проект реализуется в сотрудничестве с Государственным центром современного искусства, Государственным музеем В.В. Маяковского, Творческим союзом художников России и 7-ой Московской биеннале современного искусства 2017.
В рамках выставки запланирована событийная программа, включающая поэтические, театральные и звуковые перформансы, лекции об исследовании света-цвета-звука-знака, лекции об авангарде и современном искусстве.
Событийная программа выставки:
17 сентября 19-00 Алексей Борисов и Катя Рекк «Многослойные структуры.»
22 сентября 19-00 Петр Термен «Электромузыка: от музыкального телеграфа до лазерной арфы».
24 сентбря 19-00 Андрей Суздалев «Эстафета авангарда или диалог продолжается.»
28 сентября 18-00 Елеа Шкурпело «Условный театр- метафора, символ, аллегория».
01 октября 19-00 Николай Наумов «Звучание поэзии биологических объектов».
07 октября 18-00 Оксана Рымаренко «Лучизм среди «измов» абстрактного искусства».
08 октября 19-00 Александр Панкин «Не погружайся в субъективность, будь в солнечном свете авангарда!».
12 октября 19-00 Михаил Погарский «Книга художника как лаборатория творчества».
14 октября 18-00 Оксана Рымаренко «Абстракция в движении — от пространственных конструкций к поп-арту».
15 октября 18-30 Финисаж проекта. Общий сбор участников проекта. Презентация каталога проекта (DVD + pdf).
Показ студенческой театральной акции по поэме Вергилия «Энеида»
«ДИДОНА И ЭНЕЙ»
Режиссёр-постановщик: Елена ШКУРПЕЛЛО
исполнители: студенты Института Современного Искусства, 2 курс /факультет «Режиссура театрализованных представлений и праздников»/
Театральная акция поставлена на основе античного эпоса в контексте современных разработок Условного театра, выстраивающий архаичные абстрактные системы взаимотношений образов, алегорических и мифилогических символов. Лаконичная геометричность построения сценографических действий актерской группы позволяет зрителю представить масштабность и метофоричность эпического пространства. Это стиль, где говорит не только слово, пауза, поза, но и даже предмет «кричит» и формирует смыслы.
Организаторы:
Московская международная биеннале современного искусства учреждена в 2003 году и проходит при поддержке Министерства культуры Российской Федерации по нечётным годам с 2005 года. С 2005 г., с самой первой биеннале, подготовкой и проведением Московской биеннале занимается негосударственный художественный фонд. Тема 7-ой биеннале «Заоблачные леса». Куратор Основного проекта – Юко Хасегава.
Творческий союз художников России — общероссийская общественная организация, объединяющая около пятнадцати тысяч профессиональных художников России. ТСХР проводит выставки, издает каталоги и книги, проводит занятия и мастер-классы, организует конференции, аукционы, благотворительные мероприятия, реализует масштабные международные проекты. Экспериментальные Творческие мастерские создаются на основе специальных ежегодных проектов-программ с целью актуализации художественных практик.
Росизо — многопрофильная организация, которая разрабатывает и реализует масштабные и оригинальные проекты в партнерстве с ведущими мировыми музейными и культурными учреждениями, профессиональный исполнитель самых разнообразных и сложных проектов своего учредителя, Министерства культуры России.
Государственный центр современного искусства (ГЦСИ) — федеральное государственное бюджетное учреждение культуры музейно-выставочная и научно-исследовательская организация, деятельность которой направлена на развитие современного отечественного искусства в контексте мирового художественного процесса, формирование и реализацию программ и проектов в области современного искусства, архитектуры и дизайна в стране и за рубежом.
Государственный музей В.В. Маяковского -мемориально-литературная экспозиция, посвящённая российскому и советскому поэту, одному из крупнейших представителей русского авангарда Владимиру Маяковскому.
______________________________________________________________________________________
Выставка «СВЕТ НА ПРОСВЕТ» (0+)
Дата проведения: 15 сентября — 15 октября 2017
Время работы: вт–вс 11:00–20:00
Стоимость: 100 р. (50 р. – льготный билет)
Галерее «Нагорная» Объединения «Выставочные залы Москвы»
Ул. Ремизова, д.10, м. «Нагорная»
8 (495) 1236569
Дополнительная информация и аккредитация:
прозрачность в интерьерной моде — INMYROOM
Весна – время света: его становится с каждым днем все больше и больше, и он проникает повсюду, пока на деревьях нет листвы. Поймайте его блики и удержите лучи в собственном доме с помощью прозрачных предметов и поверхностей.
Прозрачность – один из самых весенних трендов. Вернувшись в моду в этом году, прозрачные вещи просвечивают на неожиданных фонах. Если раньше стеклянные стены или мебель хорошо смотрелись лишь в минималистичной обстановке, то сегодня их с легкостью можно вписать в лофт – или в «дворцовый» интерьер. А сентиментальным викторианским хрусталем вполне дозволяется дополнить квартиру в скандинавском стиле.
1. Прозрачные стены
Стеклянные перегородки зачастую выглядят уж слишком «офисно» и годятся разве что для исключительно минималистичных – или, напротив, гламурных, клубных интерьеров. Есть удачные примеры, в том числе, в российских проектах – особенно с использованием электрохромного стекла. Но повторять такие трюки без участия профессиональных дизайнеров будет непросто.
Гораздо более универсальное решение, которое можно воплотить самостоятельно – частично прозрачные перегородки. Это может быть прозрачная стена отгороженной внутри однушки маленькой спальни, или же верхняя часть межкомнатной перегородки, выполненная из стекла. В галерее – реальные примеры, о которых мы уже писали.
2. Прозрачная мебель
Это, прежде всего, культовые модели Филиппа Старка. «Призрачные» стулья – ровесники века, с модели Luis Ghost в 2000 году начался ряд легендарных объектов, который маэстро время от времени обновляет. Самые продаваемые стулья в мире, очевидно, стали предметом коммерческой зависти – потому что после 2010 года мебельные компании стали наперебой предлагать покупателям свои прозрачные предметы. Теперь такие стулья можно купить, например, в ИКЕА.
Кроме стульев, присмотритесь к столам, стеллажам и даже диванам из плексигласа, стекла и поликарбоната. Но не переусердствуйте – в полностью прозрачной обстановке сложно лавировать между границами предметов. Лучшие образцы стеклянной мебели делают на итальянских фабриках.
3. Хрустальный смеситель
Своеобразное продолжение истории тренда на прозрачность: Филипп Старк решил не останавливаться на стульях и придумал смеситель из органического хрусталя. Вода, поступая в вертикальную колбу, закручивается водоворотом – этот захватывающий процесс можно наблюдать, например, во время утреннего умывания. Всю эту красоту дизайнер создал для бренда AXOR в двух вариантах – белый и хром.
У других компаний прозрачные смесители уже встречались – точнее, металлические краны с разнообразными стеклянными накладками. Но у Старка традиционно вышел самый эффектный, самый экологичный и самый шумный релиз.
4. Стеклянные светильники
Прозрачные лампы, сквозь которые видны… прозрачные лампы – самый необычный и популярный вид светильников. Вкупе с модой на индустриальный дизайн они породили бум на нитевидные светодиоды, которые выглядят увеличенной копией вольфрамовых нитей накаливания в старых добрых «лампочках Ильича». Впрочем, лампы внутри могут быть любыми, а вот стеклянные плафоны снаружи принимают все менее правильные и все более причудливые формы.
Стеклянным может быть не только плафон, но и пьедестал. Кстати, лампу с абажуром, в основании которой – обычная пузатая стеклянная бутылка, легко сделать своими руками. Получается тренд в тренде – ведь хэндмейд сегодня еще популярнее, чем прозрачность.
5. Звонкий декор
Заставить весь подоконник или консоль цветными хрустальными бутылочками – это уже который сезон считается невозможно милым, и понятно, почему. Нежные оттенки, изящные формы и неподдельная хрупкость в мире пластика, прямых линий и грубых текстур выглядят наивно, отважно и очаровательно. Особенно с живыми цветами или веточками внутри.
Кроме прочего, в цветные сосуды можно поставить свечи, можно подвесить их к потолку, можно водрузить на них уже упомянутые абажуры. Или просто расставить их по всем углам и полкам – чтобы отбрасывали весенний свет и переливались на солнце! Если некогда или не на что покупать хрустальную мелочь в магазинах, возьмите старые флаконы для духов, химические колбы и красивые бутылки, добавьте пару обычных банок – среди изысканного старья они в любом случае будут смотреться великолепно.
Город на просвет | Forbes.ru
Здесь был Конан
Я вхожу в центральные ворота Софии — во времена Константинополя право на это имел только император, и только в праздничные дни. По обе стороны двери в мраморном полу вестибюля хорошо заметны глубокие вмятины. Что это? А здесь, переминаясь с ноги на ногу, стояли гвардейцы из охраны императора. Когда представишь, сколько поколений преторианцев протирало здесь сапоги, пробегает холодок по спине.
Из роскошного убранства Софии уцелела только часть — мраморные панели стен, порфир и гранит колонн, резные карнизы да фрагменты мозаик. Гид расскажет вам, как выглядел величайший православный храм до разорения; как император Юстиниан хотел выложить золотыми слитками пол Софии, как его отговорили и пришлось ограничиться алтарем из чистого золота с драгоценными камнями. А шрамы, оставленные на теле храма временем и‑людьми, можно найти самостоятельно. Я поднимаюсь на хоры — галереи в подкупольном пространстве Софии, открывающиеся в центр храма арками. В южной галерее сохранилась часть мозаики, сделанной около 1044 года: перед престолом Христа склоняются императрица Зоя и ее супруг Константин Мономах. На изображении заметны грубо заделанные трещины. Это следы переделок, вызванных житейскими обстоятельствами. Мужская фигура изначально изображала не Константина, а предыдущего мужа Зои (всего их было три). Портрет же самой императрицы был разбит, когда к власти ненадолго пришел ее пасынок, люто ненавидевший мачеху; вскоре Зоя вернулась на престол, и мозаику пришлось чинить.
А в северной галерее на столбах и парапете стоит поискать древние граффити — рисунки и надписи, нацарапанные прихожанами. Среди греческих букв встречаются руны X века: их вырезали во время долгой службы скучающие гвардейцы-варяги.
Турки, превратившие Софию в мечеть сразу после завоевания Константинополя, повесили под куполом четыре огромных круглых щита из ослиной кожи, на которых арабской вязью написаны изречения из Корана и имена первых халифов. София уже семьдесят лет — музей, однако щиты так и висят, по-прежнему оставаясь великому храму совершенно чуждыми.
Стамбул в прямом смысле стоит на дворцах Константинополя. Я захожу в крохотный павильончик неподалеку от Святой Софии, долго, будто в пещеру, спускаюсь по крутой лестнице в сырой полумрак. В какой-то момент проход внезапно разворачивается в огромный каменный зал, залитый водой; в перспективу уходят сотни древних колонн, поддерживающих своды. Первое потрясение — акустическое: гулкое подземное пространство полно не сразу опознаваемых звуков. Сквозь тихий плеск воды и звон капель, падающих со сводов, звучит то ли тихая музыка, то ли негромкая человеческая речь. Оказалось, и то, и другое: действительно играет музыка. Где — непонятно, и звучит еле слышно: ровно настолько, чтобы приходилось прислушиваться. И на нее накладываются негромкие голоса туристов, пробующих эхо. Стоит подать голос — и отзвук пошел без конца гулять между колоннами.
Своей воды в Константинополе почти не было, ее доставляли по акведукам из-за пределов столицы и хранили в подземных водохранилищах — самым грандиозным был именно этот зал. Европейцы называют его «Цистерной базилики», турки — «Йеребатан сарай», «Дворец, провалившийся под землю». В названии слышится восторженное удивление, ведь «дворец» обнаружили случайно: в XVI веке кому-то пришло в голову поинтересоваться, как жильцам стоящих на этом месте домов удается ловить рыбу прямо через дыры в полу.
Такие живые осколки Константинополя — по всему Стамбулу. Вот закопченный, перехваченный металлическими обручами столб торчит посреди пыльного проспекта. Посвященные узнают в нем поставленную еще в IV веке колонну Константина Великого. Роскошное некогда сооружение из полированного порфира, вершину которого венчала статуя самого императора в образе языческого бога Гелиоса, было центром первого Форума Константинополя — парадной овальной площади, окруженной мраморными колоннадами.
А вот зеленый сквер, вытянутым прямоугольником лежащий вдоль Голубой мечети, — он в точности повторяет очертания константинопольского ипподрома. Любимым развлечением горожан были проводимые здесь гонки колесниц, в ходу были и другие потехи, в том числе демонстрация привезенных с разных концов империи редких животных. Поле ипподрома делила в длину надвое невысокая стена — спИна, ее украшали статуи и монументы, часть из которых сохранилась. Например, гранитный египетский обелиск XVI век до н. э. был привезен в новую столицу по приказу самого Константина Великого. Здесь же три вставшие на хвост бронзовые змеи свиваются в колонну-треножник — этот памятник V века до н. э. привезен из Дельф. Когда-то треножник венчала золотая чаша — дар греческих городов дельфийскому оракулу в благодарность за победу над персами.
Гроб Александра
Золотая чаша, разумеется, исчезла еще в древности, пропали и головы змей. Одну из них потом нашли, и она выставлена в Археологическом музее Стамбула. Кстати, музей этот, находящийся в парке за Святой Софией, — замечательное собрание не только византийских, но и античных памятников. Есть и уникальные — например, здесь хранится саркофаг Александра Македонского.
От ипподрома вниз по холму сбегает лабиринт узеньких улочек. Это одно из самых живых и обаятельных мест в городе: в отреставрированных оттоманских особняках устроены стильные отели, а «чайные сады» с видом на море соседствуют с уютными ресторанами. Не факт, что посетители этих ресторанов знают: весь район построен на месте Большого дворца самодержцев Восточной Римской империи. Сам дворец был настоящим городом в городе: его церемониальные палаты и роскошные церкви должны были поражать воображение иноземных посланников, а пышные сады и великолепные бани помогали поддерживать подобающий — то есть наивысший в тогдашнем мире — уровень комфорта для монарха и его приближенных.
В переулке Кабасакал, между лавками с коврами и стамбульским фаянсом, таится вход в чудный Музей мозаик: здесь были найдены остатки мозаичных полов Большого дворца.
У нас есть возможность увидеть и то, что вряд ли сильно изменилось со времен великих императоров Византии. Для этого нужно сесть в трамвай у колонны Константина, снова проехать мимо Софии (без нее — никуда) и спуститься до конечной остановки по извилистой улице Алемдар. Именно здесь, на набережной Эминёню, встречаются воды Золотого Рога, Босфора и Мраморного моря. Воды разного цвета: Золотой Рог — серый, Босфор — темно-синий, а море — почти открыточной голубизны. Зрелище это радовало глаз еще Константина Великого.
Стены Константина
Впрочем, сейчас воды почти не видно: бесчисленные посудины (от супертанкера до ялика) рассекают, говоря высокопарно, водную гладь. Морское движение в Стамбуле, видимо, все же регулируется какими-то правилами, но, глядя на столпотворение на воде, этого никак не скажешь. Ведь каждый уважающий себя стамбульский шкипер уверен: уступить — значит сдаться. Высший шик — ходить встречными курсами, наперерез на минимальном расстоянии. Однако же обходится без каких-либо происшествий, а привычные ко всему пассажиры относятся к‑лихачеству рулевых с азартным сочувствием.
На качающихся у берега лодках горят жаровни, с огня продают свежайшую макрель на куске хлеба. Съесть следует немедленно, разглядывая громоздящиеся на противоположном берегу залива башни делового района Галата. Плюс к этому мальчишки-разносчики, продающие мидий — прямо в ракушке, с рисом и лимоном. Не говоря уж о бесконечных кебабах, сладостях и турсунлар — маринованных овощах, старинном турецком лакомстве. Вообще еда в Стамбуле — отдельная история.
Подкрепившись, я сажусь на кораблик, идущий вверх по Золотому Рогу. Путь до городских стен Константинополя — самого грандиозного из сохранившихся до нашего времени античных укреплений — занимает около получаса. С кораблика хорошо виден огромный акведук Боздоган — по нему как раз и текла вода в знаменитую цистерну Йеребатан.
Район Айвансарай, где стены спускаются к воде залива, сейчас застроен трущобами (впрочем, очень живописными). На закате Византии он был весьма фешенебельным, хотя и с поправкой на бедность угасающей империи. Здесь находилась одна из главных святынь Константинополя — Влахернская церковь. Византийский храм не сохранился, стоящая на его месте церковь построена в позапрошлом веке, но купель чудотворного источника в церкви, как и в древности, полна воды. Рядом со святыней находился один из императорских дворцов, сейчас он лежит в развалинах. А чуть выше на высоком берегу стоит крошечная церковь монастыря Спасителя в Хоре, сейчас известного жителям Стамбула как музей Карие-джами.
Это единственный памятник Константинополя, в котором почти полностью сохранились мозаики и фрески. Росписи, посвященные жизни Христа и Богоматери, были сделаны примерно в 1320 году по заказу знаменитого вельможи и ученого Феодора Метохита. Посмотрите, вот «Страшный суд»: ангел сворачивает небо в свиток и становится страшно…
Вот «Сошествие во ад», одно из величайших произведений религиозной живописи. Сцена наполнена движением: Христос не выводит Адама из преисподней, а буквально вырывает его, одежды святых развеваются на ветру, лица напряженные и эмоциональные. И все же Хора всегда казалась самым грустным местом в городе: ведь это не‑только высшее достижение византийского искусства, но и его лебединая песня. Через сто тридцать лет после того, как Метохит принял у мастеров работу, город был захвачен турками. Константинополь кончился. Начался Стамбул.
Определение света Merriam-Webster
\ ˈLīt \1а : то, что делает зрение возможным
б : ощущение, вызываемое раздражением зрительных рецепторов.
c : электромагнитное излучение любой длины волны, которое распространяется в вакууме со скоростью 299 792 458 метров (около 186 000 миль) в секунду. конкретно : такое излучение, видимое человеческим глазом 2а : дневной свет каждое утро вставал с первыми лучами солнца — Фрэнк О’Коннор3 : источник света: например,
а : небесное тело С наступлением ночи огни в небе умножились.
б : свеча зажгите окноc : электрический свет
4а : очень светлый цвет : светлый или бледный цвет — обычно множественное число Бартлетт позволяет своей предварительной стирке или гризайле высохнуть, а затем наносит прозрачные слои нарушенного цвета.В эту размывку он добавляет светлые и темные участки, как они обозначены ниже. — Харли Бартлетт.б огни множественного числа : одежда светлого цвета всегда мыл свои огни отдельно от его темных
6а : духовное озарение свет во тьме светит, и тьма не преодолела его — Иоанна 1: 5 (пересмотренная стандартная версия)
c : просветление тянется и нащупывает путь к свету — Б.Н. Кардозо7а : общественные знания факты выявлены
б : конкретный аспект или внешний вид, представленный для просмотра увидел дело в ином свете
8 : конкретное освещение
9 : то, что просветляет или сообщает пролить свет на проблему
10 : среда (например, окно), через которую проникает свет
11 огни множественного числа : свод принципов, стандартов или мнений поклонение согласно свету — Адриенн Кох
12 : заслуживающий внимания человек в определенном месте или области литературный свет среди нынешних писателей — см. Также ведущий свет13 : особенное выражение глаза слушала с огненным светом в ее глазах — Шервуд Андерсон
15 : изображение света в искусстве
16 : пламя для зажигания чего-либо (например, сигареты)
в свете1 : с точки зрения
2 или в свете : с учетом В свете их результатов были установлены новые процедуры.
1 : светится : яркий светлая просторная комната 2а : не темный, насыщенный или смуглый по цвету или окраске : бледный б цветов : средняя по насыщенности и высокая яркость светло-синий3 кофе : подается с дополнительным молоком или сливками
горит \ ˈLit \ или горит; освещениенепереходный глагол
1 : , чтобы стать светлее : , осветлить — обычно используется с вверх лицо горит вверх3 : для зажигания чего-либо (например, сигареты) —Часто используется с до
1а : малый вес : легкий
б : предназначен для перевозки сравнительно небольшого груза легкий грузовик
c : , имеющий относительно небольшой вес по отношению к пухлости алюминий — легкий металл
d : , вес которых меньше допустимого, стандартного или обычного. легкая монета
2а : маловажно : тривиальноб : не много небольшой дождь легкий обед
3а : легко нарушить чутко спящий
б : с минимальным усилием или давлением : нежный легкое прикосновение c : в результате очень слабого давления : слабый светлая печать4а : легко переносится легкая болезнь
б : требует небольших усилий легкая работа
5 : способен двигаться быстро или проворно. свет на его ногах
б : нестабильно : изменчиво легкие мненияc : беспорядочные половые связи
8 : менее мощный, но обычно более мобильный, чем обычно в своем классе. легкая кавалерия легкий крейсер
9а : , изготовленные с более низким содержанием калорий или с меньшим количеством ингредиентов (например, соли, жира или алкоголя), чем обычно.
б : с относительно мягким вкусом
10а : легко усваивается легкий суп
б : хорошо заквашенный легкая корочка
11 : крупно-песчаные или легко измельчаемые легкая почва
13 : предназначено в основном для развлечения светлый стих светлая комедия
14а : с небольшим количеством груза или без груза корабль вернулся свет
б : производство товаров для непосредственного потребления потребителем легкая промышленность
15 : без ударения или акцента легкий слог
16 : с чистым мягким качеством легкий голос
17 : задолженность банку в игре в покер три фишки света
2 : с небольшим багажом путешествовать налегке
горит \ ˈLit \ или горит; освещениенепереходный глагол
3 : неожиданно упасть — обычно используется с на или на
4 : случится случайно : случится — обычно используется с на или на горит на растворе свет в: для мощной атаки Я, , закурил в эту еду, пока не прикончил пятку хлеба — Хелен Юстис
Рецензия Хилари Мантел «Зеркало и свет» — гарантия Букеровской премии | Хилари Мантел
Когда Хилари Мантел в 2017 году читала лекции BBC Reith на тему исторической фантастики, один из слушателей спросил ее, действительно ли она пишет рассказы о привидениях.Она ответила решительно: «Да», почти прежде, чем он закончил вопрос. Призраки заселили ее художественную литературу из ее первого романа « Каждый день — день матери », а ее мемуары « Отказ от призрака » ясно показали, насколько проницаемой может казаться граница между живыми и мертвыми.
«Святой Августин говорит, что мертвые невидимы, они не отсутствуют». Мантел открыла свою первую лекцию этой цитатой, и ее исторические романы являются такими выдающимися достижениями отчасти потому, что она, кажется, настолько полно населяет мысли и чувственный опыт своих персонажей — не столько, как если бы она направляла Томаса Кромвеля, но как если бы она бесплотная, спроецировала себя обратно в его разум и увлекла за собой читателя; как будто мы, по сути, призраки на его плече, смотрящие его глазами.Этот эффект особенно заметен в The Mirror and the Light , долгожданной третьей части ее трилогии о сыне кузнеца из Патни, который стал правой рукой Генриха VIII и архитектором многих тюдоровских политик, которые отражаются до наших дней. .
Прошло восемь лет с момента публикации Bring Up the Bodies , за которую Мантел получил вторую Букеровскую премию, но мы находим Кромвеля именно там, где мы оставили его, в мае 1536 года, когда французский палач убил Анну. Голова Болейна с мечом.Кромвелю очень нравится этот меч: Толедская сталь, изрезанная словами молитвы. Лишь позже в книге мы узнаем слова на лезвии: Speculum justiciae, ora pro nobis . Зеркало справедливости, молись о нас. Это одна из многих ссылок на зеркала и свет, тонко сшитая по всей книге, хотя название происходит непосредственно от строки, которую Кромвель предлагает Генри:
«Ваше Величество — единственный принц. Зеркало и свет других королей ».
Генри повторяет фразу, словно дорожит ею: зеркало и свет.
Вопрос о том, получили ли Анна и мужчины, казненные за супружескую неверность, справедливость, не дает покоя многим персонажам романа, не в последнюю очередь королю и самому Кромвелю.
Генри говорит: «Я правильно сделал?»«Мы идем с ним к результату, который мы знаем, но он не знает»… Марк Райланс в роли Томаса Кромвеля в адаптации BBC «Вольф Холл». Фотография: Джайлс Кейт / BBC
Верно? Величина вопроса сдерживает его, как рука на руке.
Но мертвых не бывает.В лондонском Тауэре Кромвель видит тени людей, чьи смерти он придумал, и чувствует их компанию, когда ступает на свою баржу; ночью он слышит шаги в своей спальне и мечтает о казни Анны, как если бы это было частью серии алтарных картин. Ответ, который он дает Генри: «Идите вперед, сэр. Это единственное направление, которое допускает Бог », — можно считать его личным кредо, но путь Кромвеля вперед ведет его по лезвию ножа. Смерть Анны не сделала его собственное положение более надежным — во всяком случае, наоборот, как радостно напоминает ему имперский посол Чапюйс: «Ибо, когда все сказано, ты сын кузнеца.Вся твоя жизнь зависит от следующего удара сердца Генри, а твое будущее — от его улыбки или хмурого взгляда.
Ссылка восходит к яркой сцене в Bring Up the Bodies , когда Генри получил травму на турнире и считается мертвым. Инстинкт Кромвеля — бежать, но в том случае, если он единственный, кто осмелится возложить руки на короля и вернуть его к жизни (его французский слуга Кристоф утверждает, что он схватил короля и заорал ему в лицо: «Дыши, ты ублюдок, дышать!»). Но в словах Чапуи есть и мрачная драматическая ирония — один из многих примеров в романе.
Потому что все мы знаем, чем заканчивается история. И именно здесь высший артистизм Мантел наиболее очевиден: она создает напряжение и тревогу там, где их не должно быть. «Вы добиваетесь успеха не несмотря на то, что ваш читатель знает, что происходит, а благодаря этому», — сказала она. Повествование глазами Кромвеля в настоящем времени означает, что мы идем с ним к результату, который мы знаем, но он не знает, так что мы оба с ним и на расстоянии, беспомощные, чтобы его предупредить. Когда, разделив трофеи от распада, он выбирает монастырь Лаунде как скромное и приятное место, на которое он мог бы претендовать для своей пенсии, мы вспоминаем предсказание Фрэнсиса Брайана: «Если король обратится против вас, это не будет похоже на когда старый Генри Гилфорд ушел и уехал в деревню обрезать фруктовые деревья и наслаждаться пением птиц.Вспомни, как упал Вулси ».
Один рецензент пожаловался на Wolf Hall , что в нем нет сюжета, что мне показалось преднамеренно тупым отказом от чтения. Эти книги созданы с высокой точностью, и ни одна из них — «Зеркало и свет» . Он может быть менее драматичным, чем Bring Up the Bodies , который длился менее года и был сосредоточен почти исключительно на событиях, приведших к смерти Анны, но сюжет здесь сформирован так же тщательно, как и любой триллер.Пистолет Чехова есть на каждой странице: слова, сказанные небрежно или в шутку, позже повторяются в суде, их значение искажается; дары, данные невиновными, производятся по новым мотивам. Технические навыки, необходимые для организации событий этих четырех лет между 1536 и 1540 годами, которые включают роспуск монастырей, северное восстание, известное как Паломничество Благодати, и политические маневры, которые привели к недолговечному четвертому браку Генриха с Анной. Клева — делая эти события понятными и драматичными для современного читателя, захватывает дух.
Невозможно не пропустить Анну Болейн; сила ее амбиций и жестокая словесная перепалка, которой она наслаждалась с Кромвелем. Мэри, дочь Генри от Кэтрин Арагонская, — бледная замена, хотя она тоже пытается противопоставить свою волю Кромвелю. Мантел изображает ее как одинокую, упрямую девушку, вызывающую жалость, но не сочувствие, в один момент поддающуюся эмоциональным всплескам, в следующий момент отчаянно пытающуюся принять высокое достоинство принцессы. Ее сводную сестру, маленькую дочь Анны, Элизабет, теперь известную как Моя леди Бастард, чаще всего можно встретить яростно кричащей.Единственная женщина, которая близко подошла к жизненной силе Анны на странице, — это ее невестка, злобная и коварная Джейн Рочфорд, которая позволяет предзнаменованию Мантел выходить даже за рамки этой книги. «Он думает, что вы уничтожили одну королеву, достаточно ли одной?» Позже мы встречаем кокетливую юную Кэтрин Ховард, которой суждено стать второй женой Генри, которая будет обезглавлена, вместе с леди Рочфорд, которая устраивала свои супружеские свидания.
Несмотря на отсутствие блестящего остроумия Анны, роман пронизан ироничной комедией.Есть великолепная сцена, в которой невинная, буквально мыслящая новая королева, Джейн Сеймур, загнана в угол своей семьей и Кромвелем, всем желающим тонко узнать, как прошла первая брачная ночь. Джейн искренне выражает некоторую тревогу: «Моя проблема в том, что он хочет, чтобы я делал очень странные вещи. То, что я никогда не мог представить, что должна делать жена ».
В конце Кромвеля нет ничего сентиментального, только самое разрушительное человечество, оставляющее читателя с задержанным дыханием и чувством изумления, что реальный мир продолжается за пределами
Неистовые взгляды, которыми обменивались над ее головой, настолько визуально совершенны … » Эдвард выглядит отчаявшимся.Том умоляет: «Мастер-секретарь?» — что сцена заставляет тосковать по следующей части телеадаптации. Эдвард успевает спросить: «… это способствует рождению ребенка?» «Я бы так не думала, — говорит Джейн. Кромвелю остается уговорить королеву, что именно король просил у нее в спальне — что, конечно же, является кульминацией сцены.
Но Джейн длится недолго, и поиски следующей жены Генриха дают Кромвелю, получившему сначала звание барона, а затем графа, возможность продолжить свой проект переделки Англии.Основополагающие мифы нации пронизывают все три книги, и Кромвель имеет уникальную возможность выбрать, сколько из них полезно, а сколько можно стереть, как переплетенные инициалы Генри и Анны, которые теперь должны быть закрашены в каждом королевском дворце. Но в конечном итоге его судьба — обнаружить, что прошлое — как его собственное, так и его страны — настаивает на повторном появлении.
«Сможете ли вы создать новую Англию? Вы можете написать новую историю. Вы можете писать новые тексты и уничтожать старые, запускать разорванные листья Дунса Скота в плавание по четырехугольникам и размещать Евангелия в каждой церкви.Вы можете писать об Англии, но то, что было написано раньше, продолжает проявляться… »
Желание Кромвеля создать политический союз с немецкими протестантскими государствами через брак с Анной Клевской, создав таким образом альтернативный блок власти в Европе, доказывает его падение. . Генри испытывает неприязнь к своей невесте, хотя Мантел оспаривает бытующее мнение, что это произошло из-за непривлекательности Анны; по ее версии, это неосторожная реакция молодой женщины на раздутый, стареющий вид Генриха, который оскорбляет гордость короля и настраивает его против нее.Неизбежно вина падает на Кромвеля.
Мы всегда знали, чем это закончится. С первой страницы Wolf Hall , когда мы видели глазами 15-летнего Томаса, который лежал истекающим кровью на булыжнике Путни, наблюдая за ботинком своего отца, когда Уолтер кричал: «А теперь вставай!», Мы всегда шли чтобы снова разделить эту точку зрения, когда его голова покоилась на блоке палача. Любой, кто читал мастерский роман Мантел о Французской революции, Место повышенной безопасности, , знает, что она может вести своих персонажей к эшафоту с такими прекрасными и красноречивыми деталями, что читатель испытывает внутреннюю реакцию на ужас смерти.Она сделала это снова в Bring Up the Bodies с казнью Анны Болейн; маленькая деталь: Энн с повязкой на глазах, тянущаяся поправлять кепку, и Кромвель за кулисами, который просит ее убрать руку с дороги, чтобы палач мог нанести точный удар. В конце Кромвеля нет ничего сентиментального, только самое разрушительное человечество, оставляющее читателя с остановленным дыханием и чувством изумления после закрытия книги, что реальный мир продолжается снаружи.
Кажется излишним утверждать, что Зеркало и свет — шедевр.В этой трилогии Мантел переосмыслил то, на что способен исторический роман; она придала ему силы и мускулы, расширила его рамки и создала стиль прозы, лирический и разговорный, одновременно верный своему времени и полностью узнаваемый для нас. Взятые вместе, ее романы Кромвеля, на мой взгляд, являются величайшими английскими романами этого столетия. Кто-то предоставит судьям Букеровской премии отдых до конца года.
Зеркало и свет Хилари Мантел издается Fourth Estate (25 фунтов стерлингов). Чтобы заказать копию, перейдите на сайт guardianbookshop.com. Бесплатные британские деньги на сумму более 15 фунтов стерлингов
Сохраняя свет — Лучшее из Джерри Бекли
25,00 $
Джерри Бекли
Этот первый сборник сольных хитов американского соучредителя Джерри Бекли включает:
- Deluxe 2CD из Сохраняя свет
- Потрясающий 44-страничный буклет с фотографиями, сделанными Бекли во время тура
- Watching the Time бонус-диск с каверами на песни современных инди-исполнителей на музыку Бекли
- Цифровая загрузка записи, включая 5 обнаруженных треков, доступна для мгновенной загрузки при покупке
Этот впечатляющий выход из 20 песен включает 5 ранее неизданных треков, обнаруженных впервые.
Список треков на CD:
Первый диск
- 3 часа ночи
- Плач
- Эмма
- Наблюдая за временем
- Звонок
- Собственное изображение
- Сейчас Сью
- Прощай, шоссе
- Норман
- Всегда
Второй диск
- Повесьте голову высоко
- (Я твое) Сердце Раба
- Уроки жизни
- Однажды далекое сердце
- Токио
- Чашка дождя
- Как я могу тебя отвратить?
- Звонок
- Снова дома
- Сохраняя свет
25 долларов США.00
Описание
Джерри Бекли, выдающийся певец, автор песен, исполнитель и соучредитель легендарной группы America, собирается выпустить сборник лучших хитов, включающий его сольные работы. Keeping The Light On — Best of Gerry Beckley выпускается как роскошный двойной компакт-диск. Он включает 44-страничный буклет с фотографиями, сделанными Бекли во время его турне за последние 50 лет. Альбом также будет предлагаться в виде двойной LP на прозрачном виниле или в облачной версии ограниченного тиража.К каждому предварительному заказу на сайте BlueElan.com прилагается бонусный компакт-диск, содержащий девять треков из песен Бекли, написанных всеми современными инди-артистками женского пола, и включает каверы на классические американские мелодии, такие как «Sister Golden Hair» и «Daisy Jane». . »
Сохраняя свет — лучшее из Джерри Бекли подводит итоги писательской карьеры Бекли на данный момент.Альбом предлагает обширный 20-трековый обзор творчества Бекли — и не только.Песни, взятые из его первого сольного выступления, VAN GO GAN, чьи звонкие, быстрые «Emma», плавно динамичные «Now Sue» и пышные, слегка приправленные кантри «Goodbye Highway». Все из них, которые он продюсировал вместе с хорошим приятелем Хэлом Линдерманом, показаны в фильме «Сохраняя свет». Остальной трек-лист также является кульминацией его шести последующих сольных альбомов — GO MAN GO 2000 года, HORIZONTAL FALL 2006 года, HAPPY HOUR 2009 года, UNFORTUNATE CASINO 2011 года, CAROUSEL 2016 года и FIVE MILE ROAD 2019 года. В том числе «Watching the Time», совместная работа с Карлом Уилсоном (The Beach Boys) и Робертом Ламмом (Чикаго).Есть также пять ранее не издававшихся треков, в том числе неизданный фаворит американских фанатов «Norman» и второй сингл «(I’m Your) Heart Slave», которые служат доказательством того, насколько потрясающе получается Бекли, когда он в режиме сочинения песен.
В то время как
Сохраняя свет сосредотачивается на кульминации своей сольной работыБекли никогда не переставал писать и записывать, даже в условиях глобальной пандемии — и он не подает признаков того, что в ближайшее время утихнет.«Эта запись сделана с этого момента назад, и материал, который я писал и записывал, будет с этого момента», — обещает Beckley . «Это, конечно, итог, я думаю, но это еще не конец истории. Удивительно, что проработал на этой работе 50 лет. Теперь мне не терпится начать второе полвека ».
Watching The Time — Трек-лист:
- Увертюра на 3 часа ночи — Saga Strings
- Дейзи Джейн — Роан Йеллоуторн
- Ты мне нужен — Эми Уилкокс
- Сара — Автомобиль Astor
- Выживание — Джина Сицилия
- Сестра Золотые волосы — Челси Уильямс
- Never Be Lonely — Натали Гельман
- Only In Your Heart — Мэри Шольц
- Карусель — Синди Александр
Светлая триада vs.Темная триада личности
« Несмотря ни на что, я все еще верю, что у людей действительно доброе сердце. ”- Анна Франк
“ В любом случае, чем на одного человека меньше на Земле? ”- Тед Банди
Почему люди из темной триады такие соблазнительные? Почему им уделяется все внимание исследователей? Я спросил своего коллегу Дэвида Ядена в его офисе. Сразу же его уши насторожились, и он попросил меня прислать ему документы о темной триаде, отметив, что он не слышал о темной триаде, но это звучит увлекательно (таким образом, доказывая мою точку зрения).
Вернувшись в офис, я отправил по электронной почте несколько документов Дэвиду и моей коллеге Элизабет Хайд. В быстром ответе по электронной почте Дэвид просто ответил: «Светлая триада»? Сейчас у меня насторожились уши. Было такое? Было ли это изучено?
Темная триада уже хорошо изучена. Впервые обнаруженная Делроем Полхусом и Кевином Уильямсом в 2002 году, темная триада личности состоит из нарциссизма (названного самомнением), макиавеллизма (стратегическая эксплуатация и обман) и психопатии (черствость и цинизм).Хотя эти три черты традиционно изучались в основном среди клинических групп (например, преступников), Полхус и Уильямс показали, что каждая из этих черт явно находится в континууме: все мы все , по крайней мере, немного нарциссичны, макиавеллисты и психопаты.
Предоставлено: Лаура Харрис, , Викимедиа, (CC BY-SA 4.0),Со времени публикации первой статьи количество исследований по этой теме несколько увеличивалось каждый год, причем две трети публикаций темной триады появлялись только в 2014 и 2015 годах.Хотя каждый из членов темной триады имеет уникальные черты и корреляты, между этими «социально отталкивающими» чертами имеется достаточное совпадение, и Полхус утверждал, что они «должны изучаться согласованно». В самом деле, в личности действительно есть «темное ядро».
Хотя исследования темных личностей, безусловно, способствовали нашему пониманию более темной стороны человеческой натуры и того, как каждый из нас отличается тем, в какой степени мы постоянно демонстрируем темные образцы мыслей, чувств и поведения в нашей повседневной жизни, как насчет свет сторона человеческой натуры?
Ежедневные святые
Социально отталкивающие люди, безусловно, существуют, но как насчет обычных святых? Я не говорю о человеке, который публично делает много пожертвований и получает множество публичных похвал и наград за все свои пожертвования (и который постоянно дает другим , чтобы – достичь личного успеха).Я говорю о человеке, который просто своим является и светит своим светом во всех направлениях. Человек, который не всегда стратегически подходит к своим пожертвованиям, но который излучает безусловную любовь естественно и спонтанно, потому что это именно то, кем они являются .
Итак, это то, что мы намеревались выяснить. В ходе многочисленных обменов электронной почтой и личных встреч Дэвид, Элизабет и я изучили существующие тесты темной триады и провели мозговой штурм по ряду вопросов, касающихся концептуальных противоположных характеристик каждого члена темной триады, но мы создали элементы, которые не были просто обратная сторона темной триады.Наш первоначальный набор вещей, связанных с прощением, доверием, честностью, заботой, принятием, видением лучшего в людях и получением внутреннего удовольствия от установления связей с другими вместо использования людей как средства для достижения цели.
К нашему удивлению (мы не ожидали, что обязательно будет три фактора), в результате наших исследований были выявлены три различных фактора, которые мы обозначили: Кантианство (отношение к людям как к самоцелям, а не просто к средствам), Гуманизм ( ценит достоинство и ценность каждого человека) и Вера в человечество (вера в фундаментальную добродетель людей):
Авторы и права: Скотт Барри Кауфман, Дэвид Яден, Элизабет Хайд и Эли ЦукаямаПосле ряда уточнений наших первоначальных заданий (и сложного статистического анализа, проведенного Эли Цукаямой) мы остановились на 12 пунктах, отражающих суть этой световой триады.Вы можете взять шкалу светлой триады здесь (а также получить информацию о вашем балансе светлой и темной триады).
Сейчас мы провели тестирование по шкале Светлой триады тысячам людей разного возраста, пола, расы и этнической принадлежности, и результаты далеко идущие. Во-первых, ясно, что светлая триада — это не просто противоположность темной триады. В то время как эти двое отрицательно связаны друг с другом, отношения лишь умеренные по размеру (корреляция около 0,50), что подтверждает идею о том, что в каждого из нас есть хотя бы немного света и тьмы.На мой взгляд, лучше всего рассматривать тех, кто имеет чрезвычайно высокие баллы по темной триаде, не как отдельный вид людей (в конце концов, иметь темную сторону — значит быть человеком), а как увеличенные и раскрытые версии потенциальных возможностей, лежащих в пределах 90-110. все из нас.
С учетом сказанного, похоже, что Анна Франк могла что-то сказать во вступительной цитате этой статьи. Мы рассчитали балл баланса светлой триады и темной триады для каждого участника, вычитая балл каждого человека в темной триаде из их оценки на светлой триаде.Средний балл баланса по всей выборке составил 1,3, что свидетельствует о том, что средний человек больше склоняется к свету по сравнению с темнотой в своих повседневных паттернах мыслей, поведения и эмоций. Как вы можете видеть на этой диаграмме рассеяния, крайняя злоба крайне редко встречается среди населения в целом:
Предоставлено: «Триада личности Света и Тьмы: противопоставление двух совершенно разных профилей человеческой природы», Скотт Барри Кауфман, Дэвид Яден, Элизабет Хайд и Эли Цукаяма, в журнале Frontiers in Psychology , 12 марта 2019 г.Портреты Триады Света и Тьмы
А как насчет контрастных профилей светлой и темной триады? Мы обнаружили, что темная триада положительно коррелировала с тем, чтобы быть моложе, быть мужчиной, быть мотивированным властью, инструментальным сексом, достижениями и принадлежностью (но не близостью), иметь ценности самосовершенствования, незрелые стили защиты, демонстративное потребление, эгоизм и рассмотрение их творчество и религиозное бессмертие как пути к трансценденции смерти.Темная триада отрицательно коррелировала с удовлетворением жизнью, сознательностью, покладистостью, самотрансцендентными ценностями, состраданием, сочувствием, спокойным эго, верой в то, что люди хороши, и верой в то, что сам человек хорош.
Темная триада также показала положительную корреляцию с множеством переменных, которые могут способствовать достижению большего количества целей, связанных с агентом. Например, темная триада положительно коррелировала с утилитарными моральными суждениями и силой творчества, храбрости и лидерства, а также напористостью в дополнение к мотивам власти, достижений и самосовершенствования.Кроме того, была обнаружена неожиданная корреляция между темной триадой и любопытством, которая была локализована в основном на , охватывающем («Мне нравится делать вещи, которые немного пугают», «Я предпочитаю работу, которая захватывающе непредсказуема») и депривации. («Меня беспокоит, когда я не понимаю решения», «Меня беспокоит, если я не знаю ни слова») формы любопытства.
Интересно, что после того, как мы учли более антагонистические элементы темной триады, темная триада фактически показала положительных ассоциаций с рядом ориентированных на рост результатов.Эти данные свидетельствуют о том, что бездушное и манипулятивное ядро темной триады не оказывает этим людям особой пользы. Вероятно, что дисперсия, которая остается после удаления дисперсии темной триады, связанной со злобой, связана с агентной экстраверсией (особенно аспект экстраверсии, связанный с напористостью, которая может обеспечить защитный фактор для тех, кто набрал более высокие баллы в темной триаде. . *
На резком контрасте общая картина, которую дает картина корреляций со светлой триадой, сильно отличалась от темной триады.Светлая триада ассоциировалась со старением, женским полом, меньшей непредсказуемостью в детстве, а также с более высокими уровнями религиозности, духовности, удовлетворенности жизнью, принятием других, верой в то, что другие хороши, верой в то, что себя хорошо, состраданием, сочувствием, открытость опыту, добросовестность, позитивный энтузиазм, тихое эго и вера в то, что человек может жить через природу и биосоциальность (иметь детей) после личной смерти.
Лица, получившие более высокие баллы по шкале Светлой триады, также сообщили о большей удовлетворенности своими отношениями, компетентностью и автономией, а также о более высоком уровне безопасного стиля привязанности и эроса в своих отношениях.В общем, светлая триада была связана с тем, что в первую очередь мотивировалась близостью и самотрансцендентными ценностями. Многие сильные стороны характера коррелировали со световой триадой, включая любопытство, перспективу, интерес, любовь, доброту, командную работу, прощение и благодарность.
Обратите внимание, что аромат любопытства, связанный со световой триадой — , растягивающий («Я активно ищу как можно больше информации в новых ситуациях», «Я рассматриваю сложные ситуации как возможность расти и учиться») — отличался от аромата любопытства, связанного с темной триадой (прежде всего, объятия и лишения).Зрелые стили защиты также были связаны со световой триадой (например, юмор, сублимация, альтруизм, предвкушение), как и оптимистические убеждения о себе, мире и своем будущем. Люди, получившие более высокие баллы по шкале Светлой триады, также сообщили о более высокой самооценке, искренности и более сильном самоощущении.
В целом, световая триада не связана с какими-либо очевидными недостатками, за некоторыми возможными исключениями в зависимости от контекста. Светлая триада отрицательно коррелировала с мотивами достижения и самосовершенствования (хотя светлая триада была положительно связана с продуктивностью и компетентностью).Что касается сильных сторон характера, в отличие от темной триады, светлая триада не коррелировала с храбростью или напористостью. Такие характеристики могут быть важны для достижения более сложных целей и полной самореализации.
Кроме того, в соответствии с нашими прогнозами, светлая триада была связана с большей межличностной виной — включая выжившего («Иногда мне кажется, что я не заслуживаю того счастья, которое я достиг»), разлуки («Это заставляет меня очень хочется быть вдали от дома слишком долго ») и всемогущая ответственность (« Я очень беспокоюсь о людях, которых люблю, даже когда они кажутся здоровыми ») формы вины.Хотя эти формы межличностной вины могут быть адаптивными для облегчения отношений и устранения повреждений в отношениях, эти формы вины могут ограничивать амбиции человека из-за боязни успеха, в то время как другие остаются менее успешными.
Светлая триада также коррелировала с большей «реакцией», которая рассматривается некоторыми психологами как невротический стиль защиты (но который я концептуализирую в своей собственной работе как аспект зрелого альтруизма). Шкала формирования реакции состояла из следующих пунктов: «Если кто-то ограбил меня и украл мои деньги, я бы предпочел, чтобы ему помогли, чем наказали» и «Я часто очень хорошо отношусь к людям, на которых я по всем правилам должен злиться. .Хотя такая «любящая доброта» даже по отношению к своим врагам способствует собственному благополучию, такое отношение в сочетании с большей межличностной виной может сделать тех, кто набрал более высокие баллы по светлой триаде, потенциально более уязвим для эксплуатации и эмоциональных манипуляций со стороны тех, кто набрал баллы. выше по темной триаде. В самом деле, мы считаем, что дальнейшее изучение социальных взаимодействий между участниками триады крайнего света и темноты будет интересным направлением исследований в будущем.
Заключение
Определенно существуют ограничения наших исследований и множество областей для будущих исследований, расширяющих и развивающих нашу работу.Шкалу светлой триады из 12 пунктов следует рассматривать как первый набросок, а наши четыре исследования следует рассматривать как скорее исследовательские, чем окончательные.
Тем не менее, мы надеемся, что наше исследование поможет сбалансировать силу психологии личности . Да, обычные психопаты существуют. Но то же самое делают и обычные святые, и они столь же достойны исследовательского внимания и культивирования в обществе, которое иногда забывает, что в мире есть не только добро, но и добро в каждом из нас.
Вы можете прочитать нашу научную статью здесь. Кроме того, вы можете воспользоваться шкалой светлой триады здесь, а также узнать о своем балансе между светлой и темной триадой.
–
* Это согласуется с недавним исследованием нарциссизма, проведенным моими коллегами и мной, которое явно разделяет антагонистические и агентные экстраверсионные аспекты нарциссизма при прогнозировании благополучия. Мы обнаружили, что аспект экстраверсии агента нарциссизма особенно адаптивен, когда антагонизм частично исключен из уравнения.
Когда выключать свет
Экономическая эффективность того, когда выключать свет, зависит от типа лампы и стоимости электроэнергии. Тип используемой лампочки важен по нескольким причинам. Все лампочки имеют номинальный или номинальный срок службы, на который влияет то, сколько раз они включаются и выключаются. Чем чаще они включаются и выключаются, тем меньше срок их службы.
Лампы накаливания
Лампы накаливания следует выключать всякий раз, когда они не нужны, поскольку они являются наименее эффективным типом освещения.90% энергии, которую они используют, выделяется в виде тепла, и только около 10% дает свет. Выключив свет, вы сохраните прохладу в комнате, что станет дополнительным преимуществом летом.
Галогенное освещение
Хотя галогенные лампы более эффективны, чем традиционные лампы накаливания, они используют ту же технологию и намного менее эффективны, чем КЛЛ и светодиоды. Поэтому лучше выключать эти огни, когда они не нужны.
Освещение КЛЛ
Поскольку они уже очень эффективны, рентабельность отключения КЛЛ для экономии энергии немного сложнее.Общее практическое правило таково:
- Если вы не выходите из комнаты на 15 минут или меньше, оставьте его включенным.
- Если вас не будет в комнате более 15 минут, выключите его.
На срок службы КЛЛ больше влияет количество включений и выключений. Как правило, вы можете продлить срок службы лампы CFL, включая и выключая ее реже, чем если вы просто используете ее меньше.
Широко распространено мнение, что КЛЛ потребляют много энергии, чтобы начать работу, и лучше не выключать их на короткое время.Количество энергии варьируется между производителями и моделями, однако лампы, соответствующие стандарту ENERGY STAR ©, должны выдерживать быстрое переключение в течение пятиминутных интервалов, чтобы гарантировать, что они могут выдерживать частые переключения.
В любом случае относительно более высокий требуемый «пусковой» ток длится половину цикла, или 1/120 секунды. Количество электроэнергии, потребляемой для подачи пускового тока, равно нескольким секундам или меньше при нормальной работе освещения. Выключение люминесцентных ламп более чем на 5 секунд сэкономит больше энергии, чем будет затрачено на их повторное включение.Следовательно, реальная проблема заключается в стоимости электроэнергии, сэкономленной за счет выключения света, по сравнению со стоимостью замены лампочки. Это, в свою очередь, определяет кратчайший рентабельный период выключения люминесцентного света.
Стоимость энергии, сэкономленной при отключении КЛЛ, зависит от нескольких факторов:
- Цена, которую коммунальное предприятие взимает со своими потребителями, зависит от «классов» потребителей, которые обычно бывают жилыми, коммерческими и промышленными. В каждом классе могут быть разные тарифные планы.
- Некоторые коммунальные службы могут взимать разные тарифы за электроэнергию в разное время дня. Обычно коммунальным предприятиям дороже вырабатывать электроэнергию в определенные периоды высокого спроса или потребления, называемые пиками.
- Некоторые коммунальные предприятия могут взимать с коммерческих и промышленных потребителей больше за киловатт-час (кВтч) в периоды пиковой нагрузки, чем за потребление в непиковый период.
- Некоторые коммунальные предприятия могут также взимать базовую ставку за определенный уровень потребления и более высокие ставки за увеличивающиеся блоки потребления.
- Часто коммунальное предприятие добавляет плату за различные услуги, базовую плату и / или налоги за расчетный период, которые можно усреднить на потребленный кВтч, если они еще не учтены в ставке.
Светодиодное освещение
На срок службы светодиода (LED) не влияет его включение и выключение. Хотя срок службы люминесцентных ламп сокращается, чем чаще они включаются и выключаются, это не оказывает отрицательного влияния на срок службы светодиодов. Эта характеристика дает светодиодам несколько явных преимуществ, когда дело доходит до работы.Например, светодиоды имеют преимущество при использовании вместе с датчиками присутствия или датчиками дневного света, которые работают в режиме включения-выключения. Также, в отличие от традиционных технологий, светодиоды включаются на полную яркость практически мгновенно, без задержки. Светодиоды также в значительной степени не подвержены вибрации, потому что у них нет нитей или стеклянных корпусов.
Расчет экономии энергии
Чтобы рассчитать точную величину экономии энергии за счет выключения лампочки, вам необходимо сначала определить, сколько энергии потребляет лампа во включенном состоянии.На каждой лампочке напечатано значение мощности в ваттах. Например, если номинальная мощность составляет 40 Вт, а лампа горит в течение одного часа, она будет потреблять 0,04 кВтч, а если она выключена в течение одного часа, вы сэкономите 0,04 кВтч. (Обратите внимание, что многие люминесцентные светильники имеют две или более ламп. Кроме того, один переключатель может управлять несколькими приборами — «массивом». Добавьте экономию для каждого прибора, чтобы определить общую экономию энергии.)
Затем вам нужно выяснить, что вы платят за электроэнергию за кВтч (в целом и в периоды пиковой нагрузки).Вам нужно будет просмотреть свои счета за электроэнергию и узнать, сколько коммунальные услуги взимают за кВтч. Умножьте тариф за кВтч на количество сэкономленной электроэнергии, и вы получите величину экономии. Продолжая приведенный выше пример, предположим, что ваш тариф на электроэнергию составляет 10 центов за кВтч. В этом случае стоимость экономии энергии составит 0,4 цента (0,004 доллара США). Величина экономии будет тем больше, чем выше номинальная мощность лампы в ваттах, чем больше количество лампочек регулируется одним переключателем и тем выше показатель за кВтч.
Наиболее рентабельный период времени, в течение которого свет (или комплект осветительных приборов) может быть выключен до того, как величина экономии превысит затраты на замену ламп (из-за их сокращенного срока службы), будет зависеть от типа и модель лампочки и балласта. Стоимость замены лампочки (или балласта) зависит от стоимости лампочки и затрат труда на ее выполнение.
Производители освещения должны иметь возможность предоставлять информацию о рабочем цикле своей продукции. В общем, чем более энергоэффективна лампочка, тем дольше вы можете оставить ее включенной, прежде чем будет экономически выгодно ее выключить.
Помимо выключения света вручную, вы можете рассмотреть возможность использования датчиков, таймеров и других средств автоматического управления освещением.
Матфея 5:14 Вы свет миру. Город на холме не спрятать.
(14) Свет мира. — В самом высоком или истинном смысле это слово принадлежит Христу и только Ему (Иоанна 1: 9; Иоанна 8:12). Сравнение со «свечой» или «светильником» в Матфея 5:15 действительно показывает, что даже здесь ученики упоминаются как сияющие в мире с производной яркостью, текущей к ним из Источника света.Город, расположенный на холме. — Предполагая, что Нагорная проповедь была проповедана с одного из холмов Галилеи у «рогов Хаттина», наш Господь, возможно, смотрел или указывал на Цфат, расположенный на высоте 2650 футов. море, откуда открывается один из самых великолепных панорамных видов в Палестине. Сейчас это один из четырех священных городов евреев и, вероятно, существовал как крепость во времена нашего Господа (Томсон «Земля и книга», стр. 273). Однако эти образы могут исходить из пророческих видений Сиона будущего, идеализирующих положение фактического Сиона (Исайя 2: 2; Михей 4: 1).Никакой образ не мог так ярко передать призвание Церкви Христовой как видимого общества. Во благо или во зло, он не мог не занять видное место в мировой истории, стать городом-убежищем для усталых или открытым для атак захватчиков.
Стих 14. — Только от Матфея. Вы свет миру. После разговора о нравственном тоне, который ученики должны были дать миру, в отличие от греха в его разлагающей силе, Христос называет их просветляющими, в отличие от греха как тьмы и невежества.Далее наш Господь, естественно, заменяет термин «земля» (который из-за своего сильного материализма подходил к образу соли) на «мир» — фраза, которая, действительно, в отношении учеников, должна быть ограничена этой землей, но Что касается света, то не нужно ограничиваться меньшим, чем солнечная система. Другими словами, простая причина, по которой он меняет «землю» на «мир», состоит в том, что они, соответственно, лучше всего подходят для используемой фигуры. Заметьте, что Христос никогда не применяет к Себе первую фигуру соли; но последнее, о свете, один или два раза, особенно Иоанна 8:12, где, поскольку он говорит о себе, а не о других, он добавляет мысль о том, что жизнь связана со светом, городом и т. д.; Буквально на горе невозможно спрятать город. Поначалу кажется немного неудобным представить фигуру города между изображениями солнца и лампы, которые имеют отношение к свету. Причина в том, что город не рассматривается как таковой, а только как объект, который может быть подростком, и который не может (οὐ δύναται, выразительно) из-за своих физических условий не быть замеченным. В мысли о влиянии есть настоящая градация. Все должны видеть солнце; по городу, по всей округе; лампа, сделанная семьей.Наш Господь переходит от общего к частному; от того, что является почти теорией, в лучшем случае вопросом надежды и веры, к твердым фактам и практике. Влияние, которое вы должны иметь — если оно должно быть для всего мира, как оно есть на самом деле, должно ощущаться в районе, в котором вы живете, а тем более в непосредственном окружении вашего собственного дома. Высказывались предположения, можно ли разумно упомянуть какой-либо один город как находящийся в поле зрения и, таким образом, предложить этот образ нашему Господу. Если бы точное место, где он тогда сидел, было само по себе, такие предположения стоили бы задуматься.Но на самом деле так много «городов» в Палестине были построены на холмах, что расследование кажется тщетным. Цфат, расположенный примерно в двенадцати милях к северо-западу от Капернаума, откуда открывается вид на Тверию (Neubaur, ‘Geogr.’, Стр. 228), был принят многими, но отсутствуют доказательства того, что это был город в то время. . Фавор, расположенный на юго-западе озера, также считался городом-крепостью, и, во всяком случае, в то время он, кажется, был укрепленным городом. Вид с него даже более обширный, чем с Цфата (особенно это касается Бедекера Социна, стр.365). Параллельные комментарии …Греческий
YouὙμεῖς (Hymeis)
Личное / притяжательное местоимение — именительный падеж 2-го лица во множественном числе
Стронг 4771: You. Местоимение второго лица единственного числа; ты.
— это
ἐστε (este)
Глагол — Настоящее Индикативное Активное — 2-е лицо Множественное число
1510 Стронга: Я, существую. Первое лицо единственного числа присутствует показательно; удлиненная форма основного и дефектного глагола; Я существую.
the
τὸ (to)
Артикул — именительный падеж Единственное число
Стронг 3588: Определенный артикль.Включая женское начало he и средний род to во всех их перегибах; Определенный артикль; файл.
свет
φῶς (phōs)
Существительное — именительный падеж Единственное число
Стронг 5457: Свет, источник света, сияние. От устаревшего phao; яркость.
из
τοῦ (tou)
Статья — Родительный падеж Единственного числа
Стронга 3588: The, определенный артикль. Включая женское начало he и средний род to во всех их перегибах; Определенный артикль; файл.
мир.
κόσμου (kosmou)
Существительное — Родительный падеж Мужского рода Единственное число
2889 Стронга: Вероятно, от основания комизо; упорядоченное оформление, т.е. украшение; косвенно мир (морально).
Город
πόλις (polis)
Существительное — именительный падеж Единственного числа
Стронга 4172: Город, жители города. Наверное, из того же, что и полемос, а может, из полуса; город.
на
πάνω (epanō)
Предлог
Стронг 1883: Из epi и ano; вверху, я.е. Больше или больше.
холм
ρους (orous)
Существительное — родительный падеж среднего рода Единственное число
Стронг 3735: гора, холм. Наверное, из устаревшего оро; гора: -холм, гора (-аин).
не может
δύναται (dynatai)
Глагол — Настоящее указательное среднее или пассивное — 3-е лицо единственного числа
Стронг 1410: (а) Я силен, имею (власть), (б) Я могу, я могу. Неуверенного родства; уметь или возможно.
быть скрытым.
κρυβῆναι (krybēnai)
Глагол — Аорист инфинитив Пассивный
Стронг 2928: спрятать, утаить, отложить.Первичный глагол; скрыть.
Перейти к предыдущему
Able Built City Hid Hidden Hill Hill-Top Light Mount Mountain расположен в верхнем миреПерейти к следующему
Able Built City Hid Hidden Hidden Hill Hill-Top Light Mountain расположен в Top WorldLinks
Matthew 5:14 NIVМатфея 5:14 NLT
Матфея 5:14 ESV
Матфея 5:14 NASB
Матфея 5:14 KJVMatthew 5:14 BibleApps.com
Матфея 5:14 Biblia Paralela
Матфея 5:14 Китайская Библия
Матфея 5:14 Французский Библия
от Матфея 5:14 Clyx QuotationsNT Евангелия: от Матфея 5:14 Ты свет миру (Матф.Mat Mt)
Лучшие лампы для светотерапии 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Наш лучший выбор
Лучший результат: Verilux HappyLight Lucent at Bed Bath & Beyond
«Симметричный квадратный дизайн лампы гарантирует, что она компактна и достаточно незаметна, чтобы вписаться практически в любое пространство.»
Лучший торшер: Lavish Home Full Spectrum Sunlight Task Торшер на Amazon
«Благодаря гибкой конструкции« гусиная шея »торшер подарит энергию любому, кто войдет в комнату, в которой он установлен».
Лучший бюджет: Verilux HappyLight на Amazon
«Технология устранения мерцания и оптическое освещение линз с контролем бликов снижает нагрузку на глаза и кожу».
Лучшая настольная лампа: Терапевтическая лампа Theralite Aura Bright Light на Amazon
«Он имеет регулируемую высоту и угол наклона, поэтому вы можете установить его именно так, как вам нужно, чтобы он поместился на вашем столе.»
Лучшее для SAD: Классическая светотерапевтическая лампа Carex Day-Light на Amazon
«Имеет две настройки освещения, блокирует 99% УФ-лучей и проецирует свет вниз для максимальной эффективности».
Лучший дизайн: Настольная лампа Bios SkyView Wellness на bioslighting.com
«Помогает укрепить ваш циркадный ритм, повысить продуктивность и поддерживать бдительность в течение дня».
Лучший будильник: Philips SmartSleep Wake-Up Light Therapy Будильник на Amazon
«Свет включается примерно за 30 минут до сигнала будильника, постепенно становясь ярче, чтобы вас мягко разбудить.»
Лучшая портативная лампа: Лампа для терапии Luxy Light Therapy от Circadian Optics на Amazon
«Имея размеры 3,5 x 3,2 x 3,2 дюйма и вес менее 1 фунта, он идеально помещается в ручную кладь или кошелек».
Лучшее для офиса: Терапевтическая лампа Carex Health Brands SunLite на Amazon
«Эта легкая конструкция не требует сборки и удобна в транспортировке, что делает ее быстрым и легким дополнением к вашему офису».
Лучший синий свет: Philips GoLite BLU Energy Light Therapy Lamp на Amazon
«Эта лампа для терапии синим светом специально разработана для имитации яркого солнечного голубого неба без бликов и мгновенного повышения настроения.»
Использование светотерапевтической лампы может быть эффективным средством лечения сезонного аффективного расстройства (САР). САР связано с недостатком солнечного света в зимние месяцы. Поскольку люди получают меньше естественного света зимой по сравнению с более солнечным временем года, они испытывают снижение уровня серотонина, «химического вещества счастья», которое естественным образом встречается в нашем организме. Это может вызвать у некоторых людей сонливость и депрессию. Лампы светотерапии могут обеспечить приятное естественное освещение, когда его нет в окружающей среде.
Поскольку люди с общей депрессией часто также испытывают низкий уровень серотонина, этой группе населения также может быть полезно использовать лампы для светотерапии. Эти лампы могут даже помочь людям с нарушениями сна, такими как бессонница, нарушение биоритмов или просто бессонница, вызванная изменением графика работы, потому что световая терапия может помочь в регулировании нашего естественного циркадного ритма, помогая нам бороться с усталостью и беспокойством.
Вот лучшие лампы для светотерапии для всех ваших нужд.
Окончательный вердикт
Если сузить выбор, Verilux HappyLight Lucent (вид на кровать, ванну и другое) является лучшим, потому что он проверяет все флажки, оставаясь при этом удобным и доступным. Быстрый просмотр отзывов о продукте подтверждает этот момент — люди видят результаты, даже если они изначально были скептически настроены.
Другой продуктCircadian Optics в этом списке — лампа Circadian Optics Luxy Light Therapy (см. На Amazon) — вторник, если вы ищете простой и эффективный продукт.Эту лампу легко включить в вашу жизнь, независимо от того, как выглядит ваш распорядок дня. Оба этих продукта привносят уровень мышления, ориентированного на клиента, и это видно.
Ель / Стефани Вермиллион
На что обращать внимание при использовании лампы для светотерапии
Регулируемые настройки
Если вы уделяете первоочередное внимание разнообразию, возможно, вам лучше подойдет выбор с несколькими настройками на выбор. Регулируемое затемнение и яркость обеспечивают более универсальное использование независимо от времени суток, местоположения или сезона.
Форма
Если вы ищете лампу, которую можно было бы легко собрать на работу или в отпуск, вам лучше подойдет тонкая прямоугольная лампа в комплекте со съемной или трансформируемой подставкой. Между тем, если у вас уже есть постоянное место для лампы, вам, возможно, придется учитывать такие детали, как прочность, вес и форма. Некоторые варианты лучше всего подходят для ровных поверхностей, в то время как другие требуют дополнительной настройки, чтобы оставаться на уровне глаз.
Сила света
В то время как люкс, или мера интенсивности света, ламп для светотерапии может варьироваться, обычно их яркость составляет 10 000 люкс.Исследования показывают, что внутреннее освещение обычно составляет 100 люкс, а в солнечный день — 50 000 люкс.
Более продвинутые модели могут иметь несколько настроек яркости или режимы восхода или заката для постепенной настройки дневного или ночного времени. Другие примечательные особенности, на которые стоит обратить внимание, включают технологию устранения мерцания, контроль бликов и небелого света — все они полезны, если вы склонны к светочувствительности.
Вы также можете предпочесть светодиодные лампы люминесцентным лампам из-за их энергоэффективности и более длительного срока службы.
Таймер
Если в вашей лампе нет встроенного таймера, вам следует вручную рассчитать время каждого сеанса, чтобы предотвратить потенциальные солнечные ожоги и чрезмерное воздействие.
Следуйте инструкциям врача и производителя лампы относительно рекомендуемой частоты и продолжительности использования. В зависимости от вашего конкретного случая и симптомов это время может составлять от 30 минут утром до 10 минут днем и до двух часов вечером.
Ель / Стефани Вермиллион
Часто задаваемые вопросы
Как использовать лампу для светотерапии?
Идеально подходят для тех, кто страдает сезонным аффективным расстройством (САР), депрессией и расстройствами настроения. Светотерапевтические лампы особенно эффективны в осенние и зимние месяцы из-за нехватки солнечного света.Лампу следует размещать в непосредственной близости, примерно в нескольких футах от нее, но в целях безопасности не смотрите прямо на свет.
Всегда следуйте рекомендациям производителя, размещая лампу на уровне глаз или выше, или ограничивая время воздействия в зависимости от интенсивности. Обычно рекомендуется использовать лампу для светотерапии утром не менее 30 минут в день. Относительно легко добавить его в свой распорядок, независимо от того, работаете ли вы за столом, готовитесь утром или транслируете любимый контент.
Сколько времени нужно, чтобы световая терапия подействовала?
Хотя световая терапия может облегчить симптомы, на нее не следует полагаться как на лекарство. Результаты будут отличаться от человека к человеку, и их можно будет почувствовать уже через несколько дней, если использовать лампу с лампочкой 10 000 люкс ежедневно в течение 30 минут. Рекомендуется следить за тем, как вы употребляете, и отмечать, улучшаются ли ваши симптомы. Как и все остальное, последовательность является ключевым моментом, и лучше всего добавлять световую терапию в свой распорядок дня каждый день.
Новичкам световой терапии следует направлять любые вопросы или проблемы своему врачу или терапевту и искать индивидуальные рекомендации по частоте и интенсивности света.
Зачем доверять Verywell Mind?
Как предыдущий тренер по фитнесу, давний энтузиаст здорового образа жизни и нынешний редактор по вопросам здоровья, Лили Мо понимает важность продуктов, отвечающих вашим индивидуальным требованиям. Переехав из солнечной Аризоны в Бруклин, штат Нью-Йорк, Лили на собственном опыте испытала сезонное аффективное расстройство и осознала ценность ламп для светотерапии.