Габионы как сделать своими руками: Габионы своими руками: пошаговые мастер-классы

Габионы: что это такое, где применимо и как сделать своими руками

Габионная конструкция состоит из пластиковой или металлической сетки определенной формы, заполненной разными видами камней. Такая декоративная отделка становится популярным способом украсить и облагородить дачный участок, кроме того она выполняет ряд полезных функций. Давайте подробней познакомимся с этим элементом дизайна. 

Сфера применения и преимущества габионов

Изначально габионы использовали в общественных местах для зонирования, украшения пространства, а также укрепления грунта в местах, подверженных разрушению (водяные дамбы). Сейчас габионы активно используются дачниками в облагораживании загородных участков. Габионы как строительный элемент применяют для возведения заборов, перегородок, стен беседок, с помощью каменного сооружения получится превосходное зонирование участка и огорода. 

Ландшафтные дизайнеры ценят габионы за возможность оригинально огородить и украсить клумбу, облагородить искусственный водоем или фонтан в центре сада. 

Примените фантазию и используйте каменные фигуры оригинально: основание для скамеек, «ножка» стола, облицовка мангала – такие декоративные элементы привлекут внимание гостей. Имеется у габионов и полезная функция: при разнице уровней рельефа местности габионы выполняют поддерживающую грунт функцию.

К преимуществам габионов относится:

• Возможность сделать габионы любой формы, длины и размера.
• Надежны и крепки, даже под влиянием мороза, снега и проливных дождей – останутся стоять на месте.
• Пропускают воду и воздух, в отличие от бетона и других строительных материалов.
• Натурально вписываются в ландшафт. Посадка растений, живущих на камнях – добавит реалистичности.
• Используемый материал безопасен, не токсичен.
• Простой монтаж, доступный каждому, не требует специального навыка или вызова специалистов.

Виды габионов

Различают три вида габионов:

• Коробчатые;
• Матрасные;
• Цилиндрические.

Коробчатые габионы создаются любого нужного размера. Представляют собой ящик из сетки, укрепленный продольными каркасными балками, наполненный камнями. Используются для зонирования, декорирования, возведения заборов, укрепления грунтов или дамб, в качестве фундамента для легких построек. 

Матрасные габионы похожи на коробчатые, только у них совсем небольшая высота, они «стелятся» на поверхность земли большими пластами, как матрасы. Их применяют для облицовки дамб и склонов, в качестве основания под гидротехническое оборудование или другие, коробчатые, габионы. 

Цилиндрические габионы внешне похожи на овальную конфету. Изготавливаются из единого листа сетки, отверстие для наполнения оставляют либо с одной стороны, либо по всей длине. С помощью этих сооружений перекрывают ход воды во время аварий на водоемах, возводят дамбы и предотвращают подмыв почвы.

Габионы своими руками

Для создания габионов на дачном участке не требуется профессиональных навыков или дорогостоящего вызова специалиста. Монтаж габионов своими руками не займет много времени. Перед началом работы подготовьте материалы и инструменты. Сетка для габионов должна иметь антикоррозийное и полимерное покрытие для защиты от осадков и агрессивной окружающей среды. Соединительную проволоку ищите с такими же качествами. Количество проволоки возьмите из расчета 5% от общей массы сеточного каркаса. Правильный выбор наполнителя для габионов – залог функционирующей конструкции. 

В качестве наполнителя используют разные камни, в том числе собранные по окрестностям. Важно правильно подобрать размер камней.

Он зависит от цели и места использования. Для габионов, располагаемых на земле, максимальный размер фракции – 1,3 от площади ячейки сетки, для подводных габионов – 1,5 от площади ячейки.

Поэтапно установка габионов выглядит следующим образом:

• Подготовьте основание. Снимите слой земли 15 см, разровняйте тяпкой.
• Проверьте горизонтальность ямы с помощью уровня. Исправьте неровности.
• По периметру ямы сделайте канавку, уложите в яму пленку, закрепив ее в канаве. Так вы убережете габион от сорняков.
• Уложите рядом дно будущего габиона и боковые стены, соедините с помощью винтовой проволоки. Концы проволоки направьте внутрь.
• Уложите наполнитель, закройте «крышку» габиона, укрепите проволокой.

Габион готов! Сочетание разноцветных и разнофактурных камней придаст дизайнерскую изюминку саду.

Габион – элементарная конструкция, легкая в монтаже и привлекательная как дизайнерский элемент.

04.04.2017

Подписаться на рассылку

Габионы своими руками пошаговая инструкция

Габион – это большая металлическая клетка, которая изготовлена из скрученной проволоки. Такая конструкция очень проста в  изготовлении и размещении на территории своего участка. Подобная конструкция не дорогая, и в то же время надежная в использовании. За ней не нужно дополнительно ухаживать.

Преимущества габионов

Если сравнить габионы с иными аналогичными конструкциями, то становится понятно, габионы обладают большими преимуществами. К их плюсам можно отнести: 

• высокую прочность, так как он способен выдержать большие нагрузки;
• каждая сетчатая конструкция может крепиться с другой, для этого нужна лишь оцинкованная проволока, в итоге можно получить монолитное сооружение;
• они неплохо сочетаются с остальным ландшафтом, поэтому со временем эффективность такого сооружения будет лишь расти;
• низкие расходы на использование и установку;
• простота установки за счет небольшого веса изделия. 

У габионов есть много плюсов, благодаря которым они получили широкое распространение в различных сферах и областях.

Разновидности габионов

В зависимости от вида различают следующие габионы:

• коробчатые;
• цилиндрические;
• плоские.

Из этого следует, что каркасная форма будет похожа на цилиндр, плоскую фигуру или же на форму коробки, она подлежит изготовлению из сетки или же из сварной конструкции.

В сварной конструкции прутья, которые укладывают перпендикулярно друг другу, свариваются в местах пересечения. Сварные короба имеют прямоугольную форму, для того, чтобы соединить стенки делают проволочную спираль.

Сетчатая конструкция создается благодаря креплению сетки из стали на жесткий каркас. Каждая ячейка такой сетки получается шестиугольной формы.

Как изготовить габионы своими руками

Перед тем как приступить к изготовлению габионов, следует позаботиться о наличии следующего материала, который вам обязательно понадобиться:

• металлическая сетка, толщина которой должна составлять от 0.2 до 0.8 см, в зависимости от параметров изделия. При этом стоит учитывать особенности эксплуатации;
• арматура. С помощью нее укрепляется каркас и придается ему жесткость;
• скобы для проволоки и спирали из металла. Эти материалы используются для того, чтобы скреплять детали конструкции;
• геоткань. Этот материал необходим для того, чтобы создать обратную фильтрацию, а также для сокращения расхода песка или другого материала для насыпи в ходе проведения работ по установке.

Обязательно запаситесь камнями. Если для вас внешний вид это главное, то выбирайте материал, разных цветов или необычных форм. Для этого вы должны дать волю своему воображению.

Для проведения работы по изготовлению и установке габионов, нужны простые инструменты, многие из которых у вас уже наверняка имеются: пассатижи или плоскогубцы, степлер для монтажа, монтировка, лопата и анкера.

Внимание! Если в процессе изготовления используют арматурные прутки, то необходимо использовать сварку, поскольку связывать детали проволокой это довольно тяжелый процесс, который к тому же не может гарантировать нужной жесткости каркасу.

Изготавливаем каркас

Поскольку вес даже небольшой конструкции будет значительным, изготовление и сборка каркаса габиона должна осуществляться на месте его установки. 

Процесс изготовления габиона проходит в несколько этапов. Для начала подготовим основание, если это возможно, то лучше его усилить, к примеру, утрамбуйте почву или снимите верхний слой грунта. Используйте песок для изготовления подушки, толщина которой будет составлять от десяти до двадцати сантиметров. Все будет зависеть от того каков вес и параметры габиона.

Внимание! Если из габионов возводится забор, то на небольшой глубине необходимо обустроить ленточный фундамент. В особенности это необходимо в тех случаях, когда габионы сочетаются с секциями из традиционных материалов.

Чтобы трава и другие сорняки не зарастали на сетку для габионов, необходимо сделать вокруг всей конструкции неглубокую канаву. После чего канаву следует накрыть геотекстильным полотном или обычной черной пленкой, закрепить ее, подогнув один край под будущую конструкцию.

Затем необходимо раскроить сетку в соответствии с заранее рассчитанными размерами  и приступить к ее соединению. 

В первую очередь необходимо установить низ конструкции, а к ней уложить боковые стороны и закрепит их между собой проволокой из металла. Оставшуюся проволоку необходимо крепко закрутить и зафиксировать, используя плоскогубцы.

Если ваш габион должен получиться довольно большой или с непропорционально длинной одной из сторон, вы должны продумать диафрагмы жесткости. Одна из сторон должна быть открытой, чтобы можно было заполнить конструкцию камнями.

Последнее сшивание следует произвести после того как все работы по монтажу будут закончены и полностью заполнен весь объем.

После окончания всех работ по изготовлению каркаса конструкции, его необходимо окончательно установить и зафиксировать. Для обеспечения прочности и надежности конструкции не только благодаря ее собственному весу, конструкцию следует закрепить с помощью анкеров или самодельных кольев. Также можно воспользоваться арматурой, диаметр которой не должен превышать 1 см.

При изготовлении конструкции, состоящую не из одного яруса, можно допустить возможность экономии материала, к примеру, при сооружении заборов. В данном случае габионная сетка нижнего яруса может стать дном для верхнего.

Наполняем габион камнями

После того, как готовые конструкции установлены и жестко зафиксированы между собой, можно приступать к следующему этапу – укладке камней.  Это не сложный этап, но требующий соблюдения определенных правил:

• начинать заполнение нужно тогда, когда габион оказался на своем месте;
• если для внутреннего наполнения выбраны камни различного размера, то крупные нужно укладывать вдоль краев, а центр заполнить камнями поменьше;
• если вы используете небольшие камни, имеющие один размер и форму, то укладывать их нужно россыпью, в несколько шагов с уплотнением всех частей;
• при высоте габиона более 1,5 метра следует укладывать камни в несколько слоев, толщина каждого из них должна быть от 15 до 25 см. Кроме того, после того как конструкция будет наполнена на 1/3, нужно будет сделать растяжки-распорки, которыми будет скреплены противоположные стороны для того, чтобы предотвратить деформацию;

Совет! Если конструкция имеет высоту больше чем метр, то данную процедуру следует проделать еще раз через определенный промежуток, к примеру, после заполнения двух трети и три четверти объема

• если габион будет состоять из множества уровней, то нижний ряд следует заполнять камнями, учитывая их усадку под действием своего же веса, а также под действие внешней нагрузки, поэтому их нужно наполнять в среднем на 5-7 сантиметров выше верхнего края конструкции; 
• иногда можно допустить применение камней, имеющих меньшую фракцию, чем параметры ячейки, но тогда, укладывать их надо посередине конструкции или внизу конструкции, предварительно их нужно обернуть геотканью, которая не будет создавать препятствие для воды, просачиваясь сквозь габион, но при этом не даст ей вымыть из габиона наполнитель;
• после того как завершаться работы по установке и заполнению габиона, нужно выполнить последнее действие – накрыть установленную конструкцию крышкой и зафиксировать ее, при помощи металлической спирали из проволоки.

Совет! Для того чтобы камни не смещались и изображение не потеряло своего вида, выполняйте действия в несколько этапов. Выкладывайте камни вручную, обязательно уплотняйте каждый слой в габионе. 

Заключение

Габионы являются неплохим инструментом для того, чтобы дешево и сердито создать декор в вашем приусадебном участке или саду. Данный вид ландшафтного дизайна является гибким и мобильным. А это дает волю для вашей фантазии.

Ваши шедевры будут выглядеть респектабельно и красиво. А главное изготовление габиона можно осуществить своими руками и с минимальными затратами. Проявите немного воображения и фантазии, побудьте дизайнером, творите и дарите радость своим близким и окружающим. Ведь когда ваш взор будут радовать такие красивые элементы ландшафтного дизайна как габионы, у вас будет улучшаться настроение и на душе будет легко.

Что из себя представляет габион в ландшафтном дизайне? Уроки дизайнера по изготовлению

Габионы своими руками: пошаговая инструкция по созданию

Габионы – это стильные элементы декора дачного участка, которые, помимо украшения территории, выполняют разные функциональные задачи. Они выступают в роли природного ограждения, фиксируют русла рек, ручьев, укрепляют склоны.

Собрать такое сооружение своими руками совсем не сложно, с работой вполне могут справиться две пары умелых рук, при условии отличного настроения, а также настроя на классный результат. Габион – это яркий пример дизайнерской задумки, простота внешнего вида которой придает целой картинке богатый, неординарный, современный вид.

Говоря простым языком – это сетчатая конструкция, внутрь которой помещают природный наполнитель. В его роли чаще всего выступает камень, реже дерево или другие элементы.

  Ландшафтный дизайн вашего участка своими руками — (130+ Фото идей & Видео) +Отзывы

Пример оформления клумб

Габионы – это объемные каркасные сооружения с четкой геометрической формой, выполненные из металлической сетки или арматуры, заполненные разным наполнителем. Само название «gabbia» в переводе с итальянского языка переводится как «клетка».

Существует несколько видов конструкций, для каждой из которых используется собственная техника возведения.

Главный компонент габионной группы, от которого зависит ее устойчивость, прочность, а также, внешний вид – это наполнитель. Какие материалы могут выступать в его роли?

• Щебень
• Сланец
• Гранит
• Битый кирпич
• Булыжник
• Базальт
• Песчаник
• Галька
• Деревянные поленья
• Металлические обрезы, куски труб
• Черепица
• Цветочные вазоны
• Металлические банки
• Пластиковые бутылки и коробки
• Цветные стеклянные камешки
• Искусственный камень и др.

Такая изгородь выглядит натурально, эффектно

Обратите внимание, чем легче наполнитель, тем прочнее, крепче должна быть клетка.

Материал подбирают по цвету, виду, размеру, причем, важно, чтобы единица наполнителя была на 60% крупнее, чем размер клетки каркаса. Металлическая сетка, из которой изготавливают стенки сооружения должна быть изготовлена методом двойного кручения, покрыта антикоррозийным составом, иметь толщину не 4 мм. Ячейки могут быть квадратные, прямоугольные, в форме шестигранника.

Чтобы сооружение было устойчивым, жестким, перед укладкой наполнителя внутрь помещают каркас из арматуры.

Это обязательно, если вы монтируете высокую изгородь, укрепительную конструкцию или декоративный садовый элемент сложной геометрической формы.

Учитывайте, что со временем произойдет усадка и уплотнение каменной кладки, поэтому без жесткой основы габион может начать разрушаться или искривляться.

back to menu ↑

  Создаем садовые фигуры своими руками. Простые и интересные идеи из подручных материалов (125+ Фото & Видео) +Отзывы

Надежная укрепляющая конструкция

Габионы сегодня как нельзя востребованы, популярны. Рассмотрим достоинства этих сооружений:

back to menu ↑

  Клумбы и цветники: описание разновидностей, оригинальные идеи создания из подручных материалов (70+ Фото & Видео) +Отзывы

Интересный декор с поленьями и свечами

Существует несколько видов, у каждого из которых своя сфера применения. 

back to menu ↑

  Шпалера: надежная опора для вьющихся стеблей (огурцов, томатов, малины, клематиса и других растений). Оригинальные идеи и чертежи (110+ Фото & Видео) +Отзывы

Сварная система вида «Джамбо», укрепляющая насыпь автомагистрали

Коробчатые сооружения «Джамбо»

Самые популярные конструкции, которые напоминают коробы или прямоугольные ящики, наставленные друг на друга. Если сооружение слишком длинное, внутрь короба обязательно помещают перегородки (диафрагмы), примерный шаг – 1 метр. Такое габионное ограждение изготавливается из мягкой сетки, или из стальных прутов, сваренных в форме клетки.

Первую прикрепляют к жесткому каркасу, а второй сам обладает достаточной жесткостью. Тип «Джамбо» хорошо подходит для монтажа забора, ограды, подставок под стол или скамью, лестницы, подпорки. Он предполагает равномерное распределение нагрузки, прочность, а четкость формы является залогом эстетической привлекательности. 

back to menu ↑

 Как воплотить интересные идеи украшения любимой дачи – 150+ оригинальных фото подсказок для умельцев

Так выглядит матрасная разновидность

Плоские конструкции «Матрас рено»

Их очертания напоминают матрас – прямоугольные, широкие, низкие (до 35 см). Внутрь клетки для равномерного распределения нагрузки помещают диафрагмы. «Матрасы рено» изготавливают из жесткой оцинкованной проволоки.

back to menu ↑

 Как сделать садовые дорожки на даче своими руками? (80+ Фото) Вариантов отличных идей +Отзывы

Цилиндрический вид

Цилиндрические «Мешки»

Габион напоминает сосиску, ввиду своей формы в нем отсутствуют ребра жесткости и перегородки. Он более гибкий, податливый, что удобно для придания необычных очертаний. Мешки можно укладывать на неровном рельефе, не опасаясь за неравномерное давление на почву.

back to menu ↑

 Клумба непрерывного цветения: украшение сада на все сезоны. Схемы клумб из однолетних и многолетних цветов (85+ Фото & Видео) +Отзывы

Декоративные сетчатые каркасы продаются в готовом виде

Декоративные конструкции

Их создают для украшения участка, придания ему изюминки, самовыражения. Чаще всего из габионов создают причудливые лабиринты, клумбы, скамейки, заборы, садовые фигуры. Для последних изготавливают сварной каркас из толстой проволоки, а для остальных элементов можно приобрести листовую металлическую сетку и укладывать ее в нужном направлении.

back to menu ↑

 Как сделать патио на даче своими руками: разнообразные варианты оформления, отделки и обустройства (85+ Фото Идей & Видео) +Отзывы

Простой дизайн, без лишних деталей

Сфера их использования абсолютно не ограничена применением в ландшафтном дизайне. Первоначально такие конструкции выступали в качестве ограждений, которые надежно защищали солдат, а также орудия на поле боя. Позже их стали применять в промышленности, укреплять берега рек, железнодорожные, автомобильные насыпи, дно русла, делать изгороди, защищать трубопроводы.

Сегодня габионы используются для следующих целей:

• Установка подпорок на холмах, наклонных участках;
• Фиксация морского, речного дна, или берега;
• Защита трубо и газопроводов;
• Армирование склонов и откосов;
• В ландшафтном дизайне: для обрамления клумб, фонтанов, разделения участка на зоны, установки парапетов, лестниц, изгородей;
• «Матрас рено» можно уложить на дно искусственного водоема на загородном участке – вода гораздо дольше будет оставаться чистой;
• Для защиты от селей, оползней, камнепадов, схода лавины;
• Для изменения направления течения;
• Для создания каменного фундамента для устройства газонов;
• Габионная техника используется для создания садовых фигур

  back to menu ↑

Что нужно учитывать перед началом постройки

 Место для костра на даче: соблюдаем безопасность, выдерживаем эргономику, создаем уют своими руками (60+ Фото & Видео) +Отзывы

Подготовьте материалы, инвентарь, выполните четкие замеры

Габионная группа должна быть прочной, устойчивой, безопасной, эстетически красивой. Чтобы соответствовать этим критериям, важно выполнить следующие действия:

  back to menu ↑

 Изготавливаем вертикальные грядки своими руками: лучшие идеи 2018 года. Для овощей, ягод, зелени и цветов (65+ Фото & Видео) +Отзывы

Процесс сборки контейнера-клетки

Приготовьте простой инвентарь:

• лопата
• монтировка
• плоскогубцы
• молоток
• ножницы по металлу
• анкеры
• проволока
• механический степлер
• нить для разметки
• строительный уровень
• сварочный аппарат (если собираетесь работать с клеткой из арматуры, скреплять ячейки проволокой будет нецелесообразно)

Готовые сетки разных форм для габионов

Источник: https://krrot.net/gabiony-svoimi-rukami/

Как сделать габионы своими руками?

Вы видели когда-нибудь большие конструкции, наполненные камнями? Это и есть габионы. Они привлекают внимание как своей оригинальностью, так и простотой: сетка и камень – что может быть проще? Эти необычные сооружения завоевывают все большую популярность.

Новое слово «габион», что в переводе с итальянского означает «большая клетка», знают пока не все. Однако в действительности это слово никакое не новое. Как, впрочем, и сама клетка, которая известна уже пять веков.

История появления габионов

Прародители габионов появились еще в XVI веке. Первыми их начали использовать военные. Артиллеристы брали плетеные корзины, в которых не было дна, наполняли их землей или камнями и прикрывали этими сооружениями свои орудия от огня противника. Такая габионная стена спасала и от пуль, и от ядер врага.

Шло время, и на габионы обратили внимание строители. Оказалось, что и им большие клетки могут пригодиться. Для начала они сделали более прочным каркас – он стал металлическим. Наполненный камнями габион стал использоваться при укреплении склонов для защиты их от оползней и размывания. Нашли ему применение и при строительстве мостов и дорог.

Прошел еще какой-то срок, и габион попал в поле зрения ландшафтных дизайнеров. Они добавили немного креативности – и скучная клетка стала оригинальным предметом декора. Теперь в ландшафтном дизайне габионы используются не реже, а даже чаще, чем в строительстве.

Что нужно для сооружения габионов?

Вы хотите сделать габион сами? Поверьте, это вам по силам. Просто нужно следовать нашей пошаговой инструкции изготовления габионов своими руками, и у вас все получится.

Вначале запаситесь терпением и необходимыми материалами. Для изготовления габионов вам потребуется:

• сетка с диаметром ячейки не менее 5 см;
• наполнитель;
• элементы крепления для соединения частей каркаса;
• материал для подложки;
• инструменты: плоскогубцы, лопата, уровень, рулетка;
• плотные рукавицы или перчатки для защиты рук.

Сетка для габионов может быть разного диаметра. Он зависит от того, какого размера габион вы собираетесь делать. Для небольших конструкций достаточно будет проволоки диаметром 2-3 мм. Если же вы планируете построить массивное сооружение, приобретайте сетку с диаметром проволоки 5-6 мм. В противном случае она не выдержит давления наполнителя и деформируется или даже порвется.

Сетка может быть с шестигранными ячейками, а может – с привычными нам квадратными или прямоугольными. Однако есть одно обязательно условие: сетка для изготовления габионов должна быть оцинкованной. 

Материал для наполнения габионов может быть разным. Традиционно используют камень. Предпочтительно для этой цели брать камни, которые есть в вашем регионе. Во-первых, это снизит стоимость габиона, а во-вторых, он легче впишется в местный ландшафт. А вообще, чаще всего используют песчаник, кварцит либо базальт.

Кроме камней, наполняют габион и другими материалами: кусками кирпича, обрезками древесины, битой черепицей и т.п.

Главное, чтобы размер наполнителя превышал размеры ячеек сетки.

Для соединения частей каркаса габиона чаще всего используют проволочные спирали, скобы либо металлические хомуты. Чтобы крепление было надежным, диаметр спиралей и скоб должен быть не меньше 3 мм. Иначе после наполнения габиона в местах крепления произойдет деформация либо разрыв крепления.

В качестве материала для подложки чаще всего берут геотекстиль.

Пошаговая инструкция по изготовлению габиона своими руками с фото

Шаг 1. Перед началом изготовления габиона определитесь с его размерами. От этого будет зависеть, какую сетку вы возьмете для каркаса, сколько материала вам понадобится для наполнения, каким образом вы будете устанавливать габион и т.д.

Шаг 2. Теперь надо подготовить место, где будет установлен габион. Если он будет небольшого размера, то достаточно просто разровнять почву. Если же планируется более массивная конструкция, то нужно обустроить площадку. Выровняйте и углубите ее сантиметров на 15. Края площадки укрепите, чтобы предотвратить осыпание.

Шаг 3. А сейчас можно приступать непосредственно к изготовлению самого габиона. Это один из самых трудоемких этапов в работе. Для каркаса вырежьте из проволоки 6 частей: четыре для боковых стенок и по одной – для верха и низа.

Вам нужно не просто обрезать каждую проволоку, но и отшлифовать это место. На месте срезов остаются острые края, о которые легко пораниться, поэтому данным пунктом пренебрегать ни в коем случае не стоит.

Шаг 4. Разложите будущий каркас на ровной поверхности и соедините элементы с помощью проволочной спирали либо посредством любого другого элемента крепления.

Шаг 5. Перед тем как установить каркас на постоянное место, уложите на грунт подложку. Ее основная цель – предохранить ваш габион от сорняков. Если вы этого не сделаете, в будущем вам придется выполнять сложную и неприятную работу – удалять сорняки, выросшие между камнями.

Во время наполнения габиона камнями может произойти одна неприятность – его «поведет». Чтобы этого не произошло, добавьте в каркас ребра жесткости.

Шаг 6. А вот теперь можно переходить к заключительному этапу в изготовлении габиона своими руками – наполнению его камнями (либо любым другим материалом – на ваше усмотрение). На этом этапе необходимо учесть некоторые тонкости:

• Не стоит сразу засыпать габион наполнителем до самого верха. Вначале наполните каркас на 1/3.
• Над этим слоем установите дополнительные ребра жесткости. Для этого соедините проволокой противоположные стенки. Если ваш габион длинный, то делать это нужно через каждые 30 см. Это предохранит габион от деформации и сохранит параллельность стенок конструкции.
• Добавьте еще одну треть от всей нормы наполнителя. Снова сделайте ребра жесткости.
• Наполните каркас на несколько сантиметров выше кромки. Камень со временем осядет, и ваш габион окажется наполненным до верха.
• Если вы используете для наполнения дорогой материал, стоимость габиона можно удешевить с помощью небольшой хитрости. Рядом со стенками каркаса выложите красивый наполнитель, а внутреннюю часть заполните более дешевым сырьем. Это могут быть щебень, куски битого кирпича, дерева и т.п. Чтобы наполнители не перемешались, между ними, внутри каркаса, рекомендуем добавить слой геотекстиля.

Шаг 7. Когда наполнитель осядет, закройте каркас крышкой. Вот и все, вы сделали габион своими руками. Поздравляем!

Как можно использовать габион на садовом участке?

Вариантов использования габионов на садовом участке великое множество. Очень часто дачники из габионов делают садовую мебель: скамьи, лавки, столы и даже диванчики. «Большие клетки» либо выполняют функцию несущих элементов, либо используются в чистом виде. Сверху, чтобы отдыхать на такой скамье было комфортнее, можно добавить мягкую нарядную подушку.

• На участках, расположенных на склоне, габионами укрепляют стенки при возведении террас.

Очень интересная идея – совместить полезное и приятное. Габионы, которыми укрепили склон, служат одновременно и основанием для скамьи.

Довольно распространено использование габионов в качестве заборов. Высокий забор делают не из одного сплошного габиона, а укладывают друг на друга несколько секций. Вначале наполняют нижнюю, потом – следующую и т.д. В процессе наполнения секции соединяются друг с другом, например, металлическими скобами.

1. В ландшафтном дизайне габионы часто применяют для цветников. Ими, к примеру, ограждают клумбы:

• В габионы можно высаживать цветы с небольшой корневой системой – почвопокровные или суккуленты.

1. Ландшафтные дизайнеры делают из габионов даже небольшие фонтаны.

• Ну и, конечно, габионы необычных форм – украшение сами по себе.

Креативные дизайнеры в состоянии превратить «большую клетку» в произведение искусства. А ведь это, согласитесь, совсем несложно.

Разумеется, для того, чтобы сделать габион своими руками, надо приложить немало усилий. Однако он, несомненно, станет не только оригинальным украшением вашего участка, но и предметом вашей гордости.

Не смогли уместить все камни со своего участка в габион? Почитайте о том, как еще можно их использовать.

Источник: https://www.ogorod.ru/ru/yard/bench/15219/Kak-sdelat-gabiony-svoimi-rukami.htm

Габионы своими руками: пошаговая инструкция

Габионы – это объемные конструкции, состоящие из каркаса, выполненного из металлической сетки или арматуры и наполнителя, в роли наполнителя выступают различные виды камня, гальки, щебня.

Основное и изначальное предназначение – защита русел рек, укрепление склонов, подпорных стенок, но вполне можно изготовить габионы своими руками в качестве элементов ландшафтного дизайна, тем более что простая и лаконичная форма изделий предоставляет огромный простор для дизайнерской мысли.

Для изготовления габионов используется металлическая сетка, как правило, двойного кручения, с антикоррозийной защитой из цинкового, гальфанового или поливинилхлоридного напыления.

Толщина проволоки, из которой изготавливается сетка, варьируется от 2 до 8 мм. Самый распространенный вид ячейки – шестигранник, но встречаются изделия с прямоугольными и квадратными формами.

• По данной теме есть похожая статья — Виды заборов и ограждений для дома и дачи.
• Дополнительно, для придания большей жесткости конструкции служит каркас, для которого используется арматура. В качестве наполнителя можно использовать самые разнообразные виды природных камней:

• щебень;
• галька;
• сланец;
• гранит;
• окол;
• базальт;
• гранит;
• булыжник;
• песчаник;
• кварцит и другие.

Особых требований к материалу по виду, цвету или форме нет, за исключением одного: они должны на 25-40% превышать размеры ячеек сетки. При использовании габионов для укрепления русел рек или берегов, то есть в том случае если они постоянно подвергаются воздействию движущейся воды, то размер камней должен быть в два раза больше чем ячейка сетки.

Благодаря своему внушительному весу габионные конструкции устойчивы и не подвержены деформации даже при наличии существенных подвижек грунта. Со временем они оседают, уплотняются частичками почвы, зарастают растительностью, что делает их более надежными и прочными.

Фото габионов:

Для облагораживания или защиты участка можно приобрести как готовые конструкции, которые, правда, транспортируются в разборном состоянии, но можно изготовить и своими руками. Особой сложности даже самостоятельное производство габионов не представляет. Достаточно приобрести необходимый материал и инструмент. Но применение габионов предоставляет неоспоримые преимущества:

• надежность и прочность, устойчивость к деформации и подвижкам грунта;
• долговечность, при условии использования качественных металлических материалов и правильном монтаже способны служить более сотни лет не теряя при этом презентабельности, а лишь приобретая благородный вид из-за прорастающих растений;
• гидропроницаемость, являясь, по сути, заградительными сооружениями, габионы не препятствуют движению воды, таким образом, не создавая условия для ее застоя;
• возможность изготовить изделия любой формы, размера и конфигурации, что весьма ценно при создании ландшафтных композиций;
• монтаж габионов не представляет никакой сложности и под силу даже одному человеку;
• не требуют специального ухода или обслуживания.

Использование различных материалов для заполнения габиона расширяют возможности для дизайнерских решений, позволяя максимально показать природную красоту цвета и формы камней.

Светящийся габион, видео:

Отличаются габионы не только по размерам, но и по форме, которая часто определяет и сферу применения, а также функциональное назначение изделия. Например, конструкции:

• плоской формы, так называемые матрацы рено чаще всего находят применения для укрепления склонов, русел рек, а также в качестве опоры для установки крупногабаритных конструкций других форм;
• коробчатого вида, являются самыми распространенными и используются, прежде всего, для устройства берегоукрепительных и заградительных сооружений. Например, подпорная стенка из габионов позволяет защитить склоны от сползания при возведении плотин, мостов, железнодорожных насыпей, дамб на сложных и неустойчивых грунтах. Данный вид габионов, как правило, отличается довольно внушительными размерами, поэтому в качестве профилактики повреждения и деформации, а также для равномерного распределения нагрузки от камней, устраиваются специальные перегородки – ди

красивые идеи, как сделать своими руками

Использование габионов – это эффектный и необычный способ декорирования сада. Ограждение, оформленное таким образом, будет очень прочным и прослужит на протяжении долгих лет, а подпорные стенки станут частью композиции из растительных посадок.

Габионы: что это?

Габионы, также известные как ГСИ, представляют собой сетчатую форму, состоящую, как правило, из металлического материала с сыпучим наполнителем внутри. Романтическое название сооружения объясняется страной его происхождения – солнечной Италией, однако его перевод уже намекает нам, что дело обстоит более прозаично. Дословно он звучит как «большая клетка», и это выражение довольно точно отображает суть. Прообразом данных конструкций служат мешки с почвой и песком, которые применяли еще в XVIII столетии для возведения фортификационных сооружений.

Сегодня габионы используют на военных базах, железных дорогах и берегах в тех же целях, что и много веков назад. Однако такой прием все чаще стал использоваться в качестве декорирования ландшафтного участка. Бум популярности можно объяснить достаточно просто – относительная дешевизна наряду с высоким качеством, легкостью сборки и эстетической привлекательностью.

Коробы выполняются из оцинкованной сетки или с покрытием из полимера для протекции от коррозии. Если вы будете использовать габион не в инженерных целях, то можете обратиться к любому типу сетки, который нравится. Но материал выбирайте защищенный, если только вы не стремитесь получить ржавчину для украшения.

Формы габионов

Габионы различаются, в том числе в соответствии с их формой. Можно выделить 4 основных типа:

1. Цилиндрический обладает плавной конфигурацией, напоминающей валик, закрепленный в концах;

2. Матрасно-тюфячный – своеобразный неширокий лоток, закрывающийся общей крышкой;

3. Коробчатый – короб прямоугольной формы;

4. Короб с панелью для армирования обладает удлиненным дном для качественного укрепления.

В целом, габион имеет прочную структуру. Вторая и третья разновидности снабжены мембранами, целью которых служит увеличение несущей способности и прочности. При этом для больших конструкций стоит позаботиться о дополнительной фиксации, создайте крепкий каркас.

Габионы в ландшафтном дизайне

Помимо явных практических инженерных достоинств, габион привлекателен своим внешним видом. Такие характеристики обеспечили успех сооружений у ландшафтных дизайнеров, и ГСИ стали применяться также и в декоративных целях. В странах СНГ этот тренд еще не получил большой популярности, и это несомненный плюс, ведь вы имеете возможность оказаться одним из первых, кто применит такой интересный дизайнерский ход на собственном участке.

Самое прекрасное – то, что габионы подойдут для территории в любом стиле и с любым посылом. Природные ландшафты гармонично завершит наполнитель из камня. Сетка из металла и стройная структура позволит сыграть на техногенном образе, который оттенит произвольные совокупности растений. Они также способны стать элементом регулярного сада, так как ГСИ представляет собой упорядоченную архитектурную форму.

Габионы с наполнителем из камней смотрится просто замечательно даже в зимний и весенний период. Под слоем белоснежного снега сооружения выглядят особенно выразительно и эффектно, а весенние потоки воды не смогут ее разрушить. Более того, нагреваясь от лучей солнца, камень обеспечит теплом почву, что будет весьма полезно для садовой растительности.

На территории приусадебного участка конструкции могут выступить в различных воплощениях.

1. Подпорные стенки – классическое применение габионов. Конструкция невероятно устойчива и станет отличной опорой для террас, изгибов и склонов. Модульные опоры помогают создать искусственный рельеф достаточно быстро и, в отличие от монолитных строений, они не требуют дренажных приспособлений. Гибкость габионов обеспечивает устойчивость при сезонных сдвигах грунта. Таким образом, красивые и практичные ГСИ во многих аспектах опережают кирпичные и бетонные сооружения.

2. Модульная постройка дает возможность применять габионы для размежевания различных зон на участке. При этом их способность к дренажу приходится как нельзя кстати, ведь цветники и сад нуждаются в качественном стоке.

3. Габионы на основе гальки справятся с вопросом берегов, склонных к поползновению. Они оформят как искусственные, так и естественные водоемы, дополняя их внешний вид, а вдобавок не придут со временем в непригодность, как в случае с тем же бетоном.

4. Многоуровневые сооружения образуют отличную изгородь для всей территории участка. Если использовать засыпку из гальки, то забор не будет создавать излишне громоздкое впечатление. В то же время подобные конструкции сами по себе не отличаются устойчивостью, поэтому добавьте прочный каркас – таким образом, ограда выйдет не только необычной, но и долговечной.

5. Сетки для габионов – нетривиальный материал для создания мебели в саду. Варьируйте количество и получайте различные вещи – столы, стулья или лавочки. Однако такая меблировка немобильна, перенести ее на новое место у вас вряд ли получится. Как вариант, можно образовать скамью, которая будет зонировать пространство или станет подпорной стенкой – достаточно положить на габионы сиденья из дерева.

6. Под ГСИ можно спрятать систему фонтана. Используйте каменную насыпь.

7. Добавить атмосферности летнему вечеру на свежем воздухе можно благодаря лампам, спрятанным внутри каменной насыпи. Либо попробуйте сделать габион в качестве подставки для светильника.

8. Если вы еще не решились построить из габионов объемный объект, создайте красивый декоративный акцент из одного элемента. Так можно выделить отдельный участок садовой территории.

Габион своими руками – как сделать

Эти оригинальные и функциональные конструкции можно сделать своими руками без особых затруднений. Стоит лишь приложить немного усилий и подключить фантазию. Сетку можно сварить самостоятельно либо купить в любом строительном магазине. При этом наполнение габионов – довольно интересное занятие.

Перед началом строительных работ не забудьте предварительно подготовить почву. Чтобы ровно разметить участок под установку габионов, натяните шнур или нить – этого будет вполне достаточно для ровного периметра.

Подготовка участка подразделяется на следующие шаги:

— Очистите верхнюю часть почвы от плодородного слоя, растений и различного мусора;
— Выройте траншею для закрепления конструкции или заливки фундамента;
— Чтобы под основой не прорастали сорняки, её можно выстелить геотекстилем.

Собственно процесс изготовления состоит из следующих шагов:

1. Первым делом определитесь с размерами и формой будущего габиона;
2. Из подготовленной проволочной сетки вырежьте листы необходимого размера, а получившиеся острые края загните. Это укрепит конструкцию и добавит ей долговечности;
3. Далее необходимо скрепить всю конструкцию и перейти к наполнению;
4. Фракция наполнителя должна быть в 1,5–2 раза больше, нежели размеры клеток сетки;
5. Выкладывайте наполнитель так, чтобы избежать пустот. Для этого старайтесь подбирать размеры и форму элементов наполнения.

Заборы из габиона собираются без использования соединительных растворов и потому имеют небольшую подвижность. Эта конструктивная особенность обладает целым рядом преимуществ, например, при вспучивании или осадке земли ограда не разрушится и не потеряет основную форму. Наполнитель лишь немного осядет или поднимется аналогично грунту. В большинстве случаев такие изменения и вовсе не заметны, но если же они бросаются в глаза, то исправить это довольно просто.

Чтобы изготовить сетчатый каркас для забора из габионов, вы можете воспользоваться одним из способов:

— Приобрести полностью готовую сеть из шестиугольных ячеек. Лучше всего, если эта сеть будет изготовлена из скрученной проволоки;
— Купить сварные сетчатые карты из проволоки с цинковым слоем защиты;
— Сварить каркас самостоятельно. Для этого подойдет толстая проволока, которую нужно покрыть защитной краской.

В некоторых случаях каркасы могут не закрепляться на бетонный фундамент, а просто заглубляться в почву на 25–40 см. Все зависит от массы конструкции и места её расположения.

Советы по изготовлению габионов

В процессе строительства вы можете столкнуться с некоторыми особенностями габионов, которые могут вызвать затруднения:

— Большие и красивые камни, которые прекрасно выглядят при создании габионов, стоят немалых денег. Именно поэтому применяйте их лишь для оформления наружных стенок, а внутренности укладывайте более дешевыми материалами, например, битым кирпичом или шлакоблоком;

— Чтобы достигнуть максимальной жесткости конструкции габиона, используйте более крупные камни и старайтесь укладывать их максимально плотно и аккуратно;

— Если вы приняли решение использовать легкий наполнитель, например, спилы древесины, то сетку закреплять нужно на более крепком основании, таком как бетон;

— Обратите внимание, что сетка из толстой проволоки обладает огромной жесткостью, а каркасы, изготовленные из тонкой витой сети, могут терять свою форму от веса крупных камней. Это негативно скажется на внешнем виде всей конструкции, учитывайте это при строительстве габиона.

Украсить готовый габион можно с помощью точечной подсветки либо гирляндой. Такая конструкция будет излучать тепло и романтическое настроение каждый вечер. Сооружения не требуют ухода в процессе эксплуатации – это одно из основных преимуществ ГСИ. Спустя время они укрепятся и будут выглядеть ещё более гармонично и естественно.

Габионы — фото

Еще больше фото идей по использованию габионов, выполненных своими руками, вы сможете увидеть в нашей подборке. Желаем вам вдохновения и приятного просмотра!

Габионы (60 фото): что это такое? Устройство, выбор сетки и камня, делаем своими руками

Конструкции, выполненные из стальной сетки и заполненные крупными фракциями каменных пород, стали популярными в последние десятилетия и применяются для обустройства различного типа территорий. «Габионы» – так называются эти многотонные сооружения, обладающие массой достоинств. Оригинальный внешний вид, экологичность и простота сооружения позволяют применять габионы не только для строительных нужд, но и в ландшафтном дизайне, а собрать такую ячеистую конструкцию при желании можно своими силами.

Что это такое?

Габионом называется объемное сооружение, состоящее из стального каркаса ячеистого типа, внутри которого располагается наполнитель, чаще всего в виде крупных камней. Современные строительные технологии предусматривают применение таких сооружений для того, чтобы сделать укрепление берега водоема, выполнить подпорку для склона, дорожной насыпи или откоса, укрепить овраг.

В ландшафтном дизайне из габионов создают ярусные каменистые садики, сооружают заборы, делают клумбы и иные декоративные сооружения.

Сетки, заполненные камнями, обладают рядом неоспоримых достоинств:

• способны выдерживать многотонные нагрузки, устойчивы к атмосферным осадкам, перепадам температур, порывам ветра;
• удерживают рыхлые и сыпучие фракции грунтовых пород, склонных к подвижности и осыпанию;
• имеют длительный срок эксплуатации – не менее 70-100 лет, причем с годами прочность конструкции из-за прорастания внутри нее корневой системы растений только увеличивается;
• ячеистая конструкция создается из экологически безвредных для человека природных материалов;
• по сравнению с бетонными монолитными сооружениями габионы стоят значительно дешевле, ничуть не уступая в эффективности;
• различные варианты формы каркаса позволяют решать любые задачи строительного и декоративного направления;
• в процессе эксплуатации сетчатое сооружение с наполнением не потребует дополнительных средств для ухода;
• привлекательный внешний вид и простота самостоятельной сборки.

Несмотря на массу положительных качеств, применение сетчатых крупногабаритных габионов в ландшафтном дизайне может подойти далеко не всем. Конструкция довольно громоздка и тяжеловесна, поэтому на небольших по площади участках она не будет выглядеть эстетично.

Характеристики

Длительный срок службы сетчатого габиона обусловлен тем, что для его изготовления применяются особо прочные материалы – металл и камень различной текстуры. Чаще всего для обустройства каркаса используется проволока, выполненная из стали и покрытая цинком, причем плотность покрытия такого материала находится в диапазоне от 250 до 280 г/кв. м. Такая проволока в 5 раз прочнее той, которую применяют для плетения всем известной сетки-рабицы. Вместо антикоррозионной оцинковки проволока для габиона может иметь защитный слой из ПВХ-материала, при этом ее толщина может быть от 2 до 6 мм.

Контейнеры в виде прочной сетки обладают высокой степенью надежности, так как для их изготовления применяется методика двойного кручения проволоки. Ячейка у такой сетчатой клетки имеет правильную форму в виде многоугольника, внешне похожего на пчелиные соты.

Для устройства габиона в проволочную сетку закладывают камни, размер которых значительно превышает параметры ячеек. В крупных конструкциях предусмотрено сегментирование на отсеки, которые препятствуют выпячиванию камней, имеющих большой вес, при наполнении сетки.

Прочность сетчатой конструкции габиона обусловлена их определенной степенью гибкости, которая не утрачивается даже зимой. Дело в том, что при внешних воздействиях на конструкцию она может немного растягиваться или прогибаться, но после окончания такого воздействия вновь приобретает первоначальную форму. Если в такие условия попадает бетонный монолит, то он не выдерживает нагрузок и раскалывается.

По этой причине насыпи возле дорог и берега водоемов стали укреплять именно сетками с крупным камнем, так как такие подпорные приспособление намного надежнее и долговечнее остальных материалов.

Где применяются?

Габионы чаще всего выполняют функцию берегоукрепления – с их помощью берег реки или водоема перестает осыпаться или размываться водой. С применением этих конструкций обустраиваются искусственные водопады, а также габионы применяются для устройства защитных дамб. Вода не имеет способности размывать сетчатые изделия и не может легко проходит сквозь них в любом направлении.

Строительство дорог также не обошло стороной применение системы из камня и сетки, которая нужна для укрепления от разрушения грунтовых пород откосов, склонов. В обустройстве придомовой территории сетчатые каменистые конструкции применяются, чтобы сделать габионный забор, обложить фасад дома, выполнить фундамент для небольших построек.

Главной задачей, которую решают с помощью сеток, наполненных камнями, является защита массивов почвы от разрушительных обрушений. По этой причине конструкции находят применение в следующих случаях:

• обустройство водопереливных или пропускных гидросооружений;
• укрепление несущих опор мостов и путепроводов от разрушения или размывания почвы;
• декорирование ландшафтного пространства;
• создание полотна железнодорожных и автомобильных дорог;
• укрепление грунта от эрозии и оползней, защиты дорог от камнепада.

В сфере ландшафтного дизайна габионы применяются для:

• декоративного обустройства садовых дорожек, газонов, цветников;
• функционального разделения на зоны больших площадей участка;
• выполнения оградительной функции;
• создания небольших архитектурных сооружений в виде арок или террас, выдерживающих значительные весовые нагрузки;
• декоративного украшения.

В отличие от бетонных сооружений, монтаж габиона можно производить круглый год, невзирая на погодные условия. Материал имеет достаточно привлекательный внешний вид и гармонично сочетается с природным ландшафтом.

Виды

Сетчатые конструкции насыпного типа имеют различные модификации. Более всего распространены модели «Джамбо», которые представляют собой прямоугольную объемную систему с армирующей панелью. В ландшафтном применении габионы могут иметь вид фигурок людей, животных, рыб, вазонов для цветов и так далее. Применяемые для строительных целей габионы подразделяются на 3 вида.

Коробчатые

Конструкция имеет вид прямоугольника, изготовленного с применением проволоки прочной двойной техники плетения. Ячейки у такой конструкции имеют шестигранную форму, что обеспечивает плотность и надежность плетеного полотна, так как давление массы камней распределяется по всем сторонам прямоугольной конструкции с одинаковой интенсивностью. Даже если в каком-то месте проволока порвется, двойное кручение не даст ей возможности быстро расползаться и разрушать сетку.

Размеры коробчатых габионов могут быть любыми, чаще всего их длину выбирают от 1,5 до 4 м, ширину – 1 м, а высота может быть от 1 м и более. Если конструкция превышает по длине 2 м, то внутри нее выполняют зонирование по секциям или устанавливают специальные укрепляющие мембраны, повышающие прочность изделия. Помимо плетения, опорная конструкция для камней может быть изготовлена из прутков, соединенных между собой при помощи электросварки. В этом случае конфигурация ячеек имеет четкую прямоугольную форму.

Плоские

Нередко плоские по форме конструкции габионов называются «матрасно-тюфячные». Получили свое название они потому, что длина сооружения может достигать 5 или 6 м, а ширина составляет 1-2 м. Но при этом высота конструкции не превышает 20-30 см. Для создания прочности и сохранения формы внутри ячеистой конструкции размещают специальные перегородки-мембраны.

С помощью плоского габиона можно обустроить ландшафт любой конфигурации, а также эти изделия используют в качестве фундамента, на который затем устанавливают коробчатые конструкции – такой подход позволяет более равномерно распределить нагрузку и усилить устойчивость сооружения. Плоскими габионами можно обустраивать террасы на склонах. В отличие от коробчатого типа, плоская конструкция требует меньшего количества наполнителя и имеет не такой большой вес.

Цилиндрические

Подобную конструкцию еще называют «габион-мешок», так как она имеет форму валика или цилиндра, с креплениями в виде защипа по боковым сторонам, которые выполняются с помощью проволоки. Внешне такое сооружение напоминает конфету в обертке.

Длина цилиндра может быть 2 или 4 метра, а диаметр выбирают от 70 см до 1 м. Внутри таких конструкций не устанавливаются мембранные перегородки, поэтому сооружение обладает определенной гибкостью, что позволяет его укладывать на неровную поверхность сложного ландшафтного рельефа.

Какая сетка подойдет для габионов?

Для изготовления сетчатой конструкции габиона принято использовать проволоку из особо прочных видов стали, обработанной цинком или ПВХ, либо из нержавеющей стали. Плетение из проволоки выполняется методом двойного кручения. В некоторых случаях для частного применения может быть использована оцинкованная сетка-рабица, а также сварная кладочная и арматурная решетка.

Проволока, покрытая полимерным слоем, применяется для изготовления габионов, которые используются для гидротехнических сооружений, а также для конструкций, контактирующих с соленой морской водой. Покрытие ПВХ наносят на проволоку диаметром от 2 мм и более.

Любая сетка для габиона должна быть прочной и хорошо удерживать заданную форму после заполнения конструкции камнями.

Выбор камня для наполнения

В качестве наполнителя для готового габиона чаще всего используют карьерный камень, щебень, бутовый камень, битый кирпич. Декоративный вид габиона зависит от его наполнителя, и чтобы изделие выглядело привлекательно, сетку можно заполнить:

• серым, серо-черным, серо-розовым гранитом;
• кристаллическими видами сланца;
• природными кварцитами;
• порфиритом;
• базальтом;
• различного оттенка песчаником.

Форма и размер камня также играет не последнюю роль в дизайне. Для создания декоративной композиции габионы заполняют:

• валунами округлой формы;
• горными породами с колотыми краями;
• речной или морской галькой большого калибра;
• крупным однотонным или смешанным щебнем.

Помимо каменных пород, габионы можно заполнять и другими интересными наполнителями:

• стеклянными шариками или разноцветными кусками стекла;
• нарезанным деревянным кругляком;
• битой черепицей или шифером;
• обрезками металлической трубы;
• искусственными камнями.

Выбирая наполнитель для сетчатой конструкции габиона, следует помнить, что важно не только красиво разместить компоненты внутри, но и соблюсти размер наполнителя, который должен быть на 30-50% крупнее, чем габариты ячеек.

Как сделать своими руками?

Монтаж габиона на участке можно выполнить своими руками. Так как габионные конструкции имеют большой вес, их укладка производится сразу по месту планируемого размещения, соблюдая максимальный продольный уклон рельефа. Проще всего такие конструкции собирать из кладочной сетки, стянутой проволокой в виде спирали, пропущенной между ячейками. Пошаговая инструкция для выполнения такой задачи представлена ниже.

Подготовка материалов и инструментов

Для выполнения сборки и наполнения габиона, потребуется приготовить инструменты и комплектующие:

• металлическая сетка;
• арматура для каркаса;
• скобы из проволоки или спирали для соединения стенок;
• степлер;
• клещи;
• геотекстиль;
• арматурные прутки диаметром 10 мм или столбы;
• камни для заполнения;
• лопата.

В некоторых случаях для изготовления конструкции может понадобиться сварочный аппарат для соединения между собой арматурных прутков.

Этапы изготовления

Сборка, заполнение и установка габиона происходит сразу же на месте, поэтому все разметки и выбор территории для установки производят заранее. Этапы выполнения работ:

• поверхность почвы, где планируется установить габион, нужно очистить от сорных трав, выровнять основу, снять часть почвы, чтобы сделать подушку из песка толщиной 20 см, которую потребуется тщательно уплотнить;
• для предотвращения последующего роста сорняков под габионом и вымывания почвы под нижний край конструкции размещают геотекстиль, а рядом делают небольшую канавку для оттока воды;
• раскраивают сетку по необходимым размерам и сшивают ее проволочным плетением или с помощью скоб;
• сначала формируется нижняя поверхность габиона, а к ней уже добавляются боковые стороны конструкции;
• если размер конструкции большой, внутри нее обязательно ставят разделительные мембраны, вырезанные из такой же сетки;
• верхнюю сторону прямоугольной конструкции оставляют незашитой, чтобы наполнить габион камнями;
• когда каркас готов, для его прочности конструкцию закрепляют при помощи анкеров или арматуры диаметром 10 мм;
• готовый сетчатый каркас полностью заполняют камнями и зашивают его верхнюю стенку.

Укладка камней или любого другого наполнителя потребует соблюдения некоторых правил:

• габион заполняют только после его выравнивания на постоянном месте;
• крупные по размеру камни размещают по краям конструкции, более мелкими фракциями заполняется центральная часть;
• если наполнитель имеет однородную структуру и размерность, то наполнение габиона делают послойно, с утрамбовкой каждого слоя;
• если предстоит укладка нескольких габионов друг на друга в виде ярусов, то нижний ряд должен состоять из самых крупных по размерам камней, кроме того, нижние ярусы наполняют на 7-10 см выше края конструкции, с учетом последующей усадки под тяжестью выше лежащих рядов;
• если нужно уложить мелкие камни, которые выпадают из ячеек, то их заворачивают в геотекстиль и помещают в центр габиона, заполненного со всех краев более крупными фракциями – так можно сэкономить на дорогостоящем материале высокого качества.

Чтобы кладка была ровной и не происходило смещение камней, укладывать их требуется слоями по 20 см. Каждый слой нужно уплотнять и только потом переходить к следующему слою.

По этой причине наглухо фиксировать верхнюю крышку габиона не стоит торопиться – это делается в последнюю очередь, когда все этапы заполнения уже завершены.

Примеры использования в ландшафтном дизайне

Габионная конструкция не только является прочным защитным устройством, но и выполняет декоративную роль. Такое неординарное сооружение можно использовать на даче или частном подворье. Эффектно выглядит крупный камень, собранный в стальную оправу, при этом создается впечатление естественности и определенной фундаментальности конструкции. Габион может обрамлять бассейн, камин, цветник, мангал и так далее – вариантов применения этой конструкции огромное количество.

• Нетривиально и притягательно выглядят садовые уличные скульптуры, выполненные в технике сетчатой плетеной конструкции, заполненной однородными по размерам и фактуре камнями. Подобное украшение территории не останется незамеченным и привлечет к себе всеобщий интерес и внимание.

• Габион может заменить собой садовый вазон. Стилизованная клумба для цветов не покроется мхом и на ней не разрастутся сорные травы. Такой вазон из камней можно разместить в любом уголке сада или поставить рядом с крыльцом. Украшение необычное и эффектное.

• С помощью ячеистых габионов больших размеров вполне возможно соорудить великолепные садовые арки, которые будут презентабельно выглядеть круглый год – им не страшны зимние морозы и летние дожди. Такая арка простоит на участке не один десяток лет и не будет нуждаться в ремонте или покраске.

• Интересной идеей для оформления садового фонтана может стать основание из габиона с крупными валунами. Камень в сочетании с подвижной струей воды выглядит заманчиво и эффектно. Такой оригинальный по своему исполнению фонтан гармонично дополнит облик придомовой зоны отдыха и сделает его по-своему уникальным.

• Применение крупных камней, заключенных в стальную сетку, может стать хорошей идеей для организации забора. Вес конструкции габиона достаточно большой, поэтому оградительное сооружение будет иметь абсолютную устойчивость и надежность. Забор с течением времени не потребуется красить, ремонтировать или укреплять – конструкция привлекает своей фундаментальностью и простотой.

• В некоторых случаях габионы успешно могут применяться в качестве разделительной стены для зонирования пространства. Такая декоративная загородка не будет выглядеть неуместной, так как природный камень весьма удачно сочетается с зеленой растительностью, дополняя и подчеркивая ее красоту.

О том, как сделать габион своими руками, смотрите в следующем видео.

Как сделать габион своими руками

В последнее время при создании ландшафтного дизайна для сооружения стен домов, заборов и других целей устанавливают габионы, представляющие собой металлический каркас в виде сетки, наполненный камнями. Эта своеобразная конструкция имеет много преимуществ. О том, как сделать габион своими руками, пойдет речь дальше.

Разновидности

Матрасно-тюфячный габион

Габионы могут иметь разные геометрические формы. Условно их можно разделить на три вида: коробчатые, плоские и цилиндрические.

Коробчатый

• Для сооружения коробчатого габиона применяют металлическую конструкцию, длина которой может достигать 6 м, ширина – 2 м, а высота – 1 м. Так как такие конструкции разнообразны в размерах, то в дополнение к ним предусматриваются разделительные перегородки. Элементы такой конструкции могут свариваться или изготавливаться сетчатым методом. При этом отверстия могут быть прямоугольными или шестиугольными.
• В одних конструкциях прутья свариваются под прямым углом в точках пересечения. При таком методе соединения получаются ячейки прямоугольной формы, при этом края конструкции скрепляются проволочной спиралью. Сетчатые контейнеры изготавливаются из сетки с прикреплением к ней скрученной вдвое проволоки, при этом получаются ячейки шестиугольного вида.
• Плоские габионы небольшие в высоту – от 17 до 30 см. Они укладываются на неровные поверхности, повторяя каждый ее изгиб. С помощью габионов укрепляют склоны оврагов и берегов. Плоские конструкции также можно подкладывать под коробчатые габионы.
• Цилиндрические габионы могут изгибаться в любую сторону, поэтому их применяют в качестве фундаментов под водой.

Цилиндрический

Установка

Перед монтажом габионов необходимо позаботится о приобретении сетки и камней определенного вида и размера, а затем приступать к установке конструкции. Чтобы габион был устойчивым, подготовке поверхности нужно уделить особое внимание. Для монтажа самого габиона потребуется небольшой лом, плоскогубцы, проволока и специальный степлер.

Стенки сетчатых ящиков и крышки коробчатых габионов, элементы которых соединяются сваркой, скрепляют специальными спиралями. В варианте с сетчатыми ящиками фиксация происходит за счет сгибания и обкручивания конструкции проволокой для обвязки. С помощью проволоки или спирали также соединяют в единое целое отдельные части габионов.

Монтаж

• Габионы, которые имеют размер 1,5 м и более в высоту, устанавливают на искусственно созданные основания. Основание сначала насыпают, а затем уплотняют, при этом высота его не должна быть менее 0,25 м. Чтобы сетка с наполнителем из камня постоянно находилась в статическом положении и надежно держалась на основании, в грунт вколачиваются вертикальные металлические прутья, которые пронзают конструкцию габиона у его основания. При такой технологии изготовления поверхность будет выглядеть более ровной и привлекательной.
• Если сетчатые контейнеры по высоте превосходят 0,5 м, то устройство габионов происходит в 3 захода. Сначала по высоте закладывается камнем треть конструкции, после чего противоположные стенки скрепляются специальными вставками, которые специально предназначены для сварных контейнеров, или стягиваются проволокой методом обычной вязки. Затем в сетчатую конструкцию укладывается еще одна треть камней, после чего они уже достигают 2/3 высоты габиона. В завершение остается досыпать последнюю треть камней, заполнить полностью конструкцию, после чего закрыть и зафиксировать крышку.
• При использовании в ландшафтном дизайне плоских габионов их установку можно осуществлять не разбивая работу на этапы. Если же все-таки габион будет заполняться камнями послойно, то нужно иметь ввиду, что произойдет усадка камней примерно на пять сантиметров.
• При сравнительно большой высоте габионов их части накладываются друг на друга, при этом сетка, покрывающая нижний слой, является дном следующей насыпной части. Как уже отмечалось, крепление конструкции проводится фиксирующими спиралями или проволокой из стали.

Крупные и визуально красивые камни нужно располагать по наружным контурам конструкции. Более мелкие и непрезентабельные осколки насыпаются в среднюю часть габиона.

Конструкция габиона должна быть устойчивой и крепкой. Для этого ее элементы нужно соединить внутренними металлическими распорками с промежутком между ними 0,5 м. Концы прутьев нужно зафиксировать, чтобы конструкция не развалилась. Работа по монтажу габиона завершается присоединением крышки к конструкции с помощью стальной вдвое скрученной проволоки. На предоставленных ниже фото можно увидеть, как выглядят смонтированные габионы во всей своей красе.

Видео

Посмотрев этот видеоролик, вы узнаете еще несколько полезных рекомендаций:

В этом немецкоязычном видеоролике проиллюстрирован процесс установки забора из габионов. Перевод не потребуется:

Фото

Забор из габионов

В качестве декоративной ограды

Укрепление прибрежной зоны

Скамья из габионов

Подпорная стенка

Крупные камни по краям

Клумба

Использование в строительстве

Украшение участка

Вот почему вы должны соревноваться против самого себя и как сделать это неразрушающим образом

Хорошо ли быть конкурентоспособным? Одни говорят «да», другие — нет. Зачем? Дело в том, что у конкурентоспособности есть как преимущества, так и недостатки. С одной стороны, конкурентоспособные люди амбициозны и уверены в себе. Они также не сдаются легко и готовы на все, чтобы исполнить свои самые сокровенные желания. Мы завидуем им, потому что в конце концов они достигают успеха. Однако у конкурентоспособности есть и недостатки.Соревновательные люди часто эгоцентричны, тщеславны и суетливы. Более того, поскольку их желание победить подпитывается страхом поражения, они живут в постоянном стрессе. Неудивительно, что мы не хотим быть конкурентоспособными. Но что, если бы вы могли быть здоровыми и конкурентоспособными?

Вы соревнуетесь не с тем человеком

Позвольте мне кое-что прояснить: быть конкурентоспособным — это хорошо. Если вы от природы не склонны к конкуренции, стоит научить себя конкурентоспособности, это поможет вам достичь ваших целей.Но для того, чтобы быть здоровым, вы должны перестать соревноваться с другими. Зачем? Потому что это не приносит ни счастья, ни успеха, которыми можно было бы гордиться.

Давайте рассмотрим три причины, по которым вам не следует соревноваться с другими:

1. Всегда найдется кто-то лучше вас

Вы никогда не сможете стать лучшим человеком в мире в любой сфере жизни. Конечно, какое-то время можно победить, но рано или поздно кто-то вас победит. Когда они это сделают, вы либо в конечном итоге пожертвуете всем, чтобы еще раз доказать, что вы лучший, либо убедите себя, что вы неудачник, и впадете в депрессию.В любом случае вы будете несчастны.

2. Победа не ведет к самосовершенствованию

Когда вы соревнуетесь с другими, вы судите себя по ценностям другого человека. Таким образом, когда вы выигрываете, вы делаете что-то важное для них, а не для вас. Итак, выигрывать бессмысленно. Но, конечно, ты победитель. Поздравляю! Тебе от этого легче? Думаю, нет.

3. Вы усваиваете тенденцию сравнивать себя с другими

Постоянно соревнуясь с другими, вы учите себя всегда сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто лучше вас.Итак, вы чувствуете, что никогда не достаточно хороши, что крадет у вас всю радость. Кроме того, сравнивая себя с другими, вы никогда не оцените то, что имеете. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на том, чего вам не хватает. Вот в чем проблема: у вас никогда не будет всего, а если вы это сделаете, то будете несчастны. В конце концов, вас делает счастливым не достижение целей, а процесс их достижения. Думаю об этом.

«Самая большая конкуренция — это я. Я не собираюсь следовать за другими или унижать их.Я планирую проверить свои собственные границы ». — Rain

Теперь, когда вы знаете, почему соревнование с другими может привести к саморазрушению, давайте обсудим, с кем вам нужно соревноваться, чтобы быть счастливым и успешным.

Ключ к успеху заключается в соревновании против самого себя

Люди, которые соревнуются сами с собой, более успешны, чем те, кто соревнуется с другими, потому что они понимают, что победа — это больше, чем соревнование. Быть победителем не означает первым пересечь финишную черту, но нужно отдать все, что у вас есть, для достижения цели.В противном случае само соревнование бессмысленно. Таким образом, вы можете победить без необходимости побеждать. Важен процесс, который вы доказываете себе, а не другим.

Еще одна причина, по которой вы должны соревноваться против самого себя, заключается в том, что вы пересматриваете, что означает успех: он становится признаком овладения новым навыком и самосовершенствования. Это приносит удовлетворение, поэтому нет причин этим хвастаться. Более того, когда вы добиваетесь успеха, вы не останавливаетесь на достигнутом. Победа над другими больше не имеет значения.Вы находите удовлетворение в стремлении к саморазвитию, поэтому начинаете ставить перед собой новые задачи.

Что касается проигрыша, то иногда вы проигрываете, однако вы не будете винить других в своей неудаче. Вместо этого вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Неудача не станет поводом для депрессии или гнева, а поводом учиться на своих ошибках и пообещать себе, что в следующий раз вы добьетесь большего успеха.

Помните, как только вы начнете соревноваться с собой, ваша жизнь изменится.

Как соревноваться против самого себя: краткое руководство к успеху

Вот три полезных совета, которые помогут вам стать здоровым конкурентоспособным человеком:

1. Ставьте рациональные и достижимые цели

Одна из Самая большая ошибка, которую делают люди, пытаясь достичь цели, — это то, что они устанавливают слишком высокие стандарты. Например, решая выучить новый язык, они поставили перед собой цель научиться свободно говорить в течение одного года, потому что их друг выучил иностранный язык так быстро.Постановка таких иррациональных целей ведет к более высокому уровню беспокойства и приводит к неудачам. Так что не смотри на других! Думайте о своих способностях и ставьте перед собой правильные цели.

2. Окружите себя положительными образцами для подражания

Большинство людей мечтают стать экспертами в чем-то, и, чтобы улучшить свои навыки, они находят образцы для подражания, которые их мотивируют. Например, вы можете равняться на Билла Гейтса, когда пытаетесь превратить свое хобби в бизнес, или на Стивена Кинга, когда пытаетесь написать бестселлер.Это плохо? Нет, не до тех пор, пока эти образцы для подражания влияют на вас положительно. Однако, если они заставляют вас чувствовать себя неудачником, пора от них отказаться. Помните, что образцы для подражания должны помочь вам достичь успеха, а не мешать ему, заставляя вас чувствовать себя подавленным.

«Мне нравится соревноваться. Мне нравятся вызовы. Если передо мной стоит задача, и она мне нравится, я пойду вперед и побеждаю ее ». — Конор МакГрегор

3. Вознаграждайте себя за хорошую работу

Нет лучшего способа мотивировать себя, чем знание, что награда ждет вас на финише.Таким образом, каждый раз, когда вы достигаете своей цели, празднуйте ее. Достаточно небольшого подарка, чтобы поднять настроение и почувствовать удовлетворение. Помните, хорошая система вознаграждения может творить чудеса!

Собираетесь ли вы продолжать соревноваться с другими или начнете соревноваться против себя? Расскажите об этом в комментариях ниже!

20 привычек самообразования, чтобы учиться чему угодно

10

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Для тех из нас, кто использовал наши компьютеры, смартфоны и планшеты исключительно в развлекательных целях, настало время для важного осознания: ваше цифровое устройство может стать вашим лучшим инструментом для роста и самообразования .

Публичные библиотеки также являются огромным источником знаний. Вы можете выбрать любой печатный или онлайн-материал, который вам понравится, и использовать выходные для саморазвития.

Излишне говорить, что независимое обучение (и независимое мышление!) — это путь, требующий большой отдачи. Стать самоучкой (или самоучкой) непросто. Онлайн-мир полон отвлекающих факторов, поэтому вам нужно напоминать себе о своей цели и много работать над своей дисциплиной.

Итак, если вы заинтересованы в совершенствовании своих усилий по самообразованию, мы рекомендуем 20 привычек, которые помогут вам овладеть любой темой, навыком или важной концепцией .

Давайте перейдем к делу…

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .)

1. Подготовьте среду обучения

Поскольку у вас нет классной комнаты чтобы вы были максимально сосредоточены, вы должны создать собственное учебное пространство (вы можете узнать, как это сделать, из этой статьи Edutopia). Для этого важно организовать стол.

Возьмите удобный стул, портативный компьютер, книги и записные книжки, которые вам нужны, и несколько ручек / карандашей / маркеров.Как только вы сядете на этот стул, ваш ум будет готов посвятить себя цели обучения.

А если вы студент, то важно создать учебную среду и расписание, которые не будут отвлекать. В нашем блоге Никлас Гёке описывает пошаговый процесс создания рабочего расписания.

СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек доброго утра

Хотите построить ориентированный на успех утренний распорядок? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.

2. Получите словарь

Конечно, вы также можете использовать онлайн-словарь, такой как Merriam-Webster или Dictionary.com, но вам также понадобится печатный словарь, который вы будете использовать, когда будете учиться с книги.

Исследования, учебники и другие важные материалы часто написаны на высокоинтеллектуальном языке, поэтому вам потребуются интерпретации, чтобы понять, что авторы пытаются сказать.

Как правило, если вы не знаете ни слова, потратьте несколько минут на его поиск.Затем поставьте перед собой задачу использовать это новое слово в разговоре в следующие 24 часа. Вы даже можете перейти на следующий уровень, создав 30-дневное задание «Слово дня».

3. Выделите важную информацию

Вы должны выделить все важные концепции, с которыми вы сталкиваетесь. Вы можете сделать это разными способами:

Человеческий мозг не предназначен для запоминания каждой части информации, с которой вы сталкиваетесь. Поэтому, если вы считаете, что какая-то информация важна, найдите время, чтобы записать ее в систему, к которой вы сможете обратиться в будущем.

Чтобы узнать больше о хранении информации, прочитайте нашу статью о пирамиде удержания обучения.

4. Учитесь на разных носителях

Читайте соответствующие статьи, журналы и книги, посещайте семинары, смотрите телевизионные документальные фильмы и получайте учебники для колледжей / университетов из той области, которая вам интересна. Вы даже можете слушать обучающие подкасты и смотреть видео на YouTube на эту тему, которые обычно бесплатны.

Если вы большой поклонник обучения через просмотр документальных фильмов, прочтите наш обзор CuriosityStream, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Узнайте, какой подкаст подходит вашему стилю обучения. Ознакомьтесь с нашими списками любимых подкастов:

В недавней статье мы говорили о 7 стилях обучения, которые включают в себя визуальный, социальный, индивидуальный, логический, физический, словесный и звуковой. Смысл этой статьи в том, что у всех нас есть уникальное сочетание того, «что работает» для наших усилий по самообразованию. Итак, уловка состоит в том, чтобы понять, как вы изучаете , а затем построить вокруг него систему.

Так что экспериментируйте с разными медиумами и сосредоточьтесь на том, что вас больше всего вдохновляет.Однако не ограничивайте себя одним источником знаний; обязательно экспериментируйте и извлекайте пользу из информации во всех формах.

И если вы хотите использовать платформу, которая сочетает в себе различные стили обучения, я рекомендую проверить эти платформы:

5. Следите за ссылками

Когда вы читаете серьезные материалы , вы найдете ссылки из книг, научных статей, статистических источников и других типов публикаций, которые помогли автору подтвердить факты.

Найдите эти материалы, и вы откроете для себя совершенно новое измерение темы, на которой вы сосредоточены.

6. Поговорите с экспертами

Вы можете многому научиться из содержательных бесед. Найдите специалистов по интересующим вас темам и задайте вопросы. Ничто не сравнится с личным общением с вдохновляющими людьми.

На самом деле, если вы хотите по-настоящему овладеть темой, найдите наставника и найдите способ заставить этого человека вести вас через процесс.

7.Учись каждый день!

Лучше учиться по полчаса каждый божий день, чем тратить время на учебу на все выходные, а затем забыть о своей цели на следующие несколько дней (например, эта история, написанная Рэйчен Брайан, объясняет, почему разгульная учеба может быть вредна для Ваше здоровье).

Порядок важен! Организуйте свой учебный график в виде коротких, частых занятий, которые позволят вам сосредоточиться на материале. Ознакомьтесь с шагами Стива к эффективному обучению

8.Не считайте все, что вы читаете, правдой.

Даже если вы найдете наиболее подходящие источники для изучения, вы никогда не сможете предположить, что прочитанное вами на 100% правдиво.

Когда вы используете разные учебные материалы, некоторые из них могут противоречить тому, что вы уже знаете. Убедитесь, что вы разобрались в сути проблемы, проведя углубленное исследование.

Чтобы узнать больше, посмотрите это короткое видео о том, как выполнить простую проверку фактов в отношении информации, которую вы потребляете:

9.Присоединяйтесь к онлайн-сообществам учеников и методов

Блестящие умы привлекают друг друга. Вы не хотите учиться изолированно, поэтому убедитесь, что вы нашли подходящие группы в Facebook, суб-сообщества Reddit и группы LinkedIn, которые свяжут вас с людьми, у которых вы можете учиться.

Ключевым моментом здесь является то, чтобы качество превышало количество . Лучше найти эту группу, полную знающих людей, вместо того, чтобы присоединяться к десяткам групп, заполненных людьми, которые сосредоточены только на некачественной информации.Поэтому я бы порекомендовал потратить несколько недель на изучение различных групп, пока вы не найдете одну или две, которые заполнены фактическими экспертами по данной теме.

10. Сделайте изучение своего образа жизни своим

По мере того, как вы приобретете больше знаний и начнете понимать, как все работает, вы можете потерять способность удивляться. Не позволяйте этому случиться! Задавайте больше вопросов и открывайте для себя что-то новое каждый день.

Вы можете сделать это разными способами:

11. Поиск онлайн-курсов

Многие уважаемые университеты предлагают бесплатные онлайн-курсы на таких сайтах, как Udemy, Coursera, edX, SkillShare и других популярных сайтах.Если вы хотите отличаться от толпы онлайн-учащихся, вы можете попробовать неожиданные источники знаний.

Существует множество онлайн-направлений, которые позволяют получить необходимые знания, но, опять же, вот наши любимые платформы:

12. Получайте информацию от агрегаторов новостей

Вместо того, чтобы проверять разные веб-сайты, вы можете оставаться в курсе с помощью тренды, если вы следите за новостными агрегаторами, такими как Fark, Google News и Feedly.

Не присоединяйтесь просто к победе, когда дело доходит до изучения новых предметов.Обязательно читайте информацию из надежных и разнообразных источников.

13. Не читайте просто так. Обзор!

Обязательно сделайте краткое изложение того, что вы узнали за день. Делайте заметки и просматривайте их после окончания учебного занятия.

Эта практика поможет вам намного легче впитывать материал.

14. Ставьте цели

Важно выработать привычку учиться. Вот почему вам нужно ставить цели на месяц и на день и дать себе мотивацию для их достижения.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о постановке целей самообразования , то я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:

15. Пишите эссе и исследования!

Знаете ли вы, что может вдохновить вас узнать больше? Письмо! Выберите интересную тему и напишите по ней подробное эссе или исследовательскую работу.

Опубликуйте эти статьи в своем блоге и участвуйте в обсуждениях с сообществом подписчиков, которых вы привлекаете. Если вы не верите, что письмо может помочь, прочтите здесь о его психологической пользе.

16. Учите!

Если вы хотите доказать, что приобрели достаточно знаний — начинайте преподавать. Вы можете стать частным репетитором, предложить онлайн-курсы или даже написать книгу по этому предмету.

Существуют потрясающие бесплатные инструменты для создания курсов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим людям узнать то, что вы знаете. И если вы хотите узнать, как стать автором, публикуя свои мысли, вот 17-шаговый процесс получения дохода в качестве автора, публикующего собственные статьи.

17.Имейте график.

Самообразование должно быть делом, а не времяпрепровождением. Убедитесь, что вы вписали это в свой график как обычное мероприятие со сроками и обязанностями.

Известная цитата (которую часто приписывают Аристотелю):

«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».

Моя точка зрения?

Если вы хотите овладеть каким-либо навыком или темой, вы должны над этим работать… Каждую. Один. День. Фактически, включите это как задачу в свой любимый инструмент для создания списка дел и убедитесь, что это важная часть вашего расписания.

18. Делайте заметки

Вам необходимо вести дневник, который будет напоминать вам обо всем, что вам нравится в учебе. Напишите обо всех достижениях и целях!

Вы можете использовать Penzu или другой онлайн-журнал, который сохранит ваши заметки в тайне, или поиграться с другими методами оцифровки ваших заметок.

Вы можете использовать технику Фейнмана, чтобы узнать все по одной теме.

19. Каждое препятствие — это шанс расшириться.

Вы столкнетесь с разочарованием, унынием, замешательством и недостатком вдохновения.Если вы приложите усилия, чтобы преодолеть все эти препятствия, вы станете преданным человеком, которым всегда хотели быть.

20. Скажите ДА новому опыту.

Поскольку у вас есть свобода развивать свой собственный стиль обучения, вам необходимо привнести в это путешествие некоторый практический опыт.

Вести блог, учить других или найти способ применить все, что вы узнали, в своем традиционном образовании или работе, которую вы выполняете.

Последние мысли о самообразовании

Человеческий разум обладает огромной силой, которую не все люди понимают.Большинство из нас достаточно довольны образованием, которое мы получаем в школе, но мы можем достичь гораздо больших высот, когда выйдем за эти границы.

Поскольку все ресурсы доступны, нет причин больше откладывать путь к самообразованию. Сегодня вы можете узнать все, что угодно, используя доступные технологии. А если вам нужно визуальное вдохновение, вот некоторые из наших любимых идей для студентов.

Надеюсь, 20 привычек, которые я перечислил в этой статье, помогут вам сделать первый шаг к овладению любым навыком или частью информации, которую вы пытаетесь освоить.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого сайта .

Об авторе : Джули Петерсен — специалист по контент-маркетингу и частный преподаватель языка. В настоящее время ведет свой блог по написанию эссе AskPetersen.com .Узнайте больше о Джули здесь .

Как быть уверенным, 14 советов, как развить уверенность сегодня

Иногда кажется, что все вокруг уверены в себе и уверены в себе? Скорее всего, у них есть сомнения, как и у вас. Так в чем же секрет того, как быть уверенным? Они знают, что уверенность — это не то, что вы имеете , это то, что вы создаете .Уверенность — это не что иное, как вера в себя. Это чувство уверенности в том, что вы сможете выполнить все, что захотите. Уверенность исходит изнутри, и вы можете найти способы быть более уверенными в любое время.

Это не значит, что умение быть уверенным в себе решит все ваши проблемы. У всех бывают плохие дни или моменты, которые их расстраивают. Уверенность в себе также не означает, что вы всегда полностью уверены в себе. Создание уверенности — это не знание всего; речь идет о вере в то, что независимо от того, что происходит в конкретной ситуации, вы сможете справиться с ней и извлечь уроки из результата.

Почему так важна уверенность?

Умение быть уверенным в себе важно во всех сферах вашей жизни, но в некоторых случаях это важно, особенно в тех случаях, когда вам хочется сдаться. Если вы лидер и занимаетесь положением, требующим убедительности и доверия, уверенность не подлежит обсуждению.Никто не пойдет за лидером, который кажется неуверенным в себе. Недостаток уверенности может серьезно повлиять на вашу способность собрать команду-победителя и направить ее к достижению целей вашей компании.

Даже если вы не занимаетесь руководящей ролью, уверенность жизненно важна для того, чтобы быть командным игроком во многих ситуациях, независимо от того, занимаетесь ли вы коммерческой позицией или хотите уверенно выглядеть во время частого взаимодействия с клиентами. Уверенность в себе помогает вам устанавливать мгновенные связи и строить отношения, которые помогут вам и вашей компании добиться успеха.

Уверенность важна и вне рабочего места. Если вы научитесь быть более уверенным в себе, это поможет вам привлечь партнера, с которым вы сможете построить здоровые отношения. Это также может помочь вам эффективно справляться с конфликтами и искать новые возможности, которые будут способствовать вашему личному росту.

Если вы хотите научиться быть более уверенным, вы должны быть готовы изменить свое состояние. Ваше состояние — это, по сути, ваше настроение в любое время суток. На ваше настроение влияет то, как вы относитесь к себе в данный момент.Хорошая новость в том, что вы можете изменить свое состояние в любое время — независимо от того, что происходит вокруг вас — если вы знаете, как это делать. Вот три принципа уверенности, которые каждый может использовать в своих интересах, и несколько примеров из реальной жизни, которые помогут вам применить их в любой сфере своей жизни.

1. Язык тела

Подумайте о ком-то, кого вы считаете очень уверенным в себе.Когда вы впервые встретили их, вы, вероятно, знали, что они уверены в себе, еще до того, как начали говорить. Вы знали, что они уверены в себе, потому что они держались и двигались. Они встретились глазами, крепко пожали вам руку и выпрямились.

Хотите знать, как быть уверенным? Просто действуй так! Физиология играет ключевую роль в обучении тому, как быть уверенным, и овладение языком тела уверенности может направить вас на путь к успеху.

2.Позитив

Позитивное мышление может проявляться по-разному. Во-первых, измените свой фокус — потому что, как говорит Тони, «туда, куда направляется фокус, течет энергия».Вместо того, чтобы зацикливаться на всех возможностях, которые могут пойти не так, сосредоточьтесь на всех возможных вариантах. Подумайте, как вы собираетесь сделать презентацию и насколько ваши коллеги будут рады ее услышать. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится вашей реальностью — и это включает в себя то, на чем вы сосредотачиваетесь в своем собственном уме. Замените отрицательные слова на положительные и начните видеть светлую сторону ситуаций. Меняя фокус, внутренний и внешний, вы меняете свое состояние. И, изменив свое состояние, вы измените свою жизнь.

3. Установка на рост

Как вы думаете, что влечет за собой уверенность? Вы можете иметь некоторое представление о том, что уверенность проистекает только из предыдущего успеха — что вы можете знать, как быть уверенным в себе, только после того, как добились невероятного успеха.Такое основное убеждение сильно ограничивает вас. Уверенность не приходит из ваших внешних достижений — она ​​исходит изнутри. Уверенность в себе означает, что, если вы все же потерпите неудачу, вы можете снова подняться и попробовать еще раз, вместо того, чтобы бросать это полотенце. Как только вы начнете предпринимать действенные шаги к своей цели быть уверенным, ваши убеждения постепенно начнут укрепляться. Пришло время принять установку на рост и начать верить в то, что вы можете научиться быть более уверенным.

1.Измени свою физиологию

Встаньте прямо. Расправьте плечи и откройте грудь. Глубоко дышать. Делайте быстрые, целеустремленные шаги, когда идете, чтобы преодолеть большую территорию.Сохранение такой позы заставляет вас чувствовать себя сильнее, и ваш разум следует за тем, куда идет ваше тело. Вы также можете понаблюдать за физиологией других, чтобы узнать о них больше и получить преимущество в переговорах. Определенные признаки, такие как угол наклона тела и объем занимаемого физического пространства, могут подсказать вам, как человек воспринимает ситуацию — и как его можно убедить.

2.Гордитесь своими достижениями

Уверенные в себе люди могут зарабатывать больше денег на рабочем месте по простой причине: они признают свои достижения — и делают это тогда, когда это наиболее важно. Если вы сделали вклад, который позволил компании достичь поставленной цели или привел к положительному результату, то это не хвастовство, когда вы говорите об этом своему руководителю или генеральному директору — это факт.Если вы говорите об этом как ни в чем не бывало, это не только поможет вам хорошо выглядеть, но и заставит вас чувствовать себя хорошо.

3.Используйте визуализацию цели

Позитивная визуализация — это мощный инструмент на пути к пониманию того, как быть уверенным в себе. Думайте о себе и постарайтесь свести к минимуму любые мысли о неудаче.Помните, что вы получаете то, на чем сосредотачиваетесь, и визуализация своей цели приведет к немедленному всплеску уверенности.

Как стать увереннее в своем теле

Некоторые из самых известных и красивых знаменитостей мира боролись с чувством собственного достоинства.Дженнифер Лопес, Селена Гомес и даже Арнольд Шварценеггер открыто говорили о своих проблемах с уверенностью и о том, как они их преодолели. Ты тоже можешь.

1. Оцените себя

Вы когда-нибудь останавливались и думали обо всем, что ваше тело делает для вас? Когда вы уделите минуту тому, чтобы оценить все, что позволяет вам делать ваше тело, оно начнет ощущаться скорее как подарок, чем бремя.Благодарность — ключ к счастливой жизни.

2. Улучшите свой разговор с самим собой

Как вы мысленно разговариваете с собой? Разговор с самим собой, также известный как ваш внутренний монолог, имеет важное значение для вашей уверенности.Поймайте себя, когда вы негативно думаете о своем теле, и замените эту мысль чем-то, что вам нравится в себе.

3. Измените язык тела

Здесь тоже работают принципы языка тела.Сделайте быструю инвентаризацию своего тела. Какая у тебя поза? Как ты дышишь? Все мы попадаем в негативные состояния, которые могут привести к сутулости, поверхностному дыханию или опусканию головы. У вас есть возможность изменить то, как вы себя чувствуете, контролируя движения своего тела и то, как вы себя представляете. Самый быстрый способ стать более уверенным — радикально изменить свою физиологию.

1.Люби себя первым

Многие люди так и не узнают, как полюбить себя, в раннем возрасте у них развивается неуверенность в себе и бессознательно возникают ограничивающие убеждения относительно того, на что они способны. Это ведет к саботажу и укреплению уверенности в том, что они не заслуживают любовных отношений.Первый шаг к полноценным отношениям — это узнать, как стать более уверенным в себе.

2.Живи настоящим

Присутствовать — одна из самых больших проблем в сегодняшнем динамично развивающемся мире. Но когда вы живете полностью в настоящем, вы цените то, что имеете, не беспокоясь о том, что произойдет завтра — или о том, что произошло вчера.Освободи свой разум, будь здесь сейчас, и уверенность последует.

Дополнительные советы по обеспечению уверенности

Вышеупомянутые изменения в вашем мышлении и теле, несомненно, помогут вам узнать, как стать более уверенным в себе.Осваивая эти концепции, вы также можете использовать следующие советы по повышению уверенности, когда вам нужно быстро повысить самооценку.

1. Подумайте о том, что вас волнует

Если вы нервничаете или чувствуете неуверенность в предстоящей ситуации, попробуйте представить себе недавнее достижение или результат ситуации, которая вас волнует. Те, кто хочет научиться быть более уверенными, часто забывают, что у них было много раз, когда они источали уверенность в прошлом, и повторное переживание этих моментов может дать им необходимый импульс.

2. Зрительный контакт

Общение с людьми и демонстрация уверенности через зрительный контакт не только укрепляет отношения — это один из самых быстрых способов проявить уверенность при знакомстве с новыми людьми. Используйте правило 80/20: 80% времени нужно встречаться с кем-то взглядом, а остальные 20% — сосредоточиться на чем-то другом, чтобы не выглядеть слишком напряженным и не доставлять другому человеку дискомфорт.

3. Примите мощную позу

Один из самых глубоких способов повысить уверенность в себе — это подключиться к своей внутренней силе.В каждом из нас есть сила, но когда мы чувствуем себя подавленными, бывает трудно вспомнить, что она есть. Подумайте о том, чтобы разработать собственную позу силы и глубоко дышать, чтобы восстановить связь со своим сильным ядром. Ваша поза может быть позой йоги — воин дает особые возможности — стоять, положив руки на бедра и ноги на ширине плеч, или просто стоять с высоко поднятой головой и прямой спиной. Важно то, что ваша поза помогает пробудить вашу внутреннюю силу и привнести эту силу и уверенность в каждое взаимодействие.

Избавьтесь от неуверенности в себе и быстрее достигните своих целей

Научиться быть уверенным в себе — это не мгновенный процесс — это требует времени. Изменяя то, как вы представляете себя физически и на чем сосредотачиваетесь мысленно, вы можете создать уверенность, которая поможет продвигаться к вашим целям.

ЧТО ТАКОЕ ВАША ДВИЖНАЯ СИЛА?

Пройдите эту быструю викторину, чтобы узнать свою главную человеческую потребность, невидимую силу, которая формирует каждую мысль, поведение и действие.

Киберзапугивание: что это такое и как с этим бороться

3. С кем мне следует поговорить, если кто-то запугивает меня в Интернете? Почему важна отчетность?

ЮНИСЕФ:

Если вы думаете, что над вами издеваются, первым делом нужно обратиться за помощью к кому-то, кому вы доверяете, например к вашим родителям, близкому члену семьи или другому взрослому, которому вы доверяете.

В вашей школе вы можете обратиться к психологу, спортивному тренеру или любимому учителю.

А если вам неудобно разговаривать со знакомым, поищите в своей стране телефон доверия, чтобы поговорить с профессиональным консультантом.

Если издевательства происходят на социальной платформе, подумайте о том, чтобы заблокировать хулигана и официально сообщить о его поведении на самой платформе. Компании, работающие в социальных сетях, обязаны обеспечивать безопасность своих пользователей.

Может быть полезно собрать доказательства — текстовые сообщения и снимки экрана с публикациями в социальных сетях — чтобы показать, что происходит.

Чтобы прекратить издевательства, его необходимо идентифицировать и сообщить о нем. Это также может помочь показать обидчику, что его поведение неприемлемо.

Если вы находитесь в непосредственной опасности, вам следует обратиться в полицию или службу экстренной помощи в вашей стране.

Чтобы прекратить издевательства, его необходимо идентифицировать и сообщить о нем.

Facebook / Instagram:

Если над вами издеваются в Интернете, мы рекомендуем вам поговорить с родителем, учителем или кем-то еще, кому вы можете доверять — у вас есть право на безопасность.Мы также упрощаем сообщение о любых издевательствах прямо в Facebook или Instagram.

Вы всегда можете отправить нашей команде анонимный отчет из публикации, комментария или истории в Facebook или Instagram.

У нас есть команда, которая проверяет эти отчеты 24/7 по всему миру на более чем 50 языках, и мы удалим все оскорбительные или запугивающие. Эти отчеты всегда анонимны.

У нас есть руководство на Facebook, которое поможет вам справиться с издевательствами — или что делать, если вы видите, что кто-то подвергается издевательствам.В Instagram у нас также есть Руководство для родителей, которое содержит рекомендации для родителей, опекунов и взрослых, которым доверяют, о том, как избежать киберзапугивания, и центральный центр, где вы можете узнать о наших инструментах безопасности.

Твиттер:

Если вы думаете, что подвергаетесь киберзапугиванию, самое важное — убедиться, что вы в безопасности. Очень важно иметь с кем-то поговорить о том, через что вы проходите. Это может быть учитель, другой взрослый, которому доверяют, или родитель. Поговорите со своими родителями и друзьями о том, что делать, если вы или ваш друг подверглись киберзапугиванию.

Мы призываем людей сообщать нам об учетных записях, которые могут нарушать наши правила. Вы можете сделать это на страницах поддержки в нашем Справочном центре или с помощью механизма отчетов в твитах, нажав на опцию «Пожаловаться на твит».

> Вернуться к началу

7 ментальных приемов, чтобы быть более уверенным в себе

В первый день в Академии ФБР я не чувствовал себя супергероем. На самом деле, только после , после четырех изнурительных месяцев пребывания в опасных и неловких ситуациях я приобрел уверенность в себе, необходимую для моей карьеры.Повышение уверенности — основная цель Академии: с до они отправляют агентов с оружием и значком.

Были дни, когда мое сердце бешено колотилось, а ладони потели, когда я думал о новых проблемах, с которыми я столкнулся. Но я понял, что успех не сделает меня уверенным — уверенность в себе и своих способностях сделает меня успешным.

Связано: 8 способов быть более уверенным в себе

В первый день меня охватили сомнения.Я никогда не стрелял из пистолета, не арестовывал и не расследовал деятельность иностранного шпиона — эти проблемы вытолкнули меня за пределы моей зоны комфорта. Я чувствовал, что нахожусь во власти неизвестного, не зная, как я встану на ноги. Но я продолжал мечтать о карьере агента и рвался вперед.

Рискну предположить, что предприниматели, лидеры и владельцы бизнеса могут разделять некоторые из тех же страхов, с которыми я столкнулся в Академии ФБР: Как я могу справиться с этим ? Но за 24 года работы в ФБР единственное четырехбуквенное слово, которое я не услышал, было «не могу».”

Уверенность — краеугольный камень лидерства. Если вы не верите в себя, как другие могут верить в вас? Вот семь способов, которыми агенты ФБР учатся повышать свою уверенность — ментальные приемы, которые вы также можете использовать, чтобы быть более уверенными в себе:

В детстве мы думаем, что можем завоевать мир, но где-то между детством и взрослостью наш энтузиазм и естественная склонность мечтать о больших успехах подавляются. Родители и учителя начинают навязывать нам свои убеждения относительно того, что мы можем и чего не можем делать в жизни.

Если инструкторы Академии ФБР не подталкивали нас к самоограничению, они не выполняли свою работу.

Как заставить это работать на вас:

Найдите свои пределы, подвергая себя различным ситуациям и преодолевая неудобства. Когда вы обретете уверенность в себе, вы будете поражены тем, чего можете достичь.

2. Никогда не путайте память с фактами.

Наша память не хранит информацию в том виде, в каком она представлена ​​нам.Вместо этого мы извлекаем суть опыта и сохраняем его наиболее понятным для нас способом. Вот почему разные люди, ставшие свидетелями одного и того же события, часто имеют разные версии.

Ваш мозг имеет встроенную предвзятость подтверждения. Это означает, что он хранит информацию, которая соответствует вашим собственным убеждениям, ценностям и самооценке. Эта система избирательной памяти помогает предотвратить перегрузку мозга большим объемом информации.

Так что знайте, что ваша память не всегда предоставляет вам точную информацию.Например, если у вас низкая самооценка, ваш мозг имеет тенденцию хранить информацию, которая подтверждает вашу неуверенность. Это все, что вы помните о конкретном событии.

Как заставить это работать на вас:

Пересмотрите факты из памяти, наполненной самоограничивающими убеждениями, и попытайтесь получить более точную перспективу на событие. Поговорите с другими людьми, у которых может быть другая точка зрения.

3. Поговорите с собой.

Это может показаться безумным, но это работает.Разговор с самим собой может сделать вас умнее, улучшить память, помочь сосредоточиться и даже повысить спортивные результаты. В документальном фильме Человеческий мозг говорится, что мы говорим себе от 300 до 1000 слов в минуту. Морские котики и спецназ используют силу позитивного разговора с самим собой как способ пережить трудные времена.

Например, инструктируя новобранцев быть психически стойкими и позитивно говорить с собой, они могут научиться преодолевать страхи, возникающие из-за лимбической системы мозга, основной части мозга, которая помогает нам справляться с тревогой.

Как заставить это работать на вас:

Будьте позитивными, потому что то, как вы разговариваете с собой, влияет на вашу нейробиологическую реакцию на это. Когда вы говорите: Я знаю, что здесь делать, или смотрите на вещи как на вызов, а не как на проблему, вы превращаете свой ответ в положительный.

Связано: 4 способа быть более позитивным

4. Думайте позитивно, чтобы преодолеть свою предвзятость к негативу.

С давних времен люди учились есть или есть обед.Наша природная предвзятость к негативу на протяжении тысячелетий защищала нас от опасностей. Но не всякое новое или отличное от всего представляет собой угрозу нашему выживанию. Этот негативный настрой может подорвать нашу уверенность, потому что мы запрограммированы обращать внимание на все, что мы сделали неправильно.

Агентов ФБР учат охотиться за хорошими вещами. Иногда это может быть сложно, потому что положительная информация похожа на тефлон и легко исчезает. Но негативная информация, как липучка, прилипает.

Как заставить это работать на вас:

1. Придумайте пять положительных мыслей, чтобы противостоять каждой отрицательной мысли.
2. Позвольте каждой положительной мысли постоять 20 секунд, прежде чем переходить к следующей положительной мысли.
3. Признавайте как хорошие, так и плохие эмоции.
4. Не пытайтесь подавить негативные.
5. Назовите эмоции тем, чем они являются на самом деле, и двигайтесь дальше. Не вступайте во внутренний диалог об отрицательной эмоции, потому что тогда она станет сильнее.

Любопытство — важная черта для агентов ФБР, занимающихся расследованиями, и всех, кто хочет быть уверенным и успешным.

Любопытство — основа роста на всю жизнь. Если мы сохраняем любопытство, мы остаемся обучаемыми, а наши умы и сердца растут с каждым днем. Мы можем сохранить ум новичка, всегда с нетерпением ожидая и открывая для себя новый опыт и открывая новую информацию.

Как заставить это работать на вас:

Задавайте вопросы и проявляйте любопытство, потому что:

• Это делает ваш ум активным, а не пассивным.
• Это побуждает вас быть более внимательными к новым идеям.
• Он открывает новые миры и возможности.
• Он вызывает авантюрный ответ, который ведет вас в новом направлении.

Если вам не хватает уверенности в себе, вы всегда будете чувствовать, что находитесь во власти других людей. Когда вы принимаете менталитет жертвы, вы перестаете сопротивляться неизбежным жизненным препятствиям и препятствиям.

Агенты ФБР едут туда, где они нужны, а не туда, где им удобнее всего. Мне было поручено расследование, которое я понятия не имел, как решить.Но я думал так: Бросьте меня в середину любого отряда или любой ситуации, где угодно и когда угодно. Я не буду бояться, потому что уверен, что добьюсь успеха, где бы я ни находился.

Как заставить это работать на вас:

Никто, кроме вас, не мешает вам достичь того, чего вы хотите достичь. Пришло время определить области, в которых вы сомневаетесь в себе, и устранить эти препятствия.

Когда мы чувствуем, что все под контролем, мы не боимся. Когда нам что-то нравится, это не страшно.Когда мы не чувствуем, что контролируем ситуацию, мы не можем ясно мыслить, потому что наш эмоциональный мозг находится за рулем и берет верх. Вот почему страх часто кажется случайным и иррациональным — наши эмоции находятся под контролем.

Для повышения безопасности агентов ФБР учат приближаться к угрозе. Бесполезно избегать, отрицать или игнорировать страх.

Как заставить это работать на вас:

Профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Сигель рекомендует это в своей книге The Mindfulness Solution :

Подумайте о своем худшем страхе.Проведите с этим время. А теперь усугубите свой страх, приблизившись к нему. Представьте себе худшее, что могло случиться. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Видишь, ты ведь не умер? Вы на пути к победе над своим страхом.

Если вы не верите в себя, как вы ждете от других? Начни сегодня.

Связано: Ваши мысли создают ваши убеждения

Постельные клопы: варианты борьбы своими руками

Постельный клоп, Cimex lectularis

Постельные клопы — одна из самых сложных проблем с вредителями, которую нужно быстро искоренить.Безусловно, лучшее решение для борьбы с постельными клопами — это нанять компанию по борьбе с вредителями, имеющую опыт успешной борьбы с клопами. К сожалению, это может быть дорого и не по средствам многих людей. Если вы чувствуете, что не можете позволить себе нанять профессионала и хотите попытаться справиться с постельными клопами своими руками, вы можете кое-что сделать. С усердием, терпением и упорным трудом у вас есть шанс избавиться от клопов в вашем доме.

Если вы живете в квартире или кондоминиуме, лучше предупредить управляющего.В таких ситуациях обычно необходимы скоординированные усилия по борьбе с постельными клопами с использованием компании по борьбе с вредителями. Постельные клопы легко переходят из квартиры в квартиру, и многие люди даже не подозревают, что у них есть проблема. Если одна квартира заражена, соседние единицы (левая сторона, правая сторона, вверху и внизу) должны считаться зараженными, если только инспекция или мониторинг не покажут иное. Недостаточно просто спросить жильцов, есть ли у них клопы. В одном из недавних исследований только половина жителей квартир, в чьих домах были установлены постельные клопы, знали (или признали), что у них есть проблема с постельными клопами.

Сами по себе пестициды не избавят от клопов. Большинство широко используемых сегодня пестицидов, включая профессиональные продукты и потребительские товары, рекламируемые для борьбы с постельными клопами, в лучшем случае эффективны для борьбы с этими вредителями. Пестициды необходимо использовать с осторожностью, чтобы обеспечить их безопасность и правильное применение. Аэрозольные «бомбы от насекомых» или «фумигаторы» также в большинстве случаев неэффективны в борьбе с постельными клопами. Инсектициды в виде аэрозолей в основном убивают насекомых, которые находятся на открытом воздухе и из их укрытий, а не за теми, которые прячутся за плинтусами, в трещинах и щелях кровати, под краями ковров и в стенах.

Этапы борьбы с постельными клопами своими руками

• Определите, какие комнаты заражены. Спальни — основное место обитания клопов; однако любая комната, где люди спят в доме, может служить убежищем для клопов. Гостиные с диванами и диванами-кроватями являются следующими наиболее частыми местами для постельных клопов. Обычно заражение начинается в одной комнате и медленно распространяется на другие места, где люди спят. Чем раньше вы обнаружите и вылечите клопов, тем легче от них избавиться.Подождите слишком долго, и в вашем доме могут появиться постельные клопы.
• Не выбрасывайте кровать. Обычно не нужно выбрасывать кровати или постельные принадлежности. Замена постельного белья стоит дорого, и есть вероятность, что любые новые матрасы, пружинные матрасы или кровати, которые вы принесете в дом, быстро заразятся. Деньги на замену кровати или матраса лучше потратить на найм профессионала.
• Создайте безопасное место для сна. Это очень важно, потому что если вы будете лежать в собственной постели, это снизит риск распространения клопов по дому.Если вы переедете в другую комнату, чтобы поспать, со временем последуют постельные клопы. Тогда у вас будут клопы в нескольких комнатах. Сделайте свою кровать безопасным местом для сна:
  • Зачистка и удаление пылесосом матрасов и пружин коробки, а также их герметизация. Двойной мешок для постельного белья, постирайте его в горячей воде и просушите не менее 30 минут (выбросьте внутренний мешок после помещения постельного белья в стиральную машину, так как в нем могут быть клопы). После того, как вы удалите из постели подозреваемых клопов, выведите пылесос на улицу, снимите и выбросьте мешок.Купите качественный набор защитных чехлов для матрасов и пружинных коробок. Защитные чехлы от клопов — это тканевые мешки, в которые вы вставляете матрас или пружинный блок. Застежки-молнии на корпусах постельных клопов должны быть достаточно тугими, чтобы предотвратить побег даже на самых маленьких этапах жизни постельных клопов. Кроме того, сотканы хорошие защитные футляры, защищающие от постельных клопов, которые не укусят вас сквозь них. Хороший укрытие будет улавливать всех клопов матрасом и пружиной внутри, а снаружи будет гладким, оставляя мало мест для клопов, чтобы спрятаться.Sears, Target, Walmart и другие магазины могут продавать кожухи, защищающие от клопов, но их также можно приобрести в Интернете. Хорошее место для поиска различных брендов и обзоров наматрасников — Amazon.com (независимо от того, покупаете ли вы там или в местном магазине). Перейдите на http://www.amazon.com и выполните поиск по запросу «наматрасники для постельных клопов».
  • Убейте всех клопов на каркасе и изголовье кровати. Обычно это делает специалист по борьбе с вредителями. Примерно 70% всех постельных клопов при типичном заражении находятся на матрасе, пружинном мате и каркасе кровати.Вы заключили матрас и пружинный блок в кожух и решили эту проблему. Теперь вы должны убедиться, что ваша кровать не содержит клопов. Сама по себе уборка пылесосом этого не сделает. Пылесосом можно удалить многих взрослых клопов и нимф, но при удалении яиц он не очень эффективен. Для этой работы вам понадобятся инсектицидные спреи и, возможно, дусты, чтобы обработать каждую щель и пустоту в вашей постели. Варианты инсектицидного спрея и пыли см. Ниже. Помните, что инсектициды могут быть опасными, если вы не соблюдаете инструкции на этикетке.Прочтите всю этикетку перед распылением или обсыпкой. Указания на этикетке являются законом, и несоблюдение этикеток подвергает не только риску вас и вашу семью, но и является нарушением закона. Кстати, самодельные спреи обычно менее безопасны, чем коммерческие инсектициды. Придерживайтесь юридических вопросов.

  Кровать, обработанная, обшитая и изолированная от остальной части комнаты чашками Climbup® Interceptor, является безопасным местом для сна.

• Изолируйте вашу кровать от остальной части дома. Если вы не пользуетесь кроватью, купите каркас, который позволяет оторвать матрас от пола, и установите перехватчики под всеми ножками каркаса кровати, чтобы клопы не попадали в кровать, пока вы спите. Перехватчики — это специальные платформы или чашки, которые покупаются, чтобы клопы не забрались на вашу кровать. Перехватчик может быть такой же простой, как наклейка, помещенная под столб кровати (липкая и грязная). Лучше — одна из коммерческих ловушек, сделанных специально для этой цели.Перехватчик клопов Climbup ™ и детектор клопов BlackOut (их название в Google) — два таких продукта, которые продаются в Интернете. Относительно недорогие, эти чашки улавливают клопов, пытающихся залезть (или выйти) из кровати. Если вы замуровали свои постельные принадлежности, тщательно обработали каркас кровати и установили перехватчики, вы мгновенно будете защищены от клопов. Не вынимайте чистое постельное белье и не кладите его обратно на кровать до тех пор, пока кровать не будет обработана (и высушена) и не будут установлены футляры. Обратите внимание: чтобы этот метод был эффективным, кровати и постельные принадлежности не должны касаться пола, мебели или стен.Это предоставит клопам другие способы забраться на кровать и подорвать вашу защиту.
• Обработайте другие части дома. Это, пожалуй, самая сложная часть борьбы с постельными клопами своими руками. Если вы заразились на ранней стадии заражения, возможно, вам не потребуется ничего, кроме обработки и изоляции постели, как описано выше. Но если заражение распространилось на другие части дома, постельной изоляции может быть недостаточно. Здесь может потребоваться профессиональная помощь, особенно если вы не занимаетесь перемещением мебели.Все еще настроен? Вот несколько советов, которые могут повысить ваши шансы на успех:
  • Подготовьте комнату, отделив обработанную мебель от необработанной. Это будет включать перемещение всей вашей мебели в одну сторону от зараженной комнаты (помните, вы уже оценили, какие комнаты, по вашему мнению, заражены. Возможно, вам не нужно делать это в каждой комнате). Этот процесс важен, потому что, если вы обработаете половину предметов в комнате и оставите другие участки без обработки, постельные клопы могут вернуться на ранее обработанные участки с необработанных участков.Возьмите всю одежду из ящиков, зараженных шкафов и т. Д. И упакуйте ее дважды в прозрачные пластиковые пакеты (в прозрачных пакетах легче увидеть, где находятся вещи). Также поместите в двойную сумку все личные вещи (игрушки, бумаги, книги, электронику, компакт-диски или все, что может служить убежищем для постельных клопов) и отложите их до тех пор, пока их нельзя будет тщательно обработать, почистить или осмотреть.
  • Систематически обрабатывать комнату — все трещины и щели вокруг окон, розеток, жалюзи, картин, плакатов и часов на стенах, плинтусах, под краями ковров и любых других щелях или пустотах в комнате.Помните, что незрелые клопы очень маленькие. Десятки постельных клопов могут спрятаться в утопленном отверстии под винт в каркасе кровати или комоде. Поэтому важно не упускать из виду ни одно укрытие. Лечение может включать чистку с помощью пылесоса, но не должно ограничиваться только чисткой. Пылесос не удаляет яйца и, скорее всего, не удалит всех постельных клопов из глубоко зараженных трещин и щелей. Пылесосы могут удалить множество постельных клопов с матрасов и внешней стороны пружинных коробок (не забудьте сразу же сложить пылесос в два мешка после очистки и выбросить снаружи в мусорное ведро или мусорный контейнер).Клейкая лента — еще один способ убрать клопов с мебели, стен и т. Д.

  Постельные клопы сплющены, чтобы прятаться в трещинах и щелях. Постельный клоп прятался по краю матраса.

  • Систематически осматривайте и обрабатывайте всю мебель (кровати, каркасы кроватей, комоды, стулья, диваны, прикроватные тумбочки и т. Д.), Следуя указанным выше процедурам и рекомендациям. После обработки предмет может быть возвращен в обработанные части комнаты.Обратите внимание, что мебель следует разобрать, ящики и подушки удалить, чтобы осмотреть и обработать каждый уголок и трещину. Обрабатывая мягкую мебель, обращайте внимание на каждую рантку, пуговицу и складку. Возможно, вы захотите выбросить дешевую мягкую мебель, которая заражена и которую слишком сложно лечить. После распыления верните каждый предмет мебели в ту часть комнаты, которая была обработана. Не возвращайте какую-либо мебель или другие предметы в обрабатываемое помещение до тех пор, пока они не будут тщательно очищены, осмотрены или обработаны.
  • Обработайте или изолируйте ваши вещи в мешках. В отношении моющихся вещей исследования показывают, что химчистка, стирка в горячей воде в течение 30 минут или сушка в сушильной машине в течение 30 минут на высоких температурах убивают клопов на всех стадиях. Не подлежащие мытью вещи немного сложнее. Предметы, которые не нужны какое-то время, можно просто хранить. На уничтожение постельных клопов путем изоляции их в мешках требуется 2-5 месяцев (чем выше температура, тем короче время выживания голодающих клопов). Нагревание мешков под прямыми солнечными лучами — один из самых эффективных методов в теплые летние месяцы.Семь фунтов предметов, помещенных в прозрачные пакеты под прямыми солнечными лучами в день 95 градусов, станут достаточно горячими, чтобы убить все стадии жизни клопов за один день. Кроме того, помещение упакованных предметов в морозильный ларь (0 градусов по Фаренгейту) на 8-10 часов смертельно для клопов и их яиц. Некоторые игрушки можно дезинфицировать, промыв их горячей мыльной водой и / или медицинским спиртом.
• Выбирайте и используйте инсектициды безопасно. Не существует волшебных спреев, которые хорошо убивают клопов. Большинство коммерческих инсектицидов убивают клопов, если наносить их аккуратно и непосредственно на насекомых и их укрытия.Исключение составляют «бомбы-насекомые» или аэрозольные туманообразователи. Фоггеры в основном неэффективны для борьбы с постельными клопами. Поскольку постельные клопы прячутся в щелях и пустотах, куда не проникают аэрозоли, они могут избежать контакта с этими инсектицидами. Их использование не рекомендуется. Некоторые из продуктов, которые могут оказаться полезными, включают:
  • Адсорбент пыли. Две низкотоксичные пыли с хорошей эффективностью включают кремнеземный аэрогель и диатомитовую землю (DE). Обе эти виды пыли представляют собой низкий риск для людей и работают, обезвоживая или высушивая постельных клопов, которые с ними контактируют.В некоторых исследованиях для этой цели лучше всего подходит кремнеземный аэрогель. Он продается под различными торговыми марками, включая Tri-Die ™ и CimeXa ™. Кизельгур также может быть эффективным. Ищите DE для борьбы с насекомыми — это не то же самое, что кизельгур, используемый в фильтрах плавательных бассейнов, который опасен для дыхания. Некоторые компании по борьбе с вредителями в настоящее время широко используют осушающую пыль для борьбы с постельными клопами. Эту относительно недорогую пыль можно купить в Интернете, в садовых или хозяйственных магазинах.Ищите продукты, предназначенные для использования внутри помещений, и слегка протрите все доступные трещины, щели и пустоты. Кисть полезна для нанесения этой пыли на швы и щели на диванах и матрасах, вдоль плинтусов, внутренних ящиков и гардеробных.
  • Малотоксичные контактные спреи, такие как SteriFab ™ или Bedlam®, могут убить клопов только при контакте. Спреи на спиртовой и мыльной основе эффективны лишь частично. Все эти продукты после высыхания, скорее всего, не будут обеспечивать дальнейшего контроля. Спреи на спиртовой основе не убивают яйца, поэтому обычно требуется повторная обработка.Будьте осторожны при использовании спреев, содержащих спирт, потому что они могут легко воспламеняться.
  • Два продукта на основе растительных масел были недавно оценены и оказались удивительно эффективными против постельных клопов и их яиц. EcoRaider ™ и Bed Bug Patrol ™ получили высшие оценки по сравнению с другими безрецептурными спреями в исследовании Университета Рутгерса.
  • Пиретроидные спреи относятся к числу наиболее сильных и долговечных пестицидов, но большинство постельных клопов в некоторой степени устойчивы к этим спреям. Следует соблюдать особую осторожность при использовании аэрозолей с пиретроидом, особенно в присутствии детей.Используйте пиретроиды только в местах, указанных на этикетке. Не распыляйте на электрические розетки какие-либо жидкости. Распыление следует производить в отсутствие детей и тщательно соблюдать все указания на этикетке.
• Отслеживайте свой успех. Чашки-перехватчики под стойками кровати также являются одним из лучших способов отслеживать ваши успехи в борьбе с постельными клопами. Регулярно проверяйте чашки и выливайте их в мешок для мусора или ведро с мыльной водой. Возможно, вы даже захотите отслеживать, сколько клопов вы ловите еженедельно, чтобы отслеживать свои успехи.Вытрите перехватчики и убедитесь, что они чистые. Некоторые устройства, такие как Climbup Interceptor, требуют повторной обработки очень небольшим количеством талька, чтобы они снова стали скользкими и уменьшили вероятность побега клопа. Учтите, что тальк не токсичен для постельных клопов, а просто затрудняет им возможность выбраться из чашки. Тальк должен быть едва виден, и больше — это точно не лучше.

Последнее предупреждение

Пестициды всегда следует использовать с осторожностью, особенно в помещении.Никогда не используйте пестициды от постельных клопов, если на них нет четких указаний, что их можно использовать в помещении. Никогда не распыляйте пестициды на себя, детей или домашних животных. И внимательно следуйте инструкциям по безопасности на этикетке. Этикетки пестицидов содержат указания по применению, которые являются , а не просто рекомендациями. Несоблюдение указаний в точности является незаконным и может привести к плохому контролю и нанесению вреда себе и семье. Для получения дополнительной информации см. Предупреждение для потребителей EPA о пестицидах и постельных клопах.

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации о постельных клопах, включая их биологию и способы их распознавания, см. Другие информационные бюллетени на странице «Постельные клопы Citybugs». Штат Мичиган также недавно опубликовал очень подробное руководство по борьбе с постельными клопами своими руками. Кроме того, если вы решите, что вам нужна профессиональная помощь, ознакомьтесь с нашими советами о том, как выбрать специалиста по борьбе с клопами, ENTO-033

Автор

Майкл Мерчант, доктор философии, профессор и городской энтомолог, Техасская служба распространения сельскохозяйственных знаний A&M.

No related posts.