Егоза это что: егоза — это… Что такое егоза?

Наконец-то прошла увлечение прядильщиками? Прошло больше полутора лет с тех пор, как эти штуковины привлекли наше коллективное внимание.Казалось, они были повсюду и в каждой маленькой ручке, а потом пуп! не было прядильщика.

Фиджет спиннеры были очень популярны в кругах людей с СДВГ, обещая помочь увеличить внимание, давая пользователю выход для беспокойства. Взрослые брали их на собрания, а студенты — в классах. Родители хотели, чтобы их использование было включено в учебные планы, а учителя беспокоились о том, чтобы их не отвлекали во время урока.

Прошлым летом все блесны получили скидку на 75 процентов, и это увлечение, казалось, закончилось.Но есть ли что-то в идее, что игрушка-непоседа может помочь человеку — особенно тому, кто борется с симптомами СДВГ, — поддерживать внимание и лучше справляться с работой?

Наука ерзать

Несколько исследований подтвердили то, что многие люди испытали во время ерзания: улучшается их способность обращать внимание, память и способность решать проблемы. Другое исследование пришло к выводу, что беспокойное поведение детей и взрослых с СДВГ может быть попыткой повысить их внимание и бдительность.Степень улучшения варьируется в зависимости от человека, и ерзание также может отвлекать, если оно слишком интенсивное.

«Если вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, но ваши руки заняты чем-то другим, это фактически заставляет ваш мозг усилить ваши усилия, чтобы сосредоточиться на текущей задаче», — говорит Мэтью Лорбер, доктор медицинских наук, детский психиатр из Lenox. Больница Хилл в Нью-Йорке. «Было проведено несколько небольших исследований, которые показывают, что люди с СДВГ лучше справляются с задачами, если им дают какой-то выход, чтобы высвободить свою энергию, отвлечь руки.В то время как прядильщики не изучались специально, были исследования, которые в целом показали, что люди с СДВГ, у которых есть чем возиться, например, постукивать ручкой, лучше справляются с задачами ».

Детское и взрослое ерзание — это любое небольшое занятие, которое помогает сжечь немного энергии, такое как завивка волос, постукивание ногами, барабан пальцами по столешнице или шевеление на стуле. Часто люди находят какой-нибудь маленький предмет, чтобы поиграть — щелкать ручкой, метать мешочек взад и вперед, рисовать.Введите игрушку-непоседу, специально сделанный предмет, который помогает ерзать.

Действительно ли игрушки-непоседы помогают?

Хотя научно доказано, что ерзание помогает с вниманием, у нас нет исследований, показывающих, что игрушки-непоседы действительно помогают. Простые инструменты для движения, такие как текстурированная замазка или мягкие шарики, которые обеспечивают тихие, не отвлекающие движения, кажутся полезными. Однако более сложные игрушки, такие как прядильщики, вращающиеся игрушки или ссылки, отвлекают внимание от того места, где оно должно быть.

В чем разница между непоседой и игрушкой-непоседой? Инструмент, как сжимающая игрушка, позволяет вести тихую деятельность, не отвлекая вас от нее. Манипулирование таким предметом может происходить на заднем плане вашей деятельности. Однако игрушка в конечном итоге привлекает ваше внимание, потому что вам либо нужно смотреть на нее, чтобы сохранить контроль, либо вы активно пытаетесь проделать с ней изящные трюки.

«Потребность в этих спиннерах возникла из-за желания контролировать симптомы СДВГ», — говорит Кори Сикард, учитель естественных наук в средней школе в Паркер, Колорадо.«К сожалению, спиннеры могут отвлекать внимание детей от того, что они видят и слышат. Кроме того, вращение и движение отвлекают других учеников в комнате ».

Специалисты, которые лечат СДВГ, по этой причине не видят ценности во многих вещах, которые продаются как игрушки-непоседы.

«Меня беспокоит то, что они очень сильно отвлекают не только ребенка, но и отвлекают людей от того, что, как мы знаем, работает», — говорит Марк Штайн, доктор философии, ABPP, Клиники PEARL / СДВГ и родственные заболевания. Программа в детской больнице Сиэтла.

ерзание, чтобы сосредоточиться: что помогает

Если покачивание и ерзание помогают вам уделять больше внимания, но большинство игрушек-непосед в конечном итоге заставляют вас меньше внимания уделять выполняемой задаче, что вы можете сделать?

Может потребоваться небольшое экспериментирование. Ищите инструменты, которые помогут вам избавиться от неприятностей тихими и автономными способами. Замазка, мягкие игрушки, кубики-непоседы, качающиеся сиденья для вашего стула, жевательная резинка, камни для беспокойства — все это может быть полезно. Действия, в которых используются эти элементы, обычно уходят на второй план, когда вы уделяете внимание своей задаче.Для детей многие из этих предметов можно незаметно унести в класс, не отвлекая их.

Регулярные короткие перерывы могут помочь высвободить энергию. Вы можете обнаружить, что прогулка или перекус улучшают ваше внимание, когда вы возобновляете работу. Также важно понимать, как долго вы сможете удерживать внимание. Это позволяет вам планировать свою деятельность с регулярными перерывами, а не пытаться продвигаться вперед и в конечном итоге терять внимание на задаче.

Что касается детей, то добавление кратковременных физических упражнений в течение дня также может улучшить их внимание, когда пришло время сидеть.Могут помочь занятия в спортзале, перемены и игры на улице после школы.

Хотите узнать больше об этом?

Присоединяйтесь к обсуждению: Какие непоседы пригодятся вам или вашему ребенку?

Как «Игрушки-непоседы» помогают детям с СДВГ

Согласно недавним исследованиям, ерзание может помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) за счет повышения их концентрации. И теперь им в этом помогают специально разработанные объекты, известные как «непоседы».Хотя непоседы могут выглядеть как обычные игрушки, на самом деле они являются терапевтическими приспособлениями и могут иметь большое влияние.

По словам Бриджит Джилормини, директора центра Simon Technology Center PACER Center, «Непоседы дают пользователю возможность дать своим рукам или телу что-то делать, а затем позволяют его мозгу сосредоточиться на выполняемой задаче, например, слушать учителя. или чтение. »

Непоседы особенно полезны, когда ученику нужно сосредоточиться, выполнить несколько задач, спланировать работу и запомнить информацию.Правильный непоседа может иметь огромное значение для человека с СДВГ; просто спросите Эмму, мать 10-летнего Джексона.

«Количество и типы непосед просто ошеломляют», — говорит Эмма.

И она права — непоседой может быть мягкий шарик, переплетенные кольца с резиновым покрытием или гибкая линейка с разной текстурой. Прозрачная, шелковистая шпатлевка и гибкие ластики для карандашей также специально разработаны для возни. Дома те, кто ерзает ногами, могут использовать кресло для йоги или терапевтические ленты, привязанные к ножкам стула.

«Мы попробовали несколько непосед, прежде чем нашли пару, которая подошла бы Джексону», — говорит Эмма. «Джексон действительно изо всех сил пытался оставаться на месте во время урока. Он не хотел выделяться среди одноклассников. Они не стеснялись говорить, когда их отвлекало, что Джексон жевал пальцы или стучал ногами по полу ».

По словам его мамы, Джексон ненавидел привлекать к себе такое внимание; но в то же время эти движения действительно помогали ему сконцентрироваться.

«Когда мы нашли подходящих непосед, Джексон стал намного счастливее, и его учитель сказал, что у него все отлично», — делится Эмма. «На прошлой неделе я был в его школе немного раньше; Я забирала его на прием. Я заглянул в дверь класса и увидел, что он тихо сидит в классе и сосредоточен на чтении книги. Его непоседа была у него на коленях. Он перемещал соединенные части, которые покрыты мягким прорезиненным материалом, который так удобно лежит в его руках ».

«В машине он сказал мне, что класс только что начал четвертую главу книги», — продолжает она.«Он рассказал мне об этом очень подробно — и был очень взволнован, когда рассказал, что получил пятерку в викторине для третьей главы».

Непоседы полезны не только детям с СДВГ; они также могут быть полезны людям с аутизмом или сенсорными расстройствами. Фактически, Джилормини говорит, что многие взрослые и люди без инвалидности могут извлечь выгоду из ерзания.

«Может быть, вы закручиваете волосы, играете с кольцом или каракули во время встречи», — объясняет она. «Почти все время от времени ерзают.Ерзание — это способ использовать движение, чтобы помочь сконцентрироваться; иногда это помогает нам с нервной энергией ».

«Для людей с СДВГ или аутизмом непоседа еще важнее», — добавляет Джилормини. «Они помогают детям концентрироваться, сосредотачиваться и учиться».

Для получения дополнительной информации об устройствах, которые помогают детям с ограниченными возможностями более независимо участвовать в жизни дома или в школе, посетите сайт PACER.org/stc.

9 лучших игрушек-непосед 2021 года

Мы стремимся исследовать, тестировать и рекомендовать лучшие продукты.Мы можем получать комиссию от покупок, сделанных после перехода по ссылкам в нашем контенте. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Когда работа становится слишком напряженной или вызывает беспокойство, игрушки-непоседы могут помочь вам расслабиться и повысить продуктивность. Они предназначены не только для детей, поскольку эти игрушки могут быть весьма полезны для взрослых. Вот лучшие игрушки-непоседы, от спиннеров до мячей и ручек.

Окончательный приговор

Если вы никогда раньше не использовали игрушку-непоседу, подумайте о Scione Fidget Spinners (см. На Amazon), поскольку они недорогие и относительно простые в использовании.Tom’s Fidgets Flippy Chain (см. На Amazon) — тоже отличный вариант; Изготовлен из нержавеющей стали, он не ломается и не подвержен коррозии, и идеально подходит для тех, кто любит возиться обеими руками.

Часто задаваемые вопросы

Что такое игрушка-непоседа?

Игрушки-непоседы — это предметы, которые предназначены для концентрации и внимания. Существуют игрушки-непоседы, предназначенные для разных потребностей и возрастов, но не ограничиваются игрушками в традиционном понимании. Они также бывают самых разных форм и размеров, от кубиков до спиннеров и украшений.

Для чего нужны игрушки-непоседы?

Игрушки-непоседы предназначены для того, чтобы вовлекать вас в простые повторяющиеся движения, чтобы отфильтровать сенсорные элементы, которые могут отвлекать, вызывать стресс или тревогу. Что касается детей, то большинство игрушек-непосед нацелены на развитие их мелкой моторики. Для взрослых есть некоторые, которые улучшают концентрацию внимания, а другие просто помогают успокоить нервы.

Сколько стоят игрушки-непоседы?

Вообще говоря, есть множество доступных игрушек-непосед до 20 долларов.Имейте в виду, что они могут со временем изнашиваться, поэтому, вероятно, не стоит тратить деньги на то, что будет часто заменять.

Встречайте Expert

Этот обзор подготовила Аманда Лорен, писательница о моде и офисных аксессуарах для The Balance и The Balance Small Business.

Удивительная наука о ерзании

Резюме: исследователи выясняют, почему мы склонны к ерзанию, от повышения уровня внимания и управления весом до снятия стресса.

Источник: The Conversation.

Ручные игрушки, известные как «прядильщики для непосед», которые продаются как «средства для снятия стресса», стали настолько популярными и отвлекающими в классах, что теперь они запрещены во многих школах. И не только дети любят возиться. Посмотрите вокруг своего офиса, и вы, вероятно, увидите, как люди подпрыгивают ногами вверх и вниз, вертят ручками в руках снова и снова, жуют что-то, сосут нижнюю губу и выдергивают бородку — по-видимому, совершенно бессознательно.

Но почему мы ерзаем и почему одни люди делают это больше, чем другие? И если это действительно помогает снять стресс, значит ли это, что мы все должны принять это?

На самом деле на эти вопросы довольно сложно ответить, поскольку существуют различные определения того, что такое ерзание и почему оно происходит. Однако есть несколько интересных, хотя и неожиданных теорий.

Регулирование внимания

Когнитивные исследования показывают, что ерзание связано с тем, насколько мы возбуждены.То есть ерзание может быть механизмом саморегуляции, который помогает нам повышать или понижать уровень нашего внимания в зависимости от того, что от нас требуется — успокаивая или заряжая нас энергией.

Люди, которые много ерзают, обычно более склонны к блужданиям и мечтаниям. Мы также часто склонны ерзать, когда наш ум блуждает во время выполнения задания. Если ваш ум блуждает, вы, вероятно, хуже справитесь с той задачей, которую делаете. Точно так же вы обычно хуже справляетесь, когда нервничаете — было показано, что это влияет на память и понимание.

Это означает, что ерзание может указывать на проблему с вниманием. Но это также может быть решением. Возникновение может обеспечить физиологическую стимуляцию, чтобы довести наше внимание и энергию до уровня, позволяющего нашему уму лучше сосредоточиться на текущей задаче.

Подтверждая это, одно исследование показало, что люди, которым было разрешено рисовать, отслеживая детали телефонного разговора, запоминали больше фактов позже, чем те, кто этого не делал. Мы также знаем, что люди с СДВГ лучше справляются с некоторыми когнитивными задачами, когда они вовлечены в большую спонтанную физическую активность (хотя у детей без СДВГ такого эффекта не наблюдалось).

Управление весом

Однако биологические науки показывают несколько иную картину. Эти данные свидетельствуют о том, что ерзание может быть тщательно запрограммированной реакцией, которая помогает нам бессознательно поддерживать свой вес.

В 2000 году исследование, опубликованное в журнале Science , элегантно продемонстрировало это. Исследователи перекармливали группу здоровых добровольцев, не страдающих ожирением, примерно на 1000 калорий в день в течение восьми недель. Тела участников, казалось, сопротивлялись перееданию с большим увеличением ерзания, смены позы и случайного напряжения мышц.Тем не менее, разные люди в ответ прибавили в весе по-разному. Это было строго предсказано тем, насколько они ерзали — люди, которые больше двигались, теряли в весе.

Но как такие крошечные движения могут иметь значение? Что ж, оказывается, ерзание сидя или стоя на самом деле увеличивает количество сжигаемых калорий на 29% и 38% соответственно (по сравнению с лежанием в неподвижном состоянии). Следовательно, это может составлять от 100 до 800 калорий, сжигаемых в виде тепловой энергии в день.

Учитывая, что, по оценкам ВОЗ, нам нужно съесть на 100–200 калорий больше, чем мы тратим, чтобы постепенно набрать вес, небольшого количества ерзания может быть достаточно для устранения этого дисбаланса. Таким образом, беспокойство может быть похоже на встроенный в природе сигнал тревоги Fitbit. Подтверждая это, исследование с участием 12000 женщин старше 12 лет показало, что высокий уровень ерзания был связан с более низкой смертностью в группе женщин, которые долгое время сидели в день.

К сожалению, вы, возможно, не сможете научиться быть изворотливым человеком — кажется, некоторые люди просто прирожденные скряга.Может даже быть генетический компонент — исследования показывают, что уровни спонтанной физической активности более похожи в семьях и у близнецов.

Снятие напряжения?

Последнее объяснение беспокойства заключается в том, что оно представляет собой поведенческий механизм преодоления стресса. Эти теории ерзания часто сосредотачиваются на определенных формах «самоконтактного» поведения — таких как тянуть, царапать или кусать волосы или кожу (так называемое «поведение смещения»). Однако остается неясным, представляют ли они «особый класс» суетливости.

В одном исследовании ученые вызвали социальный стресс в группе мужчин, заставив их выполнять вслух мысленные вычисления, стоя перед незнакомцами. Они обнаружили, что люди, которые сообщали о большей тревоге перед исследованием, демонстрировали большее смещение во время теста по математике. Тем не менее, мужчины, которые выдирали себя во время теста, сообщили, что они нашли этот опыт менее стрессовым, а это означает, что они снизили уровень стресса в данный момент. Однако смещение поведения не было связано с более тревожным поведением в целом — только во время стрессовых переживаний.

Интересно, что этот эффект оказался справедливым только для мужчин, которые демонстрируют в два раза больше смещения поведения, чем женщины.

См. Также

Но какая теория верна? Собственно, все они могут быть связаны. Дергание может быть формой общего бессознательного механизма саморегуляции, который варьируется в зависимости от того, что требуется — регулирования внимания, веса или стресса.В самом деле, кажется, что скука может вызвать у нас неосознанный стресс. Документально подтверждено, что физиологические признаки стресса значительно усиливаются в периоды постоянного внимания (например, при просмотре лекции). Поэтому мы можем ерзать, чтобы снять стресс, а не сбросить уровень внимания.

Непоседы могут (по крайней мере частично) контролироваться гипоталамусом мозга, который, как известно, регулирует многие процессы в организме. Действительно, когда вы вводите орексин (небольшой белок) в часть гипоталамуса у грызунов, вы видите увеличение спонтанной физической активности.Орексины и гипоталамус связаны с возбуждением, аппетитом, бодрствованием и другими процессами регуляции.

Но прежде чем вы пойдете и купите оптом модные игрушки для непосед или разместите эту статью на странице мамы в Facebook — с пометкой «а ты сказал мне, чтобы я перестал ерзать!» слоган — стоит учитывать социальную стоимость мероприятия. Беспокойство — сильный индикатор, который люди используют для оценки других.

Зрители предполагают, что скряга скучает, расстраивается, слишком много внимания уделяет или не обращает внимания, что не сделает вас друзьями.Суетливые движения также отвлекают других — движение — это очень заметный визуальный сигнал, который автоматически привлекает внимание. Так что, если вы собираетесь трясти этими ногами … может быть, держите это под столом.

Об этой статье исследования в области нейробиологии

Финансирование: Харриет Демпси-Джонс не работает, не консультируется, не владеет акциями и не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которая могла бы извлечь выгоду из этой статьи, и не раскрыла никаких соответствующих аффилированных лиц, кроме академическое назначение выше.

Источник: Harriet Dempsey-Jones — The Conversation
Источник изображения: NeuroscienceNews.com Изображение находится в общественном достоянии.

Цитируйте эту статью NeuroscienceNews.com

[cbtabs] [cbtab title = ”MLA”] Беседа «Удивительная наука ерзания». NeuroscienceNews. NeuroscienceNews, 24 мая 2017 г.
. [/ Cbtab] [cbtab title = ”APA”] The Conversation (2017, 24 мая). Удивительная наука ерзания. НеврологияНовая . Получено 24 мая 2017 г. с https://neurosciencenews.com/fidgeting-neuroscience-6763/[/cbtab provided[cbtab title = «Чикаго»] Беседа «Удивительная наука ерзания». https://neurosciencenews.com/fidgeting-neuroscience-6763/ (дата обращения 24 мая 2017 г.). [/ cbtab] [/ cbtabs]

Не стесняйтесь делиться этими новостями неврологии.

The Ultimate Fidgets for Kids Руководство для родителей и учителей

Лучшие детские непоседы, помогающие справиться с тревогой, сосредоточить внимание и успокоиться.Узнайте, почему детские непоседы работают, а когда нет, и для кого они нужны.

Я надеялся, что этот день будет другим, но в глубине души я знал, что он приближается. Как я мог не делать этого, ведь почти каждый день в последний год дошкольного образования мой сын плакал и даже царапал меня в отчаянии, когда пришло время идти в его класс. Мы продолжали упорно преодолевать эти сложные падения, потому что он всегда замечательно проводил время, когда я находился вне здания.

Даже зная это, я не мог избавиться от ощущения, что я могу сделать для него больше.Моему сердцу было больно видеть этот испуганный взгляд в его глазах и чувствовать, как его руки хватаются за меня, когда его учитель уводил его.

В то время как мы пробовали множество стратегий от его тревоги разлуки, одна из них помогла больше всего: игрушка-непоседа.

Хотел бы я сказать, что мой ОТ-мозг сразу же подумал об этом, но, по правде говоря, это была идея моего сына. В конце концов я спросил его, что, по его мнению, поможет ему войти в класс, не расстраиваясь, и он подумал несколько секунд, прежде чем взглянуть мне прямо в глаза и сказать: «Может быть, какой-нибудь мяч, который я мог бы держать в кармане и хлюпать?»

Ошеломленный его способностью в возрасте 5 лет определять сенсорную стратегию, которая могла бы помочь, я с радостью сказал: «Да, я думаю, что это было бы идеально.Думаю, мы сможем составить одно целое ».

Поскольку у моего сына есть некоторые сенсорные потребности, это не было полной неожиданностью, но это была фантастическая идея, и знаете что, она сработала! В этой ситуации непоседа использовалась для снятия тревожных и панических чувств, но они очень эффективны и для нескольких других проблем, с которыми часто сталкиваются дети.

Я расскажу вам, что это такое, а также некоторые из самых распространенных детских игрушек, мои любимые игрушки как терапевта и даже игрушку-непоседу, которую я сделал с моим сыном.

Что такое игрушка-непоседа?

Для ясности, мы говорим здесь о любых игрушках или предметах, которые умещаются в руке вашего ребенка и которыми они могут манипулировать. Доступны буквально сотни различных типов, но на самом деле все, что ваш ребенок может буквально двигать в руках, на самом деле является игрушкой-непоседой. Примеры: скрепки, бирки, мягкие игрушки, кубики рубикса, мячи для снятия стресса, спиннеры и т. Д.

Для кого предназначены игрушки-непоседы?

Вы уже знаете, что непоседы можно использовать как инструмент, чтобы помочь детям с тревогой, но наиболее частая причина их использования — внимание или трудности с сидением на месте.Обычно для детей, которые любят быть в движении, постоянно в движении.

Игрушка-непоседа, которую они могут держать на коленях, сидя за партой в классе, слушая книгу во время рассказа в библиотеке или ожидая, пока остальные члены семьи закончат обед, может обеспечить им достаточно движения. что они остаются там, где должны, не вставая 100 раз.

Другим детям непоседы могут помочь им лучше сосредоточиться. Вместо того, чтобы мечтать, пока их учитель объясняет новую концепцию, небольшие движения, которые они получают от непоседы, помогают им сосредоточиться на поставленной задаче.

Поскольку дети с СДВГ, аутизмом и различными другими диагнозами развития часто испытывают трудности с сидением, сосредоточением внимания и тревогой, они часто используют игрушки-непоседы. Но непоседы можно использовать для любого ребенка, у которого нет диагноза , но есть проблемы в любой из этих областей. Хорошая новость заключается в том, что с популярностью спиннеров и растущим объемом знаний о сенсорных потребностях у детей, все больше людей осознают, что непоседы можно использовать как инструмент для помощи детям.

Еще несколько способов использования непосед для детей:

• Чтобы расслабиться: подумайте перед сном или в сенсорной палатке
• Для визуальной стимуляции: блесны Fidget и блесны с подсветкой могут давать этот сенсорный ввод, если ваш ребенок его ищет
• Для тактильного ввода: идеально подходит для детей, которые любят касаться ВСЕГО, в некоторых условиях это неуместно, но игрушка-непоседа может помочь им удовлетворить эту потребность.
• Для обеспечения проприоцептивной информации: дети, которые любят сжимать, толкаться и лазать, могут искать этот тип глубокого давления, и некоторые типы непосед могут дать им это, когда им нужно участвовать в более сидячих занятиях

Почему работают детские непоседы?

Проще говоря, непоседы работают для некоторых детей из-за сенсорной информации, которую они обеспечивают.Непоседа может давать сенсорную информацию в мозг, которая помогает вашему ребенку успокоиться, или дает его мозгу ощущение, которое ему нужно больше. Это важно, потому что помогает сбалансировать или регулировать сенсорную систему. И когда это происходит, это освобождает пространство мозга и позволяет им сосредоточиться, слушать или делать все, что от них требуют.

Это суть еще одного мощного сенсорного инструмента, называемого сенсорной диетой. Перейдите в раздел «Что такое сенсорная диета», чтобы узнать больше.

Когда детские непоседы могут принести больше вреда, чем пользы?

Проблема в том, что непоседы иногда могут принести больше вреда, чем пользы. В некоторых случаях непоседы могут больше отвлекать ребенка или других детей вокруг них. Некоторые учителя запретили прядильщикам посещать свои классы, потому что ими пользовалось очень много детей, и происходил обратный эффект: меньше внимания и внимания.

При использовании любого сенсорного инструмента или игрушки всегда полезно сделать шаг назад и подумать, действительно ли это приносит пользу ребенку или нет.Сенсорные игрушки могут быть невероятно полезными, но не для каждого ребенка в любой ситуации.

Вот почему полезно потратить некоторое время на обдумывание сенсорных потребностей вашего ребенка. Если вам нужна дополнительная помощь, я расскажу вам о некоторых шагах, чтобы обнаружить это в публикации «Шаблон сенсорной диеты».

Какой непоседу лучше всего подойдет вашему ребенку?

Мне нравится сначала показывать детям варианты игрушек для непосед, даже если это онлайн-фотографии. Как и в случае с моим сыном, они часто тянутся к чему-то, что удовлетворяет их сенсорные потребности.Но если ваш ребенок очень мал или невербален, вы можете сделать некоторые обоснованные предположения, подумав о двух вещах:

1. Какая цель у непоседы?
2. Какие типы сенсорной информации ищет мой ребенок или помогает их успокоить?

Давайте поговорим о №1. Если вы ищете игрушку-непоседу, которая поможет успокоиться и расслабиться дома или в машине, не имеет значения, шумит ли непоседа или светит ярким светом, как некоторые. Но если вы собираетесь использовать непоседу для улучшения внимания, вам понадобится тот, который можно незаметно использовать в кармане, на коленях или, возможно, на столе.

И если вы ребенок ненавидит яркий свет и визуальную стимуляцию, вы, вероятно, захотите избежать того, кто это предлагает. Или, если ваш ребенок любит сжимать и ищет глубокого давления или проприоцептивной информации, прядильщик не даст этого, а мяч для снятия стресса сделает это.

Если вы не знаете, какой тип непосед обеспечивает определенные типы сенсорной информации, я расскажу вам обо всем этом ниже.

Как использовать непоседу для детей

После того, как вы сузили один или несколько вариантов, просто сделайте их доступными для вашего ребенка.Опять же, если это обстановка, в которой вы пытаетесь улучшить сидение, сосредоточение или беспокойство в общественном месте, вам нужно решить, нужно ли держать его в кармане, на коленях или в другом специально отведенном месте. Обучайте, практикуйтесь и четко повторяйте любые правила.

Например, когда мой сын использовал свою непоседу в дошкольном учреждении, я знал, что его учитель был довольно строгим и очень «олдскульным». Мы много говорили о том, чтобы держать его непоседу в кармане и засовывать руку внутрь, чтобы сжимать ее, когда ему это нужно.Я очень ясно дал понять, что, если он вытащит его, его, скорее всего, заберут. Я напомнил ему об этом.

К счастью, в моем случае учитель заметил, что он использовал его, но увидел, что это не отвлекает или не мешает классу, и поддержал его. Если вам нужна помощь в создании школьной среды с учителем вашего ребенка, ознакомьтесь с Сенсорными стратегиями для класса.

Если вы используете непоседу дома, чтобы успокоиться, просто возьмите непоседу под рукой.Иногда бывает полезно иметь на выбор несколько разных непосед.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Непоседы, которые могут помочь вашему ребенку

Я собираюсь предоставить подборку разных детских непосед. Я не смог бы охватить их все, но это одни из моих любимых и некоторые из самых распространенных. Имейте в виду, что наличие нескольких доступных непосед может быть полезным. Иногда бывает полезно положить их в корзину, мусорное ведро или спрятать в специальной сумке своей книжной сумки.Если вы все же планируете отправить их в школу, сначала убедитесь, что у вас есть такая встреча с учителем вашего ребенка.

1. Стресс-мяч: Обеспечивает проприоцептивную и тактильную информацию. Их легко положить в карман, и их можно изготовить за считанные минуты. Это учебник для снятия стресса своими руками. Попробуйте использовать разные текстуры внутри, потому что все они дают немного разные типы ввода.

Это непоседа, которым пользовался мой сын, мы засыпали муку в нашу.На внешней стороне воздушного шара я написал «Я люблю тебя в шарпи», это была очень важная часть для него. Он носил это с собой каждый день, прежде чем решил, что в детском саду он больше не нужен!

2. Fidget Spinner: возможно, самый популярный непоседы. Хотя эта тенденция, безусловно, забавна, она дает в основном визуальную информацию. Я бы рекомендовал это только в том случае, если вашему ребенку нравится смотреть на движущиеся или яркие объекты, и посоветоваться с учителями перед отправкой в ​​школу, потому что в большинстве случаев это может больше отвлекать, чем сосредотачиваться.Тем не менее, отлично подходит для того, чтобы успокоиться дома!

3. Замазка: ОТ часто используют замазку для улучшения мелкой моторики, но она также может стать отличным непоседой. Однако это не то, что вы хотите дать своему ребенку, когда он находится в постели или на диване. Это определенно настольное занятие.

4. Koosh Ball: классический шар Koosh Ball идеально подходит для детей, которые любят тактильные ощущения. Он приятен на ощупь, не издает шума и при необходимости может быть спрятан в кармане.Однако некоторым детям это не дает достаточного сенсорного ввода. Клубок: этот непоседу можно толкать и тянуть, поскольку кажется, что он всегда движется по-новому. Он также может добавить немного визуальной стимуляции, когда вы наблюдаете, как он вращается в новых направлениях, но это не сильно отвлекает.

6. Кубик непоседы: некоторые дети любят нажимать кнопки или щелкать ручкой, когда им нужно сидеть на месте. Если это ваш ребенок, кубик непоседы может быть идеальным непоседой! Некоторые кубики издают слабый щелкающий звук, который может отвлекать или раздражать в некоторых условиях, например в классе.

7. Сожмите брелок для ключей: мне нравится этот непоседы, потому что он выглядит как обычный старый брелок. Вы можете повесить его на сумку для книг или петлю для ремня и сжать любую из бобов, чтобы они выскочили. Этот непоседа также дает проприоцептивную информацию, которую ищут многие дети и которая в целом успокаивает.

8. Liquid Motion Bottle: Огромный визуальный компонент для детей, поскольку они могут бесконечно смотреть, как круги опускаются и принимают новые формы. Я бы посоветовал использовать это, когда самостоятельно пытаетесь успокоить или расслабиться.Некоторых детей это может отвлекать, если они используют его, когда им нужно уделять внимание чему-то другому.

9. Натяжные непоседы: эти непослушные непослушные игрушки в форме палочек, которые легко скрыть, можно тянуть и крутить вокруг пальцев. Опять же, вариант с низким уровнем отвлекающих факторов.

10. Кольца «Ежик»: эти колючие кольца с большим количеством тактильных ощущений, которые можно сжать и даже носить на запястье. Эти непоседы также не содержат бисфенола А и их можно легко мыть в посудомоечной машине, бонус!

11.Мягкое животное: работает так же, как мяч для снятия стресса, но может быть более мотивирующим для детей, которым нравятся животные или симпатичный эффект, который имеют эти маленькие парни.

Найдите несколько минут, чтобы подумать, являются ли непоседы сенсорным инструментом, который может подойти вашему ребенку, и который вы хотели бы попробовать в первую очередь. Вы любите делать все своими руками или хотите подобрать пару вариантов (хорошо, это был плохой каламбур!)?

Не забывайте спрашивать своего ребенка, что, по его мнению, будет наиболее полезным, например, мой сын, они могут просто удивить вас интуитивно понятным ответом, который идеально подходит для них.

Если вы здесь новичок, возьмите 21 распечатанный сенсорный красный флаг, который я отправлю вам прямо на почту. Это отличный контрольный список, если вас интересуют сенсорные «проблемы» или потребности вашего ребенка! Внутри вы найдете и другие бесплатные ресурсы.

Другие сенсорные инструменты для детей

Как и когда использовать подкладку для колен с утяжелителями для концентрации и успокоения

Вы сказали, подушка для качания? Что это такое и как это работает

Обязательно прочтите руководство по детским утяжеленным одеялам: успокойтесь, расслабьтесь, спите

60 сенсорных диетических карточек для печати для детей

Вы это прикололи?

Сохраните этот, чтобы вы могли найти его снова в крайнем случае!

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.